Худеем вместе. Осенний марафон. С 1.09.15 по 30.11.15

Leva 🙂,  Настя, где ты спелые манго нашла в Ч?

1. 170
2. 68,5
3. 64
4. Диета Х.Помрой,ПП,2 р/нед кардио+стретчинг/пилатес/йога,пешие прогулки с коляской/слингом.

1. 178 см
2. 66,4
3. 62
4. ПП + занятия с Джиллиан Майклс худеем за 30 дней

Navlarik, А завтра можно будет поправить мои данные? Или мы все заново будем писать? У меня КД и вчерашний арбуз сделали своё дело, плюс 1,5 кг...

1. 165
2. 55.5
3. 53
4. Сбалансированное питание, физ нагрузки

Когда вижу данные девочек, которые хотят скинуть от 1-3 кг, так и хочется сказать: мои вы малыши!!! :смеется:
Хотя и у самой вроде не так много 5-7 кг, но они так предательски отложились на боках и бёдрах... :knuppel2:

1. 158
2. 62.5
3. 52
4. Хэйли Помрой, нагрузки согласно книге Х. Помрой.

Просто-Алка,  проблема в том, что скинуть 2-3 кг порой гораздо труднее, чем 5-8

Sonechка, ага, поддерживаю ))

я полкило не смогла скинуть... вот сейчас в бой !!
к НГ надо стройняшкой выглядеть

Sonechка, Это я знаю по собственному опыту...

Просто-Алка
Когда вижу данные девочек, которые хотят скинуть от 1-3 кг, так и хочется сказать: мои вы малыши!!! :смеется:
Хотя и у самой вроде не так много 5-7 кг, но они так предательски отложились на боках и бёдрах... :knuppel2:

Повторюсь. Я считаю, что у меня нормальный вес. Просто не хочу за зиму растолстеть. Эта тема поможет.

Navlarik
Leva 🙂,  Настя, где ты спелые манго нашла в Ч?

в ашане ковыряла, попадались хорошие. В основном хорошие.

Если не поздно можно к Вам!
1. 160 см
2. 68 кг
3. 54 кг
4. Правильное питание и после 6 вечера не есть калорийной пищи. Спортом хочу заняться, но пока думаю куда пойти.

1. 164см
2. 59,5кг
3. 54кг
4. фитнес 3 раза в неделю, постараюсь не есть после 6ч

С вами!!! :ура: Завтра отмечусь с утреца

Просто-Алка, конечно, можно! 🙂

Navlarik, ну тогда пишите. 66,100 ужас!!!!! Буду работать над собой.

Navlarik, На сегодня 56.0!!!

№1.  55,6кг

Navlarik, Надюш поменяй мне вес на сегодня 70,00

Lex, Такими темпами-мы за 3 мес.стройняшкм станем! :2funny:

Halezina, )))

№11 - сегодня 71,9. Лишилась полкило.  😉

Pretty, :mrgreen:

С вами!
Детали позже.

1. 162
2. 67,8
3. 62
4. ПП, Джил Майклз и Лесли

Ко мне за ночь прилип килограмм.. :не знаю: Откуда - не знаю((

66,7

М@М@ШК@
на 1сент параметры

1.155
2.57,5
3.54
4. Дюкан, коньки, ищу фитнес :ой засмущали:

Navlarik, вноси в табличку... всем успехов !!!

1, 175
2. 73,5
3. 68
4. ПП, два степа в неделю

Lex, я со своим отдыхом отстала от тебя)) надо догонять))

Энерджайзер, )) ты сможешь!

Lex, таешь на глазах?!

Девочки, все правки внесу чуть позже.

Девочки, я на сегодня все....в рот ни-ни больше(((

Navlarik,сегодня купила оч вкусный и сочный манго в магните маленьком.

Эх, я сейчас нервы полечила, считалка калорий сказала, что такими темпами, через 5 недель я буду весить 62,5(((( нервы опять напряглись

я с вами, поправилась за лето
1, 173
2. 68,6
3. 60

Бегу осенний марафон с вами!
1. 175
2. 61,8
3. Видеть утром на весах цифры не больше 58-60

RimEli, Рим, привет! По линеечке тебя узнала 😉

Девочки, поругайте меня. Я ведь килограмм скинула, а сегодня меня одолела какая-то хандра ... Ну кароч я пошла, купила конфет и вест день их ела(((
Зато полегчало  :2funny: