Мы будем стройными с Джиллиан)

[Kat_84]

              

Доброго времени суток , мамочки .  :играем: :лялька плачет:

По просьбам мамочек нашей темки малышей , открываю  данную тему

Скоро лето и мы хотим выглядеть здорово и гармонично... И не только летом .
В этой теме предлагаю обмениваться мнениями, советами , поддерживать и подзадоривать друг друга.
Будем приводить своё тело в порядок с одним из лучших фитнесс- инструкторов Джиллиан Майклс .
Для начала предлагаю пройти 30 дневный курс "Стройная фигура за 30 дней", а дальше война план покажет ...
Нужно ли нам завести таблицу с данными худеющих, стройнейших ?
Предлагаю так же кому не стыдно и не неловко выкладывать фото до и после и в процессе )))

Из своего опыта занятий с Майклс- у меня особо лишнего веса нет , но когда начала заниматься , вес, как не странно пошёл вверх ... А почему? Потому, что мышцы тяжелее жира .
 



Ссылок на видео очень много , я пользуюсь видео из группы вк https://vk.com/jillian_michaels_group
Ну-с, приступим  :пятачок с шариком: :пятачок с шариком: :пятачок с шариком:

[Tetalya]

Погляжууу))))  повпечатляюсь))))

[Kat_84]

Tetalya, не погляжу , а давай вливайся )

[Tetalya]

Kat_84, пока незяяяяя, болезные дни настали)))

[anka_romanka]

Я здесь!

[mamasova]

Я вас читаю,пока хватает тренажерного зала 2 раза в неделю,посмотрим может тоже попробую позже...

[Ола]

Сегодня первый день. Вес 55.

[ingrit]

Девочки , а кормящим можно заниматься ?

[Kat_84]

ingrit, конечно )

[sepa]

и я с Джил занимаюсь. заканчиваю 2й уровень. результатов пока сильно не вижу,но лишнего веса не много. накупила через инет кучу ее дисков. закончу 30 дней,перейду на плоский живот и нет проблемным зонам.

[Ола]

Kat_84,посоветуй гантели какие купить

[Ола]

Неопреновые сейчас модные, да?) и на сколько кг

[syr.dina]

Вдохновляюсь )

[e-katerinas]

+
сегодня 5й день занятий. Вес 53

[Kat_84]

Ола, у меня наборные )) я занимаюсь по 2 кг каждая