Главная Форум Доска объявлений Конкурсы Совместные закупки  
                  
   Начало   Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация  
Страниц: 1 ... 14 15 [16] 17 18 ... 66   Вниз
  Отправить эту тему  |  Печать  
девочки 40+))
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Alma mater
вечный житель
********

Карма: 175
Offline Offline

Сообщений: 12273



Награды
« Ответ #225 : 11 Января , 2019, 20:23:28 »

Я никогда ночью не ела и вообще по жратве не страдаю, дикого голода никогда не бывает, сладкое не люблю, печенье булки конфеты по минимуму, но тоже расширяться начала после 40. +6 кило за год при отсутствии реальных изменений в образе жизни.
Считать калории не готова, мне это претит.
Мечтаю найти время на спортзал, но с этим очень сложно.
Либо заниматься детьми либо собой, у меня такая дилемма
Сообщить модератору   Записан
Разбитная
вечный житель
********

Карма: 86
Offline Offline

Сообщений: 6230



Награды
« Ответ #226 : 11 Января , 2019, 21:49:10 »

Таня, научи!!!
Сообщить модератору   Записан
legrik
долгожитель
*******

Карма: 130
Offline Offline

Сообщений: 3418


Награды
« Ответ #227 : 11 Января , 2019, 22:05:39 »

Я никогда ночью не ела и вообще по жратве не страдаю, дикого голода никогда не бывает, сладкое не люблю, печенье булки конфеты по минимуму, но тоже расширяться начала после 40. +6 кило за год при отсутствии реальных изменений в образе жизни.
Считать калории не готова, мне это претит.
Мечтаю найти время на спортзал, но с этим очень сложно.
Либо заниматься детьми либо собой, у меня такая дилемма
купите эллипсоид домой?
ну плюс несколько упр на пресс, например, дополнительно. Можно не тратить время на поход в спортзал.
Сообщить модератору   Записан
Anda
долгожитель
*******

Карма: 126
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4422


Если увидеть пытаешься издали- не разглядишь меня


Награды
« Ответ #228 : 11 Января , 2019, 22:06:23 »

Разбитная, а приходи жить ко мне!
Сообщить модератору   Записан
Goldy
долгожитель
*******

Карма: 79
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3363


Люблю, любима....


Награды
« Ответ #229 : 11 Января , 2019, 22:17:57 »

Эллипсоид да, классная вещь :smitten:, я на нем даже беременная педали крутила, отеков не было. И для дыхалки полезно, и режимы разные можно задавать, и на суставы опять же нагрузки нет  :)
Сообщить модератору   Записан

Два сыночка
17 и 15 лет
Василич
долгожитель
*******

Карма: 95
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4395



Награды
« Ответ #230 : 11 Января , 2019, 22:25:34 »

Неправильная у вас мотивация. Спорт не для похудения, а здоровья для!
Я знаю что мне всякие тренажёры домой бесполезно через полгода это будет отличная вешалка для одежды. В спортзал нравится ходить. Или в Тракторе сидеть зря или бегом до башни, тренировка как раз с 10-11 )))  и все равно иду, хоть и не охота а уже приехала.
Сообщить модератору   Записан
Сибирочк@
вечный житель
********

Карма: 275
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 9578


Небо поможет нам...


Награды
« Ответ #231 : 11 Января , 2019, 22:29:30 »

Девочки, привет.
Подскажите кто по подсчёту ккаллорий питался.
Допустим, у меня 1400 кк в сутки. Готовлю еду по готовому меню.

У мужа 2600. Ему как просто порцию мою увеличить почти в 2 раза или вообще другой список продуктов нужен, чтоб набрать 2600?

 
Я питалась год назад. Вк есть группа, там рецепты . За 3 недели минус 6 кг.
Я не была голодной, готовить можно было быстро.
Но... если не есть вкусняшки, то смысл жить . Ну и год был напряжённый : учеба, лялька, работ куча. Пожрешь и легче жить.
Короче, вернулась к сладкому, домашней колбасе , ща неделю все вернулось обратно.
Это навсегда история- пп, если надо эффект.
хочется на всю жизь, но блин так готовить... это на кухне жить. У меня не быстро возвращается. Но я, конечно, себя почти всю жизнь в руках держу.
Последний раз я худела, прям интенсивно и целенаправленно 5 лет назад, -10кг. Вернулось 5кг за 5 лет. Считаю, что это не быстро, а нормально. У меня по жизни  не было прям резкого возвращения килограммов, хотя как знать что даль будет.
На подругу смотрю, она так уже 9 мес живет. Правда, у нее на работе паровая еда в столовой. Это  очень выручает. Ежедневно правильный обед, а ужин можно и на творожке-кефире перебиться.
 
Сообщить модератору   Записан
Сибирочк@
вечный житель
********

Карма: 275
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 9578


Небо поможет нам...


Награды
« Ответ #232 : 11 Января , 2019, 22:48:14 »

У меня каша ну никак не пару минут варится.
20 мин, даже в мульте-скороварке...


И что прям и муж и сын грудку на пару едят?
Я сама-то через силу.....а у мужикам. Подошва подошвой.

Кофе с молоком что за перекус? Мне это не перекус, а самый мой злейший враг. Я именно от кофе с молоком раздуваюсь, отекаю и пухну. Поэтому только 1 кружка и только утром.

