Как избавиться от плохого настроения?

Njusya
У меня настроение резко улучшается при улучшении погоды и появлении денег  :смеется: уже думала куда бы в теплые края податься насовсем, но чтобы доходы при этом не только не упали, но и возросли  :lol: Соответственно, должно быть настолько тепло и денежно, чтобы отсутствие рядом мамы и друзей не слишком огорчало  :не знаю:

:mrgreen:

Мне тоже деньги и тепло настроение поднимают. А еще море  :smitten:
И да, податься к морю, теплу и бОльшими доходами я согласна)))

Неугомонная ©, сейчас подумала, а на что трачу время? Маленьким детям внимание удели, что-то приготовь, где-то уберись, вот и день прошел. А на себя, любимую, времени не хватило.

GIFT
Неугомонная ©, сейчас подумала, а на что трачу время? Маленьким детям внимание удели, что-то приготовь, где-то уберись, вот и день прошел. А на себя, любимую, времени не хватило.

Так обычно и бывает, но иногда прям надо на всё забить... и сделать то, что хочется... что-то абсолютно бесполезное, но приносящие чувство удовлетворения 🙂))

Qwayess

GIFT
А как улучшить настроение, когда на это совершенно нет времени?

громко петь песни в машине))))
Заодно всем окружающим на светофорах тоже поднять)))))

о, петь-это классно, это я люблю)))). А вообще действительно, хорошая погода, и хорошее настроение ходят рядом. У меня - точно. Хочу туда, где нет зимы, серости, где всегда комфортно тепло, зелень вокруг. Можно даже не на море.

Тинчик, куплю завтра мороженку, и пусть весь мир подождет)))

Ой, девочки, кажется я сегодня от пасмурного настроения избавилась. Завтра буду закреплять всем сразу))))

Неугомонная ©, терпеливая-ваше второе имя)))

GIFT
Тинчик, куплю завтра мороженку, и пусть весь мир подождет)))

Отличный план! 🙂))

А что делать, когда ни отдых, ни деньги ни наличие времени свободного не улучшают настроение?.. Сплошная тоска, депрессняк и апатия...

Sorbonne, нужен всплеск адреналина, сходите на что-то экстремальное

Sorbonne
А что делать, когда ни отдых, ни деньги ни наличие времени свободного не улучшают настроение?.. Сплошная тоска, депрессняк и апатия...

я из такой ситуации выходила, стала работать. А работу свою я люблю))) Да лично у меня все от здоровья завит... хорошо себя чувствую и все в радость. А если плохо,то труба((( все насмарку.

А на меня как аппатия нападает - это означает, что пора пить Магне В6))) Или валерианку. Выпила и сразу мир в ярких красках снова. А так бывает накатит, что хоть волком вой. И ничего не в радость. А вот три таблетки валерианы иногда решают все проблемы одним махом.

устройте себе мини отпуск и займитесь тем, что любите)

Неугомонная ©
у меня аналогично... я еще не умею распределять обязанности между домашними и кажется что сама сделаю лучше/быстрее и никому ничего объяснять не надо...НО за 20 с лишним лет меня это так задолбало, что я на днях вспылила, всем прочитала нотацию и теперь мне все домашние взялись дружно помогать)) даже от этого жить стало веселее)))

супер решение! и главное какое эффективное оказалось! надо взять на вооружение)

У одной моей знакомой (ей 60 лет) на потолке над кроватью висит смайлик и надпись "вставай скотина, иди работать!" Женщина с юмором, очень активная. Говорит "каждое утро такой волшебный пендель получаю, встаю и бегу совершать великие дела".

вот еще хороший способ. и настроение улучшить, и делегировать полномочия домашним

Moll, супер!!!

Moll
вот еще хороший способ. и настроение улучшить, и делегировать полномочия домашним

очень здорово!

а вот про смайлик, не очень... так с просони можно и не то подумать. особенно если не спал несколько ночей нормально.

IrinaB, так я и удювляюсь, в ней столько энергии. Наверное ей именно такой стимул нужен)))). Я лучше ребенка в охапку и идем просто пешком... можем в парк или по тихим улочкам... или еще какие тихие места... Гуляем обычно по часа 2 тихим шагом, причем в любую погоду (есть дождевики и сапоги). Лучше не придумаешь для выветривания всякого плохого из головы. Вот скоро осень, пойдем шуршать листьями по дорожкам))))

azora
IrinaB, так я и удювляюсь, в ней столько энергии. Наверное ей именно такой стимул нужен)))). Я лучше ребенка в охапку и идем просто пешком... можем в парк или по тихим улочкам... или еще какие тихие места... Гуляем обычно по часа 2 тихим шагом, причем в любую погоду (есть дождевики и сапоги). Лучше не придумаешь для выветривания всякого плохого из головы. Вот скоро осень, пойдем шуршать листьями по дорожкам))))

Очень красиво написали, душевно 🙂

Nemona
Лучшее средство от плохого настроения это пойти и потратить все деньги на себя любимую.

угу, а потом весь месяц с детьми лапу сосать и за коммуналку задолжать - плохое настроение как рукой снимет...

Очень хорошо помогает фитнес и йога. Причём в зал идти не обязательно! Все можно сейчас найти в интернете. Я как делаю, когда накатывает: закрываю двери в комнате, включаю тихое освещение и любимую фитнес-программу) и меня нет час) зато потом- кайф! И настроение супер и для здоровья полезно!!!

