Хочу избавиться от ГАЛИФЕ

Вот, интересная статья про ожирение. Собственно, примерно как я и рассуждала. Извините, что много... Я не умею ссылки из ВК:

ОСАНКА И ЛИШНИЙ ВЕС

Абсолютно всех женщин, стремящихся похудеть, всегда интересует ряд вопросов. Например, почему худеешь только до определенного предела, а дальше ну ни капельки не убываешь, на какой бы, даже самой жесткой, диете ни сидела?! Почему сброшенный вес набирается снова, причем буквально из воздуха? И почему убывает только там, где не надо (лицо, грудь), а где надо (бедра, ягодицы и живот) — или совсем не убывает, или убывает чуть-чуть?

Каким бывает жир?

Оказывается, жир бывает двух видов: метаболический и постуральный. И методики похудения при этих жировых отложениях различны.

Метаболический, или обменный, жир образуется из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. С ним можно справиться при помощи диеты, очистительных процедур, пищевых добавок, массажа и других традиционных мероприятий по сбрасыванию веса.

А вот постуральные жировые отложения связаны с нарушением осанки, и традиционные методы воздействия для них неэффективны. И вообще, постуральный жир имеет более плотную структуру, чем метаболический, и у него по-другому расположены силовые линии.

Осанка и похудение

Как известно, осанка зависит от состояния мышц, которые окружают скелет. Скелет — опора для всех внутренних органов. А основа скелета — позвоночник.
Мышцы уравновешивают позвоночник, оплетают все тело снаружи. Но если костный (внутренний) скелет, из-за слабости мышц и нарушения осанки ,не способен выполнять свою опорную функцию, жировая ткань превращается в часть опорного аппарата, тем самым помогая поддерживать вертикальное положение тела. То есть становится как бы скелетом внешним.
Поэтому расставаться с таким жиром организм не хочет до тех пор, пока он необходим для поддержания осанки. Кроме того, мышцы на теле не только идут вертикально в три слоя, но еще и образуют спирали в пространстве. Более глубокие слои мышц, которые находятся ближе к скелету, в основном отвечают за поддержание осанки, а поверхностный слой мышц формирует внешнюю форму тела.

Когда мы сидим на диете, мышцы не получают достаточного количества необходимых для себя веществ и слабеют, переставая поддерживать тело в форме.
Перед организмом встает выбор, на что тратить скудные поступления питательных веществ. Конечно же, он подкормит жизненно важные органы и укрепит опору, чтобы эти органы на чем-то держались. То есть, создаст дополнительную опору при помощи постуральных жиров. Вот вам и не сжигаемый никакими диетами, биодобавками и очистительными процедурами жир!

Возникает вопрос: «Как же бороться с таким жиром?»
Ученые уверяют, что начинать худеть надо с восстановления осанки. Снимется опорная нагрузка с жировой ткани, она станет не нужна организму, и он сам начнет от нее избавляться. Кроме того, необходимо выбрать оптимальный, подходящий именно для вас режим питания и физических нагрузок.

Человек не может постоянно себя контролировать, чтобы держать идеальную осанку, как бы ему этого ни хотелось.
Увлекшись работой или просто расслабившись, нетренированные мужчины и женщины возвращаются в свою исходную форму, позвоночник снова принимает привычные, порой совсем не правильные ,изгибы, мышцы расслабляются, вынуждая тело становится несимметричным, обрюзгшим и некрасивым

Именно поэтому так важно создать своему позвоночнику такие условия, при которых вам не придется ежесекундно заботится о том, чтобы быть в тонусе.

Нужно создать мышечный корсет, который будет поддерживать не только позвоночник, но и все кости в идеальном для них состоянии.

Любопытна точка зрения некоторых ученых, которые, напрямую ,связывают проблемы с осанкой и лишний вес

Если мышечных усилий недостает для того, чтобы поддерживать скелет, эту роль на себя берет жировая прослойка. Она, якобы, выполняет роль внешнего «скафандра», который не позволяет телу, в буквальном смысле ,рассыпаться на части. Потому-то излишне тучным людям, чья физическая активность сведена к минимуму, так сложно расставаться со своим жиром — без него они не смогут поддерживать тело в вертикальном положении.

Казалось бы, такое мнение абсолютно абсурдно, но на деле оказывается, что организм. лишенный физических нагрузок, вынужден выбирать, куда отправлять потребляемые калории: на подпитку бездействующих мышц или на создание дополнительной «подушки безопасности».

Вот и весь секрет постурального, то есть, длительно накапливаемого, глубинного, жира, который не убирается диетами и прочими новомодными методиками.

Что можно предпринять?

