Мы будем стройными с Джиллиан)

[anka_romanka]

Отпрыгала. Не знаю какой день, сбилась из-за этих пропусков. Буду считать пятый

[Айриша]

6-й день тяжко мне дался, в 3 сегменте кардио на руках заменила на прыжки и пресс заменила на другой уфффф

[Halezina]

Айриша, Тяжело или больно на руках?

[Айриша]

Halezina, тяжело у меня руки очень слабые я отжимаюсь то с трудом, а подтягиваться совсем не умею
а вчера так тяжко было хотелось лечь и не вставать и я себя пожалела (слабачка))) и заменила упражнения

[Halezina]

Айриша, Правильно , сильно перенапрягаться тоже нельзя, мы же не атлеты!

[Halezina]

9й есть, скоро этот уровень закончится!!!

[Kat_84]

8 есть , завтра с вами 9, и с вами перейду на 3 уровень , не хочу уже 2))

[Halezina]

Kat_84,))))) пойдем, пойдем! Мне этот уровень не понравился, что-то не туда куда надо нагрузка пошла...посмотрим, что на 3ем будет.

[ОльчикОля]

Всем привет! Я тоже занимаюсь с Джиллиан. Первый уровень без перерыва прошла, а вот второй...2 дня сделала и 3 дня уже пропустила (КД начались раньше, может из за тренировок?) и вот сегодня надо начать/продолжить заниматься, силу воли бы еще найти. А вот вопрос, уровень заново считать или продолжать, или вообще без разницы? Кто как считает? 

[Alexashka]

9ый день 1 уровень почти осилила, только в расстройстве малость- вес плюсанул с началом занятий и встал, и дамские дни на неделю раньше приперлись, это организм видно сдурел от счастья в виде таких тренировок :crazy2:

девочки, поделитесь хоть промежуточными успехами, чтоб  точно знать что все не зря :ой засмущали: :roll: :)

[e-katerinas]

я 5 дней прогуливала (( пришли мои красные дни первые. Живот надулся и болел.  щас надо поднапрячься, а то скоро жара,  а мои ляхи не гготовы к шортам коротким  :cry:

[anka_romanka]

Alexashka, у меня +2,5кг))) чему я, правда, рада!!! Жир уходит, мышцы нарастают

[Alexashka]

anka_romanka, так ты выше меня см на 15 а по весу меньше :), не хочу с тобой сравниваться :смеется:  похудеть то получится, а вот подрасти вряд ли :2funny:

[anka_romanka]

Alexashka, ну у меня цель не похудеть, скорей наоборот. Я жидкая, а хочется быть подтянутой

[Айриша]

6 день  :mrgreen:

6-й день тяжко мне дался, в 3 сегменте кардио на руках заменила на прыжки и пресс заменила на другой уфффф

а я оказывается со счета сбилась, как это поняла мне сразу стало легче сегодня заниматься )))
8-й день есть!!!