Согласна, что физические упражнения благоприятно влияют на эмоциональное состояние, а йога отдельный разговор. Еще шоколад и приятная книга+джаз, мой рецепт)

kira7
Согласна, что физические упражнения благоприятно влияют на эмоциональное состояние, а йога отдельный разговор. Еще шоколад и приятная книга+джаз, мой рецепт)

да! и еще любимое занятие, в идеале оплачиваемое)

Избавиться от плохого настроения мне всегда помогает хороший секс)) Не знаю как у вас, но у меня сразу же повышается настроение)))

Мне помогает всех выдворить хотя бы на два часа и побыть дома одной. А потом можно и хорошим сексом заняться для закрепления результата))))

У меня тоже частенько бывает плохое настроение. Ну я пью таблеточки успокоительные. Тяжеловато без них ((

У меня перед месячными часто перепады настроения бывают. Успокоительные не пью, не вижу в этом особой необходимости.

Спорт помогает, повышает настроение

А мне помогает хорошая компания. Мне нужно общение, но чтоб постоянно у меня было плохое настроение такого не замечала. Бывает, но не всегда.

на прогулку в лес и настроение улучшается или вкусняшку скушать.

Когда плохое настроение, то слушаю музыку, а так хорошая компания

Будучи в первом дикрете дошла по этому вопросу до невролога ) мне конечно она прописала аттаракс, но сказала выходи на раьоту и будет все отлично,  либо спортзал. А потом у психолога прочитала, что оказывается природа наша человеческая такая, что нужен нам стресс и преодоление трудностей для выброса агрессии, поэтому когда в жизни все ровно и монотонно мы страдаем а понять не можем от чего ведь все впринципе хорошо, выход - спорт. В своем втором дикрете опять схожу с ума, начала бегать на стадионе',  счастья полные штаны, но не получается регулярно,  то детка болеет то муж ленится с детьми сидеть, обидно

Уборка дома
Пространство дома напрямую связано с телом женщины и ее мыслями. Каждая вещь в доме связана с сознанием женщины невидимыми нитями, и на поддержание этой связи нужна энергия. Если в доме бардак, то эта связь на энергетическом уровне запутана, и женщине становится тяжело находиться в таком доме. Тоже самое происходит, если в ваше отсутствие кто-то прибирался в вашем жилище (мама или свекровь). Помните это дурацкое раздраженное состояние, когда ничего не можешь найти, словно ты не у себя дома?

Многие женщины неосознанно чувствуют это, и тогда им становится плохо, они начинают прибирать свой дом, мыть полки, вычищать шкафы. И когда в доме наступает порядок — внутри женщины воцаряется такая же чистота и благодать. Этот метод помогает успокоиться, приобрести душевное равновесие и заодно навести порядок.




Движение (прогулка, танцы, контактная импровизация)
Наши мысли тесно связаны с нашим телом, это я точно знаю, потому что мой муж занимается телесной терапией, и после двух сеансов женщины на его занятиях начинают плакать, проживая травмы прошлого. Это показатель того, что сердечный центр раскрылся, и поначалу оттуда нужно достать всю боль, а уже потом наполнять его любовью. Когда мы двигаемся и активно дышим, наше тело освобождается от зажимов, от накопленных эмоций, внутри становится более просторно и легко. Не так ли? Недаром говорил Поль Брегг: «Восьмикилометровая прогулка освобождает от всех негативных эмоций!». Это проверено!




Душ (обливание водой)
Вода обладает очень мощным свойством очищать на душевном и на физическом уровне. Поэтому личность, занимающаяся саморазвитием должна принимать душ, как минимум, два раза в день. Это будет снимать ментальный стресс, негативное влияние других людей, освобождать сознание от напряжения. Также вода помогает, когда мы находимся в негативных эмоциях, она очищает и успокаивает. Для женщины благоприятнее обливать себя из ковшика, а не под струей душа. Мощный поток воды из душа будет способствовать увеличению мужской энергии, а когда мы омываемся водой из ковша, то энергия будет более плавной. Особенно это касается мытья головы. Попробуйте — и почувствуете разницу.




Слушайте музыку!
Звук — это самый мощный элемент, влияющий на наше состояние. Хорошая позитивная музыка может поднять настроение, принести радость, привести в состояние восторга, а депрессивная музыка может легко загнать вас в состояние печали и тоски. Слушайте позитивную веселую музыку. Сделайте себе папку на компьютере с позитивными песнями и используйте их для поднятия настроения.

Мне очень помогают занятия в фитнес зале. А если сама дом, то музыку погромче и уборка, уборка.. О дурных мыслях и задуматься некогда))

Плохое настроение...значит, нужно пойти подстричься, сделать маникюр, сходить на массаж)

TanyushkaK
Мне очень помогают занятия в фитнес зале. А если сама дом, то музыку погромче и уборка, уборка.. О дурных мыслях и задуматься некогда))

Да, физические нагрузки влияют на настроение, после них, получаешь какое то моральное удовлетворение. 

читаю или сериалы смотрю)

Согласна на счет движения. Когда что-то делаешь, то не до плохого настроения уже)

Посмотрите любимый фильм, закажите пиццу например