Для начала нужно лишить организм необходимости рассматривать запасы жиров, как спасательный круг, поэтому, прежде чем начинать активно заниматься спортом и выбирать систему питания, поработайте над собственной осанкой ..
Только создав мощный мышечный корсет из глубинных мышц, которые и поддерживают скелет, вы сможете убедить свой мозг, что вам больше не нужно запасаться жирами.
К тому же, выпрямившись, в буквальном смысле этого слова, вы поймете, какую тяжесть постоянно носите на себе, у вас появится больше энергии, захочется все лишнее стряхнуть со своего тела. И это гарантированно получится сделать, так как организм перестанет сопротивляться, он больше не расценит запасы жира, как стратегически важные.

КсенияИ, не перечитаешь... пошла поем и за галифе возьмусь.

Anda,согласна. В приложении ВК веселее читается. Но как я не пыталась, не могу ссылку оттуда копировать.
Вам вообше можно не читать. Жира , себя по фото, не наблюдаю))

Девочки привет! Не знаю на счет остеопатов, но я знаю такую информацию, что галифе - это нижняя часть женского тела, а значит застой женской сексуальной энергии. Если этот ресурс направить в нужное русло уйдет галифе и вообще все тело подтянется и помолодеет.

janna
Девочки привет! Не знаю на счет остеопатов, но я знаю такую информацию, что галифе - это нижняя часть женского тела, а значит застой женской сексуальной энергии. Если этот ресурс направить в нужное русло уйдет галифе и вообще все тело подтянется и помолодеет.

Это типа больше сексом заниматься?  :ой засмущали:

От галифе может помочь только массаж, желательно антицеллюлитный ручной или аппаратный. Я сделала себе 10 сеансов антицеллюлитно массажа, с антицеллюлитным кремом Cell-Plus при второй и третей стадии целлюлита, результат бомбезный. Кожа разгладилась, подтянулась, целлюль ушел, и уши вмести с ним. Теперь у меня формы, то что надо) Но самое главное этот результат поддерживать, а не так, сделала один курс, и забыла.

Маринелла777
От галифе может помочь только массаж, желательно антицеллюлитный ручной или аппаратный. Я сделала себе 10 сеансов антицеллюлитно массажа, с антицеллюлитным кремом Cell-Plus при второй и третей стадии целлюлита, результат бомбезный. Кожа разгладилась, подтянулась, целлюль ушел, и уши вмести с ним. Теперь у меня формы, то что надо) Но самое главное этот результат поддерживать, а не так, сделала один курс, и забыла.

А как выглядит вторая и третья стадия целлюлита? Cell-Plus то какой-то специальный массажный крем?

Амелия_m
А как выглядит вторая и третья стадия целлюлита? Cell-Plus то какой-то специальный массажный крем?

При второй стадии целлюлита , бугорки и ямки заметны когда человек стоит или сидит, но в лежачем положении кожа еще остается гладкой. А вот при третей стадии целлюлита бугорки и ямки видны невооруженным глазом, не зависимо от того стоит человек, сидит или лежит. Сell-Plus это просто антицеллюлитный крем, но мы с массажистом применяли его и во время массажа.

Интересно, это массажисты или врачи придумали классификацию целлюлита на стадии?  :uglystupid2:

Мои «ушки» пропали с лишними килограммами. Мне все «подружки-доброжелательницы» говорили, что строение ног такое. А когда лишний вес ушёл, то и бёдра стали красивые округлые и без лишнего по бокам. Так что всем советую худеть, кто страдает от этой проблемы и переживает по этой поводу. Я, правда, очень долго к этому шла. После беременности много осталось ненужного и такого тяжёлого. Но правильное питание, спорт, баночный массаж, еженедельные походы в сауну с вениками делают свой дело. А, ещё Элькар принимала. Чтобы немного подстегнуть организм жирок топить. Сейчас собой очень довольна.

Без рекламы лекарства или БАДа ну ни один совет новичка не обходится.
Уж сразу бы адрес аптеки писали...

tatywka
Мои «ушки» пропали с лишними килограммами. Мне все «подружки-доброжелательницы» говорили, что строение ног такое. А когда лишний вес ушёл, то и бёдра стали красивые округлые и без лишнего по бокам. Так что всем советую худеть, кто страдает от этой проблемы и переживает по этой поводу. Я, правда, очень долго к этому шла. После беременности много осталось ненужного и такого тяжёлого. Но правильное питание, спорт, баночный массаж, еженедельные походы в сауну с вениками делают свой дело. А, ещё Элькар принимала. Чтобы немного подстегнуть организм жирок топить. Сейчас собой очень довольна.

