Мы будем стройными с Джиллиан)

[Kat_84]

Девочки , заметила , что стала много пить - и так часто в туалет бегаю - жуть

[Айриша]

Kat_84, вода выходит, это же хорошо, я вчера себе белковый день сделала, тоже весь день в туалет бегала, сегодня -1кг

[UlaZ]

Айриша, а что можно в  белковый день? Курагрудь, яйца? Творог можно?

[Наталья1979]

А я яблочный -1,5 кг, заниматься стало легче. Для меня сложно отжиматься

[oksi-dopsi]

Айриша, я тоже белковый день сегодня делала, и еще 2 впереди.
очень грустно без овощей мне

[Айриша]

oksi-dopsi, я один делаю, хочу раз в неделю попробовать делать

UlaZ, я ем творог, курицу, яйцо, рыб. консервы без масла, кефир

[Olas]

Айриша, я тоже белковый день сегодня делала, и еще 2 впереди.
очень грустно без овощей мне

ого-го сушка какая. У меня организм сильно бунтовал от 2 Б дня. Поэтому ушла на более сбалансированный вариант, а вес так же уходил. Теперь боюсь белки без овощей есть. После 2 беременности по БУЧу худела, эффективно, после 3 решила повторить, но не пошло. Поэтому на ускорении метаболизма периодически, худею все дни кроме смешанных и "жирных" видимо сильно усердствую)))))

[Kat_84]

Есть 7 день

[Navlarik]

Девочки, была в Ашане. Глянула, есть ли еще тот сахар, который я использую. У меня еще пачка была. Сахар есть. Цена приятная

[Kat_84]

Navlarik, ну вот на который я ссылку давала , тот в 5 раз слаще и 0 калорий

[Navlarik]

Kat_84, ты же представляешь, сколько там химии? :)

[Kat_84]

Navlarik, ну , если так рассуждать )) мясо с гормонами , овощи гмо, пальмовое масло везде , короче , рот зашить

[chev]

после 5 занятий: +1 кг, я расстроена, настроения прыгать дальше нет(((
почитала про вакуум, добавила - минус 2 см за 2 дня)))
если я кормлю БУЧ можно использовать? без фанатизма конечно

[oksi-dopsi]

chev, это нормально в начале тренировок. Вода задерживается. Самый идеальный вариант это отставить весы в сторону и продолжить  тренировку и диету. Взвешивайтесь раз в неделю и тогда результат будет виден

[Leva :)]

Согласна взвешивания раз в неделю надо делать. Это ещё мне когда кодировалась говорили.