11 января 2012, 12:39
итальянка
Еще и хитрить научились, как только свет гасим, то пить, от есть и еще куча причин, лишь бы не спать.
Вот и мы не исключение ) тоже хитрим ) Сейчас подсели на массаж ) Делаю долго но засыпаем, муж тоже помогает, мы с ним меняемся. Главное что для себя определила - это что днем спать долго нельзя и укладываться надо не поздно, а то потом в ночь очень долго засыпаем (у нас обычно 1,5-2 часа). Если вдруг встанем позже 9 утра то вообще днем не спим. Еще хорошо помогает мелисса (нам во всяком случае), пустырник.
А в целом мы тоже засыпаем очень плохо ( раньше и спали плохо, постоянно просыпался, сейчас хоть не часто, иногда спим не просыпаясь до утра ) нам 2,3 года