ВЕСЕННИЙ марафон с 11 января по 7 марта

[Василич]

Василич, что за ходьба с Лесли Сансон? Можно поподробнее? :ой засмущали:

В ютубе так и забей, выйдут тренировки.  У нее там они поэтапные, сначала попроще, потом сложнее.  Веселенькая такая ходьба))) Для тех кто давно ничем не занимался самое то.

[Василич]

Там по буржуйски написано, но все понятно, сначала неделю ходишь одну милю, потом 2, потом 3.

[Фиалка-55555]

Фиалка-55555,еще бы по времени его куда-то воткнуть(

 ЮвИ, если захотите, время найдётся, а если не захотите найдётся тысяча отговорок. Самое главное в похудении - это мотивация, надо каждый день над ней работать.

[Буква Ы]

С бассейном муторно: собрать баулы, раздеться, помыться, поплавать, опять помыться, посушиться, собрать баулы. Еще и есть хочется.
Если ленивый, то надо что-то попроще искать из спорта.

[Фиалка-55555]

   Да, мне тоже не нравиться, что каждый раз после бассейна голову надо мыть, как бы я не старалась её не мочить, волосы всё равно мокрые. Но я всё равно хочу в бассейн.

[Василич]

Фиалка-55555,еще бы по времени его куда-то воткнуть(

 ЮвИ, если захотите, время найдётся, а если не захотите найдётся тысяча отговорок. Самое главное в похудении - это мотивация, надо каждый день над ней работать.

Согласна.  Да и вообще  читала много где, что гораздо эффективнее  заниматься хоть по 15 минут, но каждый день, басик 2 раза в неделю, мое мнение, выброс денег. Как дополнение к ежедневным хорошо.  Вот ходьба, про которую писала выше, для дома отличный вариант.  Можно приплясывать вместе с ребенком. Вот чем сейчас и займусь.))

[Василич]

С бассейном муторно: собрать баулы, раздеться, помыться, поплавать, опять помыться, посушиться, собрать баулы. Еще и есть хочется.
Если ленивый, то надо что-то попроще искать из спорта.

Как то в бассейне видела-девушки после аквааэробики сидят в баре и с беляшами чаи распивают)))  Конечно поесть то надо после такой нагрузки)))

[Ellina]

У меня всегда сухие волосы, хоть и длинные. Я не ныряю просто в басике.

[Буква Ы]

А мне еще психологически хочется смыть все с себя, и волосы промыть обязательно, даже, если они под шапочкой почти сухие.
Василич, я котлеты рыбные с чаем люблю в бассейне кушать :)

[Сибирочк@]

Я обожаю бассейн. Но по моим ощущениям, я него не худею. Удовольствие получаю. Все же, минимальный эффект есть.
Дома - ходьба с Ласли. Абсолютно безвредно до 5 мили. На 5 прыжки начинаются, не всем можно. Кажется, что 1 и 2 очень легкие. И их пропускают. На 3 ощутимая  нагрузка, там синтенсивненько  так. Поэтому 1 и 2 важно пройти, чтоб быть к 3 готовым. 4 дается легко, но временен надо располагать, там почти час.
Ролики в инете есть разные. Те, что мне удалось скачать, по моим ощущениям как я описала.
Если ребенок все время дома с мамой - это не плохой вариант физнагрузки.

[Эlka]

Буква Ы,поменяйте мне вес на 73,чет неровный пол оказался под весами)))) на ровной поверхности больше показывает((

[RimEli]

С вами!
Рост 175
Вес на сегодня 62,0
Желаемый вес на 8 марта 59,0. Большое желание, не столько сбросить вес, а чтобы опять ушли объемы.
Постараюсь вернуться к правильному питанию+питьевой режим восстановлю

[Василич]

RimEli,  да ты вообще стройняшка при твоем росте!

[oksi-dopsi]

поделюсь опытом про бассейн.когда-то хорошо влияла аква-аэробика на уменьшение веса.но дико хотелось есть после занятия.спецом ездила вчерез весь город на занятия ( в строитель на чмз, и потом домой в конец с/з), в бассейне неспеша собиралась, сушилась.на общ.транспорте приезжала домой в 22-00 и быстро спать чтоб не сжевать что-нибудь)))

[Буква Ы]

У меня точно нет такого дня, чтобы столько времени посвятить бассейну ))))
Чтобы успеть на все, куда хочу, приходится жестко высчитывать время.