А не поскажете, я вот Элькар хотела купить, начала в аптеке спрашивать, а там, говорят, гранулы какие-то. Это тоже самое? Потому что аптекарша ничего внятного не смогла объяснить. Я в растворе знаю, видела и читала, что девочки принимают, а вот гранулы что-то новенькое для меня.

У меня галифе и при весе жертвы Освенциума 49 кг. И после родов при 68 как были так никуда и не делись((
(( Более того, при наборе веса стало внешне лучше, равномернее что ли😉)
Ни массажи , ни секс ежедневный, ни баночный ни медовый массажи, ни работа с эндокринологом, ни диеты не помогают...Ну я уже склонна смириться с этим злом. Мне кажется жир на животе более некрасиво для женщины.
Но у подружки реально пропали галифе и фигура даже по типу другая стала. 6 лет активного спорта ограничение в питании дали эффект. Изначально вес был у нее 65 при росте 163.Полноватой не казалась совсем галифе только. Стал 45. Нет ни галифе, ни жира, ни месячных. Меня этот пример отрезвил.

Элькар пить обязательно, галифе не уйдут точно без него, еще советую пить кефир незадолго до сна

Элькар? От галифе? Шутка,  что-ли?
Мне даже в справочник лежит не нужно , итак знаю, что Элькар назначают детям дистрофикам, при недостатке массы тела, малоежка. После болезней.
Чтобы худеть с Лкарнитином, который содержится в этом препарате, нужно заниматься активным спортом и лопать его долго и много. Активный спорт - это аэробные нагрузки - бег, плавание и тп. Не банальная гимнастика или тренажёры.
При чем тут галифе вообще??

Конечно шутка ) с таким же успехом можно посоветовать проезд две остановки на трамвае от галифе, но ежедневно )

OlgaOlgaOlga,очень тонкий юмор, оценила😊

OlgaOlgaOlga, ну все кто пытался нормализовать все , наверно , это пробовали😉))))
Просто не все проблемы решаемы. И не всегда дело в калориях или составе пищи.
А при  употреблении Элькара или его разновидностей с  аналогичным составом необходимы физ нагрузки.Просто так жир не тает😉))
Ковальков про это хорошо пишет.В  книге кажется, " Как похудеть? Стратегия победы над весом".
С началом приема карнитина в процессе комплексного лечения ожирения начинается стойкая потеря жировой ткани с постоянной скоростью. При этом резко повышается эффективность окисления жиров в организме, т. к. теперь уже жирные кислоты дают не токсичные свободные радикалы, а энергию, запасаемую в виде АТФ. Эта энергия и должна быть израсходована в процессе специально подобранных аэробных физических нагрузок. Не пугайтесь этого слова. В дальнейшем Вы узнаете, что физические нагрузки бывают совершенно неутомительными и порой даже приятными, этому будет посвящена отдельная глава книги.
    Однако простое и не подкрепленное физическими тренировками добавление в рацион необходимого количества L-карнитина, не приводит к мгновенному похудению. Нужно сочетать употребление 1500–3000 мг L-карнитина в день с правильной диетой и обязательными физическими нагрузками.
    Но прием этого препарата имеет некоторые особенности.
    • Во-первых, эффективными являются лишь L-формы карнитина. Поэтому при выборе препарата необходимо учитывать процентное содержание L-формы карнитина в конкретном продукте.
    • Во-вторых, лучше всего принимать карнитин натощак — за 0,5–1 час до еды. Это необходимое условие, т. к. смешиваясь с едой, карнитин частично связывается компонентами пищи. Однако, раствор карнитина допускается разбавлять такими напитками, как компот, кисель, соки, чай. Слегка кисловатый на вкус раствор карнитина при этом своей силы не теряет.
    • В-третьих, начинать прием следует с максимальной дозировки — не менее 2000 мг\сутки. Это связано с усиленным распадом жиров на первых этапах похудения и с профилактикой развития ацидотического кризиса в этот сложный период. В дальнейшем дозировка может быть уменьшена вдвое, но минимальную дозу необходимо подбирать самостоятельно, опытным путем, регулируя ее в зависимости от динамики расхода жировой ткани. Курс лечения составляет не менее 20 дней.
    • В-четвертых, целесообразнее принимать карнитин за полчаса до любой аэробной физической нагрузки. При этом жиры, поступая в мышечные клетки, сгорают там наиболее эффективно. Об особенностях и методах проведения различных физических упражнений я расскажу в дальнейшем более подробно. Не все они полезны. Многие даже вредны.
    • В-пятых, Хотя проведенные испытания показали безвредность и хорошую переносимость добавки (прием больших доз карнитина (до 15 г в сутки😉 в течение длительного времени не выявил никаких побочных эффектов😉, карнитин не следует принимать более 4–6 недель. После этого следует сделать двухнедельный перерыв, а затем возобновить его употребление. Такой перерыв необходим в связи с тем, что прием L-карнитина свыше 6 недель может привести к пропорциональному увеличению в организме D-формы, понижающей эффект от применения этой пищевой добавки.

