Мы будем стройными с Джиллиан)

[Kat_84]

Но я не прыгаю на руках а отставлю их

[Olas]

Halezina, спасибо
пойду по облегченной схеме... силовые верх и пресс, может что-то на бедра осилю, но уже не с Джиллиан, мысленно с вами.
скакать не скоро смогу(

[anka_romanka]

Olas, скорейшего восстановления тебе. Я в первом декрете мизинец ломала, гипс до колена был, но я с ним только 3 дня смогла ходить, потом сняла

[Halezina]

Kat_84, Да именно там! Там все равно получается, когда стоишь в положении для жима, растягиваются эти места, а в этом блоке полно таких упражнений...
Пока терплю, надеюсь пройдет в середине блока!

[Halezina]

Закончила 4й, уфффф.

[Olas]

Olas, скорейшего восстановления тебе. Я в первом декрете мизинец ломала, гипс до колена был, но я с ним только 3 дня смогла ходить, потом сняла

спасибо, а через сколько зажил и болеть перестал?
я чего-то боюсь вдруг неправильно вправили и не так срастется?(

[anka_romanka]

Olas, не помню уже, но мне кажется недолго, я легко прыгала, на пятку наступала,обуваться помню было больно. В травме когда узнали что гипс сняла- у виска покрутили, советовали хотя бы повязку тугую носить. Но у меня множественный перелом был, там все раздроблено было. Срослось не совсем правильно, но не беспокоит

[Айриша]

Айриша,Kat_84, Девочки, а у меня связки над пяткой болят сзади, не знаю как называются, у вас есть такое? Я думаю это от прыжков на руках, там как раз они растягиваются...

вроде не болят, наверно упражнения плохо делаю )))
у меня бока болят то ли потянула то ли продуло

[Alexashka]

Olas, поправляйся, буду девочек догонять, а то они такие страсти пишут "прыжки на руках" :shock: заранее лучше не буду этот блок смотреть

[Kat_84]

Есть 4 день

[anka_romanka]

Alexashka, прыжки на руках что аж пятки болят :D

[Айриша]

anka_romanka, ты 2-й уровень опробовала уже?

[Айриша]

Alexashka, прыжки на руках что аж пятки болят :D

:2funny: :2funny: :2funny:

[anka_romanka]

Айриша, да, начала 2-ой, мне по душе такая нагрузка :)

[Айриша]

4-й день  :ура: