Диеты....и худеющие..))))

[syclon]

5. сегодня вообще обжорство картошка в мундире и кефир)) и как после такого ожорства худеют  :смеется:  отварила 6средних картошек, купила 1,5литра 1% кефира

6 картошек не осилила, съела только 4 :crazy2: а живот полный при этом)) а вот кефирчику я бы еще попила- люблю его

[Лилу666]

Ой, а можно я к вам? мне тоже нужно сбросит лишний вес,кг так 15, а то уже стыдно перед  самой сабой, смотрю в зеркало и просто растраиваюсь сильно(((( почитала вас и очень порадывалась за вас,вы такие умнички))) я думаю у меня силы воли не хватит(((  попробую! сейчас при росте 160,я вешу....... 67кг :ой засмущали: стыдно  :cry: :cry:
с завтрешнего дня с вами на диету сажусь  ;).

[syclon]

Лилу666, конечно присоединяйся)) ты на какую сядешь диету?

[AliZet]

syclon, Олечка, солнышко молодец!!!!
Так держать!!!!!! все получится и мы бум стройняшкиииииииии)))))
   Я тоже ссегодняшнего дня на радикальную...
  Испекла картошкув духовке))))

[Лилу666]

syclon,попробую на радикальную,думаю с вами получиться))))

[ВиТаМин-ка]

Бина,прости,я немного потерялась...не рассчитала силы свои-выходные были насыщенные,потом сайт не работал,да и гуляем долго сейчас... короче, куча причин и отмазок,как обычно... не получается у меня...
Мне пинок нужен хороший... На след.неделе уезжаем на озера... может там удастся не есть...
Альбин, я поняла ты на десятидневной не сидишь, коль радикальную сегодня начала?!
Как дела вообще, как здоровье у тебя и сынули?!

[HollyMakarony]

syclon,ой Оленька ну ты молорик вообще :)))) все завтра тоже сажусь на эту диету :) ато все руки не доходили :(

[syclon]

вес на начало 71,200 посмотрим что будет через 10 дней

1 ДЕНЬ - 3 ЯЙЦА+ ОВОЩИ В ЛЮЬОМ ВИДЕ И КОЛИЧЕСТВЕ
2 ДЕНЬ - ОТВРНАЯ РЫБА ( В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ)
3 ДЕНЬ - ТВОРОГ И КЕФИР
4 ДЕНЬ ОТВАРНАЯ КУРИЦА БЕЗ КОЖИ И ЖИРА (ИДЕАЛЬНО КУРИНАЯ ГРУДКА)
5 ДЕНЬ - 1,5Л КЕФИРА+ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДЕРЕ ЛИБО ПЕЧЕНЫЙ С КОЖУРОЙ
6 ДЕНЬ - ОТВАРНОЕ МЯСО НЕЖИРНОЕ ( ТЕЛЯТИНА, ГОВЯДИНА,КРОЛИК)
7 ДЕНЬ - 1Л КЕФИРА + ОТВАРНЫЕ ИЛИ СЫРЫЕ ОВОЩИ
8 ДЕНЬ - ФРУКТЫ, КРОМЕ БАНАНОВ И ВИНОГРАДА
9 ДЕНЬ - КЕФИР И ТВОРОГ
10 ДЕНЬ - НА ВЫБОР, НО КРОМЕ 9-ГО

