Витамины,гормоны и все что с ними связано)

[Кларисса]

Витамин Д - реально важная вещь. Работает как гормон. Но если пить внутрь - важно дозировку соблюсти.
Рыбку или рыбий жир безопасней жрюкать. Либо можно еще в виде космецевтических средств через кожу аккуратно подпитывать.

летом вы пьете или отдыхаете

Рыбий жир можно и летом. Но конечно курсом. Месяц пьем ,полгода отдыхаем.

[anGel o7]

витамин Д летом пьете :ой засмущали:

[Aneta]

витамин Д летом пьете :ой засмущали:

anGel o7,пью в профилактической дозе по рекомендации эндокринолога. с ее слов, в нашем регионе лета нет))

[anGel o7]

Aneta   спасибо :smitten:

[Элль]

не поднимала темку,пока не сдала анализы )))))
после 3 месячного приема омеги 3 (4-6 капсул в день) дозировка одной 600,750
и витамина Д (20тыс единиц  в день)
плюсом принимала йодомарин 1шт в день и ферро фольгаму 2шт в день
анализ на вит Д показал уровень 115 при норме 60-100 (выше 150передоз)
сдавала в инвитро ,по акции
удивлена почти верхним уровнями  в12 ,фолиевой и кальция..

по приему витамина Д.еще раз напишу что все сугубо индивидуальны.кто то принимает 5т ед а кто то и 600
поэтому я пишу про себя и нескольких человек, принимающих витамин д в таких же дозах)

по результатам...что могу сказать...
прошли скачки давления,реагировала низким на погоду.
часто болела голова...
болела как и все,но в моем случае,раньше  всегда было осложнение на бронхи или гайморит.и заканчивалось все приемом антибов.
ттт за три мес осложнений не было.

так как полтора месяца сидела на особом питании,маложирном,омега очень сильно помогла.ничего не нарушилось.волосы ногти все на месте,цикл не сбился.

Natalis, если анализ на витамин Д сдавали в Челябинске, то результат нужно делить на 2. Метод ИФА, который применяют в наших лабораториях, дает такую погрешность. Точный результат дает метод масс-спектрометрии, но такое исследование доступно только в Москве (Архимед, Хромолаб).

[Natalis]

Элль,вооот... врач так же сказала про москву.
сейчас принимаю 10т в день.
попозже сдам еще .отменять не собираюсь.но контролировать надо.

[OlgaOlgaOlga]

5000 ед из Айхерба это норм?

[Элль]

OlgaOlgaOlga, это норм, сама такую пью) но хорошо бы сдать анализ, чтоб определить дозировку, т.к. 5000 доза не профилактическая;)

[Элль]

Natalis, вы у эндокринолога наблюдаетесь?

[Natalis]

Элль,написала в личку.

[Миранта]

с ее слов, в нашем регионе лета нет))

В России вообще мало где лето есть.

[anGel o7]

купила спортивную дозировку вит Д 5000, меньше нет, и рыбий жир

[Anda]

Перебирала аптечку и нашла штук 20-25 таблеток калия йодида 100, выбросить жалко, решила пропить, начала по 1 в день, результатом шокирована: перестала бесконечно хотеть спать, днём -бодрячок, видимо его мне и не хватало. Ещё нашла банку папсул кальция, и его заодно уничтожаю, но там ещё и с этим кальцием и куча витаминов, возможно Д тоже есть, некогда смотреть было.

[Sunne]

не надо забывать про витамины для лица. Главные витамины крастоы - А Е Д. Все они есть в мази для кожи радевит. Я ей периодически провожу курс витаминизации кожи. Делаю такую серию масочек вечерних. Лицо ощутимо освежается.

[ОленаV]

Можете дать свой рецепт на маски?