Грустно другое, у меня на работе есть женщины, которые регулярно употребляют какие-либо добавки  и ждут результата. ...А последствия бывают ..скажем так.. разные.

Утешает одно, галифе одеждой легче замаскировать, чем живот. Мне, по крайней мере)))))))

iricha,Я же не спорю ) мне кажется, что Элькар и от толстого живота поможет ) сколько его нужно выпить?

OlgaOlgaOlga,выпил и кросс 5 км))

КсенияИ
OlgaOlgaOlga,выпил и кросс 5 км))

И на регулярной основе.
Мне не помогла. Но я не регулярно бегала. Всего лишь 2 раза в неделю.. Мало наверно.

А если серьезно, мне кажется как- то форму помогают держать махи ногами и приседания. Когда я начинаю каждый день не пропуская ни дня их делать, то месяца через два немного объемы уходят.Это из самого легкого.
Приседания такие  когда пятки сводишь , носки врозь. Как на хореографии. Я много лет занималась и нам хореограф говорила, что такие медленные приседания-лучшая профилактика галифе.Страшно подумать на кого была бы похожа. если бы их не делала)))))))

Moonstone
Без рекламы лекарства или БАДа ну ни один совет новичка не обходится.
Уж сразу бы адрес аптеки писали...

Новичком бы себя не назвала) Уже больше двух лет тут. Просто больше читаю форум, чем что-то советую. А если уж и советую, то исключительно исходя из личного опыта. За всех не скажу, но меня обвинять в рекламе уж точно некорректно.

Аскорбинка, я сама их не принимала, но видела у коллеги на работе. Она по моему совету начала Элькар принимать. Когда результаты видно, сложно отрицать действие того или иного средства или препарата. Там пакетики на разовый приём. Удобно, конечно, особенно, если с собой брать приходится, если дома не сидишь. А я принимала в растворе. Но если бы сейчас худела, наверное, бы отдала предпочтение гранулам.

OlgaOlgaOlga
Элькар пить обязательно, галифе не уйдут точно без него, еще советую пить кефир незадолго до сна

Ахаха))))))) Насмешили. Совет был не про это. Я, в целом, рассказала, как худела. А ушки ушли как следствие снижения веса.

tatywka, правда, что Элькар помогает справиться с усталостью и энергию придаёт? Мне похудеть, конечно, немного надо, но главная моя проблема в том, что у меня нет сил, чтобы просто этого захотеть. Не говоря уже о том, чтобы свою пятую точку в зал понести.

Знаете, я с ним прям как заяц из рекламы батареек была. Правда. Откуда силы, я не знаю. Но и просыпалась сама, высыпалась, бодрая и активная. Хотя я убеждённая сова. Так что в этом плане я очень большой плюс могу поставить Элькару. Реально бодрит, даже когда принимать перестаёшь, какое-то время эффект от приёма сохраняется.

Да мы поняли, поняли, что это волшебный эликсир. Весь форум резко скупил.
Все, деньги отработали, девочки.угомонитесь.

Сьюзи, Цитофлавин попить можно. Янтарная кислота и витамины группы В.Энергию точно придает и жизненный тонус повышает)))

КсенияИ
Да мы поняли, поняли, что это волшебный эликсир. Весь форум резко скупил.
Все, деньги отработали, девочки.угомонитесь.

Никто не говорил про волшебный эликсир - разговор немного с глухим. Не выйдет похудеть без спорта и ПП - это основная мысль моего спича. А все сопутствующие средства у каждого свои.

tatywka

КсенияИ
Да мы поняли, поняли, что это волшебный эликсир. Весь форум резко скупил.
Все, деньги отработали, девочки.угомонитесь.

Никто не говорил про волшебный эликсир - разговор немного с глухим. Не выйдет похудеть без спорта и ПП - это основная мысль моего спича. А все сопутствующие средства у каждого свои.

Еще бы массаж сюда обязательным пунктом добавила) А так - вы правы!

Мне помогло здорово контрастный душ, самомассаж и обертывания с липолиптическим эффектом, диета вообще нет. Лицо худело, грудь с нее, галифе нет.

У меня тоже были обертывания, но массажистку я брала профи. Какой фирмы обертывания и продолжительность всех процедур, скажите, плз.

Массаж был лимфодренажный, обертывания ресерч косметикс, и то и другое - раз  в три дня. Ушли визуально галифе за 2, 5 мес. Джинсы даже свободно стали. Были в обтяг.

Очень хорошо помогают тренировки, массаж и обертывания.