4дня уже продержалась итог -3,9кг  :dance: 
1. первый день был самый тяжелый т.к. болела голова толи от диеты толи совпало с переменой погоды, с молоком всё ок.. -1,1 за первый день, ела 300гр помидор, 400гр огурцов и 2большие морковки, ну и конечно 3 яйца- мне столько понадобилось для насыщения, чтоб голодной не ходить, пила воду
2. второй день был тяжелым из-за того что молоко уменьшилось и мелкая отказывалась от груди.. -500гр за этот день был, ела вареного карпа покупала где-то 1кг, но после чистки-варки наверно грамм 400-500 осталось, маловато получилось, не наелась в этот день.. кстати карп вареный и без соли отлично))
3. третий день всё отлично прошло и молоко стало в норме, и самочувствие отличное.. -1,1 за этот день, ела 0% творог около 500гр и 1% кефир литр, но у меня творог остался не доела, а кефира не хватило немного.. жутко охота сладкого
4. четвертый на вареной курице, состояние отличное с молоком всё ок)) -1,2 за этот день, купила 2 большие куриные грудки, сначала немного поварила в воде, потом сняла кожицу, вылила старую жирную воду и в новой воде доотварила грудки, запивала водой.. курицу я тоже люблю так что поела с удовольствием и мне хватило 2ух грудок чтобы не ходить голодной.. и самое главное я наконец-то сходила по большому, 3 дня прошу прощения запор был.. сладкого уже не хочется
5. сегодня вообще обжорство картошка в мундире и кефир)) и как после такого ожорства худеют  :смеется:  отварила 6средних картошек, купила 1,5литра 1% кефира

продолжу)))
5. картошка и кефир, отварила в мундире 6картошек, купила 1,5литра 1% кефира.. картошку осилила только 4шт, кефир весь выпила и при этом реально объелась.. молоко и состояние отличное)) в этот день привесик небольшой +200гр, но это естественно значит вода вся из организма вышла и теперь если буду худеть то это уже будут жировые отложения и конечно теперь будет медленное похудение.. со стулом всё наладилось
6. 500-600 грамм говядины без жира, поварила немного, слила жирный бульен и вновой воде доварила, но всё равно для меня это было жирно.. пища это тяжелая для меня оказалась, заболел желудок.. сорвалась на сладкое, съела 1овсяную печеньку.. -400гр за этот день
7. кефир 1% 1литр, вареная капуста и салат (капуста, морковь, помидорки), перекус огурцами.. видно привыкла к такое  еде уже, спокойно день пережила не думая даже о том что на диете.. -200гр
8. сегодня фрукты, пока купила яблок, апельсин и киви- это мои любимые фрукты.. еще очень хочу гранатовый сок- но не знаю можно его или нет

итого за 7дней с веса 71,200 похудела до веса 66,900 (-4,3кг)

[Mariam]

syclon, вау, хороший результат!!!!!!!!!!!!!!
Тоже на нее сажусь с понедельника, а то на долиной похудела ток на 1 кг, хотя визуально кг 3, мож весы у меня что то путают :смеется:, в объемах ушло по 2 см и легкость в теле довольно ощутимая :).
Все надо радикально худеть...

[syclon]

8. сегодня фрукты, пока купила яблок, апельсин и киви- это мои любимые фрукты.. еще очень хочу гранатовый сок- но не знаю можно его или нет

итого за 7дней с веса 71,200 похудела до веса 66,900 (-4,3кг)

8. фруктов вчера наелась, зубы скрипели аж, а наестся ими сложно)) съела 2больших зеленых яблока, 3киви, 2апельсина, 6-7штук слив.. всё больше не осилила.. итог -200гр
9. сегодня кефир и творог, на творог что-то смотреть не могу(( даже пачку в 200гр не осилила, а вот кефира уже 1,5литра выпила..
завтра решила выбрать день на вареной курице, уже 2грудки себе сварила- ура последний день диеты будет))

[kris]

syclon,а вы все несоленое ели?

[syclon]

kris, ага не соленое.. самое бее было несоленая вареная капуста)) но я её кефирчиком припивала и нормуль.. но я ж на ГВ, поэтому ела много пока не наемся, но только разрешенное.. просто во второй день не наелась и сразу молока стало мало

[kris]

эх, я вот не очень люблю несоленое, а так переписала уже диету надо попробовать ))

[selen]

начиталась вас, девочки. наелась за выходные. завтра тоже сажусь на десятидневную диету.  :knuppel2:

[Лора Ромашкина]

syclon, Оль,после 18.00 есть ничего нельзя?