Лето - сезон стройности

Ну что тут много говорить? Жду всех, кто хочет стать стройнее и красивее, кто стремиться к гармонии души и тела)

Прошлый марафон заканчиваем 28 мая. Отдыхаем недельку и вперед!
Начинаем с 11 июня и худеем до 30 июля (как говориться от забора и до обеда :2funny🙂

Для участия в марафоне нужны ваши данные:
1. Ваш рост
2. Вес на момент начала похудения (кто-то худеет уже давно :смеется🙂
3. Вес сегодня (11 июня)
4. Ваша цель (кг)
5. Как вы будете худеть.

Здесь мы "пропишем" табличку, она будет готова к 11 июня (когда все отпишутся)

Я тут 🙂
1. Рост - 167 см.
2. 82,2 кг
3. 71.6
4. 65 кг
5. типа - 60, но в собственной "редакции", бодифлекс и комплекс упражнений на проблемные зоны ежедневно, йога и танец живота - опционально

пока + позже изменю))

1. 165
2. 64
3. 63 (сейчас -26 мая, надеюсь к 11 июня еще снизится, уточню)
4. 58
5. не ем после 18-00, утром хотя бы 10 мин. любой гимнастики, пить воды мин 1,5л.... ну и конечно агрофитнес

1.163
2.65
3.60.8
4.55
5.на Протасове

1. 165
2. 71
3. (я изменю 11 июня)
4. 63
5. Стараюсь не есть после 18.00, велосипед, плавание, массаж.

1. 163
2. 60. но худею оочень давно.
3. 54.5
4. 51
5. Не ем после 6. Придерживаюсь правильного питания. Велотренажер, бег, бодифлекс, массаж.

я здесь

1 167
2 99,900
3 11 напишу
4 63
5 не ем после 18 и система -60

Елена Чебыкина, спасибо большое за то, что Вы так о нас заботитесь.
1. 164 см
2. 77,5 кг
3. напишу 11 июня
4. 50 кг
5. Пока подумаю, ближе к 11 июня напишу.

Тоже попробую с вами, девчат! Может, это будет стимулом для меня)))
1. 164
2. 73,500 кг (ё-маё!!!)
3. 73,500 кг (стартую сегодня!)
4. 55 кг
5. "минус 60", вибратон, антицеллюлитные крема, обруч... мммм... подумаю еще, что добавить

Здесь!
1. 170
2. 80,7 кг  (:shock: аж не верится)
3. 67,3 кг (изменю 11 июня)
4. цель в этот раз немного сдвину, пусть будет 63кг 🙂
5. Система -60, тренажерка и бассейн по возможности, курс массажа

я с вами!
о весе отпишусь 11 июня)

Буду худеть дальше))))
1. рост 160см
2. 64 кг
3. сейчас 58-59 кг никак не могу сдвинуться
4. хочу свои 53-55 кг
5. ничего не делаю, в этом вся и проблема, буду меньше кушать, ночером постараюсь вообще не есть) продолжу массаж и обертывания, постараюсь ездить на велике (хотя бы дома) и еще какие-нибудь упражнения!

У меня рост 161 см
2. 62
3. 58,5
4. 52 кг
5. худею по диете Дюкана,скачала в инете его книгу "Я не умею худеть" и купила в книжном еще одну "350 рецептов диеты Дюкан" Мне очень нравится,эта диета для мясоедов, все рассказывать не буду,можно в инете все поискать.Но мне очень нравится тем что я не голодная хожу и калории не считаю.Единственная проблема-это обезжиренные продукты(молочка в основном) ЕЕ не так-то просто  найти. А в остальном мне все дается легко,сладкое ем(его можно только собственного приготовления по рецепту.) Правда ездила в отпуск,ну и немного отступила от диеты, но  сейчас оять выхожу на тропу войны с весом :смеется: Еще в зал собираюсь ходить(буквально с завтра). Кстати есть группа Диеты Дюкан вконтакте,там можно получить любую интересующую информацию по ней.Так что давайте вместе худеть :пятачок с шариком:

Рост 160 см
худею с 75 кг
сейчас 65-67 кг (плавает)
хочу для начала 60 кг
Буду придерживаться правильного питания, бег по вечерам ( по возможности), упражнения в дромашних условиях,  по системе _60 скраб с кофе и мумию)))


ДАВАЙТЕ ПОЖЕЛАЕМ ДРУГ ДРУГУ УДАЧИ))))))

1.164
2.61
3.напишу 11
4.50кг
5.тренажерка,диета,массаж

1. 167см
2. 70кг
3. 70кг
4. 63кг
5. диета гречка+ кефир, затем минус 60 + не есть после трех часов, фитнес

1. 170 см
2. 53 кг
3. 53 кг.
4. 49 кг.
5. планирую начать заниматься йогалатес (йога+пилатес) с 30.05, кедровая бочка для выведения токсинов

1. Рост 165
2. 76 КГ
3. будет 11 июня,пока 58,500
4. НОВАЯ ЦЕЛЬ 55 кг
5. Что-то вроде -60,но уже под себя подстроила и оксисайз)))Отказалась от сладкого и мучного уже не ем 4 недели

1. Рост -167
2. 61 кг.
3. 56,3 кг.
4. в идеале бы 53, но и большим достижением для меня будет 55 🙂
5. Схема всё та же: 3 раза в неделю силовые тренировки, плюс дома хотя бы раз в неделю минут 30 ягодицы-бёдра-пресс. Относительно нормальное питание.  :-D Щас ещё воду горячую дадут-продолжу обёртывания.

1.Рост 165
2.68
3.59,5
4.57
5.Придерживаюсь правильного питания и стараюсь не кушать после 18.00

Я с вами с июня -то точно  :смеется: :смеется: :смеется:
Рост 167 (это единственное, что не меняется в большую сторону)
Все остальное напишу ближе к 11 июня. Я понятия не имею на чем я там буду худеть (и буду ли на тот момент  :roll: ) Но с 11 - я в строю!  😉 :coolsmiley:

и я опять с вами)))
рост 164
начальный вес 59 кг
сегодня вес ......
хочу))))))) 55кг (решила снизить планку, может так хоть вес вниз пойдет, а лучше побежит))))
делаю обертывания и пока все(((( на большее времени нет

1. Рост 158см
2. 73 кг сейчас
3. ... кг 11.06
4. 63кг желаю
5. система -60 наверное

Давайте продолжать вместе!
1.рост 170 см.
2.84 кг.
3.сейчас 73,3кг.
4.очень хочу 70 кг. и ниже
5.исключаю - сладкое,соленое,мучное,картофель,ограничиваю крупы.

Тут уже так много народу! Так радостно))) Все такие родные))) Добро пожаловать!

И я С ваумииии))))
1. рост 165
2. 62 кг (худею ДАВНО))))
3.сейчас 58 -59 кг
4. Хочу как и МАЛАЯ свои 54-55 килограммммм)))))
5.ходила на каланетику и силовые, сейчас треньки прекращены до осени(((( Сама постараюсь заниматься дома, не есть много мучного, есть после 19:00, пить пиво))))Хотя летом это сделать наверно тяжело))))

Сижу пишу пост, а сама ем фагатини с чаем вот кукушка)))))))

Елена Чебыкина, Леночка, и я с вами!! Попытка номер 2!!
1. рост 164
2. 63
3. 61.5 (сейчас)
4. хочу 55-56
5. Начну придерживаться системы -60, + занятия калланетикой

muanna, Анют, молодец, то решилась! Не сдавайся и ты добьешься своего!!Тебе не так уж много надо скинуть.

Ох, сколько знакомых лиц! Девочки, рада вас видеть)))

Лена я может тоже присоединюсь.  Как ты будешь из москоу нами руководить?)))

Lapatusya
Лена я может тоже присоединюсь.  Как ты будешь из москоу нами руководить?)))

))))) Так там интернет тоже есть) Так что я ни себе, ни вам не дам расслабиться :смеется🙂
А ты с нами будь. пусть не в табличке, зато советом всегда поможешь. А еще ты мотивировать хорошо умеешь)

Lapatusya, да, Наташ, глядя на вас с Леной, я понимаю, что можно добиться результатов! И вы -пример этому )) Буду ооочень стараться, надеюсь, у меня получится ))))

Девочки, возьмите меня к себе 🙂
Я тоже бесстыже хочу свои, ну хотя бы послепервородковые 70 кг! :ой засмущали:

1. 170
2. 82
3. Хочу минус 10-12 кг, т.е. 70-72 на итог.
4. ГВ, прекратить подачу пищи после 6-7 вечера, адаптированная "-60"(серьёзно снизить сахар, картошку, мучное), ходьба с примотанной лялькой минимум 2 часа в день, массаж.

muanna
Lapatusya, да, Наташ, глядя на вас с Леной, я понимаю, что можно добиться результатов! И вы -пример этому )) Буду ооочень стараться, надеюсь, у меня получится ))))

Ну мы чем можем, поможем)

Елена Чебыкина, а я уж подумала лафа будет))) пока ты в "отпуске" будешь)))) а ты вон чё, по всей строгости так сказать спросишь 😉

Malaya, ну так! Ведь себе расслабиться не дам, ну и вам заодно 🙂

Здравствуйте девочки)
Табличку я сделала. Прикреплю, когда внесу данные на 11 июня. У меня к вам огромная просьба - не меняйте прошлые посты, пишите новые, иначе я запутаюсь)
Не забываем отмечаться.