Пельмени и вареники... На ПП для меня под очень большим вопросом?
« Последнее редактирование: 11 Января , 2019, 22:52:26 от Сибирочк@ » Сообщить модератору   Записан
Сибирочк@
вечный житель
********

Карма: 275
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 9578


Небо поможет нам...


Награды
« Ответ #233 : 11 Января , 2019, 22:53:04 »

Ну, 2 минуты варки, это не самая полезная каша, как я догадываюсь.
Сообщить модератору   Записан
Василич
долгожитель
*******

Карма: 95
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4395



Награды
« Ответ #234 : 11 Января , 2019, 23:00:54 »

С детства не люблю никакие каши, кроме гречки. Свекровь вечно навяливает то геркулес, то рисовую с тыквой (от нее вообще изжога была). Как то был период типа полезно, надо есть.Ела через силу , давясь. Перестала и рада))). Я лучше брокколи хоть килограмм съем. Польза круп сильно преувеличена. У нас ЖКТ к хищникам ближе
Сообщить модератору   Записан
Сибирочк@
вечный житель
********

Карма: 275
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 9578


Небо поможет нам...


Награды
« Ответ #235 : 11 Января , 2019, 23:05:04 »

Ой, я  с утра без порции углей не могу.
Каша прям мое.
Сегодня белковый завтрак был, сытно, конечно, но как-то не то для меня....Хотя есть до обеда не хотела.
Перекус заставляю себя есть при таком завтраке.
Сообщить модератору   Записан
Василич
долгожитель
*******

Карма: 95
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4395



Награды
« Ответ #236 : 11 Января , 2019, 23:07:39 »

Сибирочк@, а зачем себя заставлять что то  есть, если не хочется? Я зачастую вообще не завтракаю, некогда и неохота.
Сообщить модератору   Записан
marisabelca
вечный житель
********

Карма: 203
Offline Offline

Сообщений: 10039


Желаю всем счастья!!!


Награды
« Ответ #237 : 11 Января , 2019, 23:29:41 »

Ксюш, согласна с Мариной, Пп не обязательно долго и много. Пусть каша 20 минут и варится,  пока все умоются - завтрак готов. Как раз перед завтраком можно стакан воды с полисорбом, например, выпить,. Если по ПП, то от чая, кофе лучше вообще отказаться. Грудка на пару или отварная или запечённая, можно индейку также или говядину, последнее не для меня, но мои дети прям любят и бм тоже. Сама, если ешь овощи, то на гарнир лучше их: стручковая фасоль, спаржа, морковь, брокколи или цветная, кабачки. Свежие и отварные овощи лучше не смешивать за один приём пищи. В качестве перекусов: орехи, фрукты, свежие овощи. Ужин для моих идеально: супчик куриный или чечевичный. Вообще смотрю на детей и понимаю, что, чем проще еда, тем лучше. Они не едят никакие салаты почти, бутеры, копчености, солености и т. п. Ещё бы сладкое не ели.))))
Сообщить модератору   Записан

Присоединяйтесь https://vk.com/activity_partner
Goldy
долгожитель
*******

Карма: 79
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3363


Люблю, любима....


Награды
« Ответ #238 : 11 Января , 2019, 23:37:41 »

Девочки, посоветуйте программу для подсчета калорий.
Fat secret не предлагать, ладно ему к мультимедифайлам доступ подавай, так он еще и пароли просит либо от почты, либо от фейсбука, чтобы авторизоваться  -  ваще охренел  :knuppel2:
Сообщить модератору   Записан

Два сыночка
17 и 15 лет
Goldy
долгожитель
*******

Карма: 79
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3363


Люблю, любима....


Награды
« Ответ #239 : 11 Января , 2019, 23:39:23 »

Сибирочк@, а почему кашу с вечера в мультю не ставите? У нас пять раз в неделю разные крупы, а в выходные уже встаю и варю овсянку/макароны.
Сообщить модератору   Записан

Два сыночка
17 и 15 лет
Страниц: 1 ... 14 15 [16] 17 18 ... 66   Вверх
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  


Внимание ↓

 
Вход ↓
29 Марта , 2024, 04:13:07
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
 



 
Прямой эфир ↓
Просмотр профиля Буква Ы 18:43 → Девочки 40+ ))))) продолж... 7144 /Мама - тоже человек!
Просмотр профиля hora 19:49 → Японский метод похудения.... 5 /Королевы красоты
Просмотр профиля mamaDanila 12:44 → Школа эффективного общени... 0 /Все об аутизме
Просмотр профиля F*lora 11:08 → Резекция желудка 0 /Красота и здоровье
Просмотр профиля OlgaOlgaOlga 19:17 → "глупые вопросы" но интер... 20966 /Клуб ОБС
Просмотр профиля ТИМОШЕНКО АННА 12:34 → ЧКШИ с ПЛП 1 /Лицеи
Просмотр профиля HappyBaby 14:34 → Суворовское училище в Ека... 90 /Отзывы о школах
Просмотр профиля Н-э-т 09:37 → ЧКШИ с ПЛП 0 /Школы Курчатовского района
Просмотр профиля Ruata 12:48 → А вы играете в игры компь... 112 /Игры. Интернет. Компьютеры.
Просмотр профиля Светлячок500 09:19 → Приятное и дружелюбное об... 66474 /Клуб ОБС
 

 
Доска объявлений ↓
 
Отзывы ↓
Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC  
Страница сгенерирована за 0.101 секунд. Запросов: 20. smf-srv