Девочки 40+ ))))) продолжаем?

[nutmeg]

не лезет ничего раньше 11. вот смысл давиться и через силу есть?

примите меня в свой клуб))
даже когда голодала по 36 часов, утром есть не хотелось, поэтому выбирала интервал, чтобы было два утра и один вечер.

[ТИМОШЕНКО АННА]

Перед НГ в инете прошла информация, что Терафлю не помогает

Суть в том, что один из компонентов, фенилэфрин вдруг оказывается не работает и не снимает заложенность носа!
Поэтому везде сообщили, что Терафлю пустышка!

Интересно, как спустя столько лет оказалось, что у фенилэфрина нет сосудосуживающего эффекта в носу? Куда он исчез )))

заложенность не снимает, просто с ним чуть легче -голова проходит и тд

[ТИМОШЕНКО АННА]

про сон прикол-сегодня загадала суженого-ряженого, а просыпаюсь почти каждый час, короче 5 мужиков приснилось, в каждом сне)))

[nutmeg]

Сейчас наберу люлей полную панамку, Тем, кто не может устоять перед вкусными соблазнами, порекомендую, исходя из собственного опыта, голодание 24-36 часов.
Если здоровье позволяет, конечно.
Во-первых, запускается механизм аутофагии (см Йосинори Осуми и его Нобелевская премия)
во-вторых, многим это психологически легче;
в-третьих, повышается чувствительность тканей к инсулину
в-четвертых, повышается уровень гормона роста HGH, отсюда доп высвобождение норадреналина, отсюда ускорение метаболизма (не намного, но...).
Про себя скажу: где-то на середине интервала голодания появляется легкая эйфория, хочется двигаться и просто что-то делать. Уходит вялость.

И я заметила, что начинать всякие новые "трудности" для организма (это не только про диеты) мне лучше всего в начале цикла, сразу после окончания месячных. У меня явный эмоциональный подъем в этот период, что помогает.

[МашаМамаша]

ТИМОШЕНКО АННА, хорошо когда есть выбор

[Goldy]

OlgaOlgaOlga, я тоже раньше была сторонница исключительно доказательной медицины.
Сейчас гораздо гибче стала в этом вопросе, и в нашу медицину, особенно проверенную годами, а не исследовательскими выборками, стала больше верить.
Ну и мне по душе Я-медицина, надо с первопричиной стараться разбираться, себя слушать, настроить режим сна/отдыха/работы, который поголовно сейчас нарушается, и пробовать подбирать подходящий препарат. Кому-то мелатонина для сна хватит, кому-то те же антидепрессанты помогут, против которых, кстати, сейчас тоже бочку катят в "доказательной" медицине.
А свой опыт никому абсолютно не навязываю, так-то я к врачу  отправила  😉

[Goldy]

ТИМОШЕНКО АННА, 😂😂😂

[Неугомонная ©]

nutmeg, Дроздов раз в неделю так голодает)

[Буква Ы]

О, про голодание
4 г назад сходила на известную голодовку-кодировку
12 тыс отдала коту под хвост
…
После всех экспериментов  со снижением только за сбалансированное питание с пониженным калоражем с нормальным водным режимом и качественным сном, ну и ходьба 8 тыс шагов

[lookas]

про сон прикол-сегодня загадала суженого-ряженого, а просыпаюсь почти каждый час, короче 5 мужиков приснилось, в каждом сне)))

😂😂😂 вот это выбор!

[nefrit]

Девочки, добрый день. У. меня такой вопросик, хондропротекторы ставил кто нибудь? Результат был? Мне назначили алфлутоп, драстоп, хондрогард и ещё пару на выбор. Сижу ломаю голову, какой выбрать)

[Неугомонная ©]

nefrit, я не ставила, но пила в таблетках (Дона), эффекта не увидела. в дальнейшем ставила плазму в плечевой, помогло) уже год как более менее, а то ничего делать не могла правой рукой

[nefrit]

Неугомонная ©, про таблетки смотрела передачу какую то, давно, так там говорили, что толку от них нет.  Оль, а плазму тебе назначали?

[Alma mater]

я с грыжей пью дону примерно полгода, месяц в порошках (там доза больше), потом в таблетках. не знаю, действует ли, но потихоньку боли проходят. возможно в силу других какихто обстоятельств, не могу сказать.

[Рыжуша]

оооо!!! а я варю холодец ВТОРОЙ раз уже после НГ )))))) не буду писать из чего - ругаться будете )))))

п.с. вообще, варю холодец третий раз в жизни )))))))))))))))))))

п.с.2 читала где-то, что там в холодце много чего полезного для суставов )))) но мне просто нравится ))))

п.с.3 и вообще, я в отпуске )))))))) худеть через неделю буду, "принудительно" на работе и вдали от холодильника.