Система похудения по гемокоду

[Lia]

liana1986, так у нас тут диеты индивидуальнее некуда)))

[Lia]

я седня согрешила :( ела горошницу с грудкой, а сына кормила курицей из духовки... ну и не удержалась съела пару кусочков курицы жареной(( а она соленая...

[Amelly]

Только правильное питание и здоровый образ жизни! Диета- дело индивидуальное дело. Могу рассказать за себя, как я пришла в форму... Пол года фитнеса)))) Ограничение жиров, и три месяца назад фитнесс инструктор Элькар предложил, я очень настороженно отношусь ко всяким вещам таким, потом в инете порылась и увидела что его даже новорожденным назначают, он как бы источник энергии, там содержится L-карнитин, он помогает жир сжечь и укрепляет мышечную ткань, и у меня даже кубики на животе появились, и ножки такие упругие стали))) рост 168, вес 50:) но спорт все равно не брошу!

Есть у меня такая штука, там только л-карнитин плюс гуарана, как раз для активной тренировки. Вообщем я мнения на этот счет разные слышала. И последствия тоже разные... Скажите, как долго Вы его принимали? И когда бросили пить, вес не полез вверх? Думаю попробовать, но опасаюсь

[Amelly]

Lavazzia, симороним сжигаем жир!

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
 а в шейпинг зале все равно заниматься не могу. В прошлом году записалась, абонемент на месяц вперед купила. Вообщем он сгорел у меня :-D смогла себя заставить только дважды сходить :-D

[Пелагия]

liana1986, О том о чем здесь пишут,это не диета,это как раз правильное индивидуалное питание. Вот спорт конечно ни кому не помешает,но кто то может им заниматься,кто то  нет.А вот всякие вещества,о которых Вы пишите.полная фигня.Да может и помогает, но нет ни каких средств для похуденяи без противопоказаний.А наша.как Вы назвали диета,повторюсь,это и есть здоровое питпние.Знаю о чем говорю.

[AliZet]

  Девчонки, всем привет!!!
   Потерялась я немного..Вся в заботах, проблемы за проблемами..
     Была я на приеме после 8 нед.))) как-то не особо я получила внимания,вернее консультации, могу даже сама регулировать,  причем могла и не ходить, 500 руб для меня на ветер)))) Может просто так попала, занят был доктор))))
   Я еще пошла задать раяд вопросов, так как сейчас принимаю препараты, осень, все болячки проснулись..Понесла свою выписку, доктор даже не взглянула..Короче отшили меня, да я и не расстроилась, сама уже знаю как быть дальше.)))) Все в моих руках))))))
   Изменения есть, и 13 кг есть минус..
    Сейчас я пока стою на месте, соль не ввожу совсем, пользуюсь только соевым соусом, я без него жить не могу..
    Дома делаю зарядку, уже кушаю сыр, я прям не могу без него, но чувствую, что из за сыра как-то стою на месте..))) Ем 16% сыр, купила случайно в Пятерочке))) дороговат зараза))))
    Сейчас уже привыкла быть на таком питании, глаза не хотят))))
 

[ИРБИС]

Бина, вот это сила воли! Балдею прям от Вас!

[Нюська]

про сыр... а адыгейский не подойдет? он же вроде не такой жирный и некоторый почти не соленый
я когда в диете исключала соль, его ела :) Его очень вкусно есть вместе с капустой брокколи сваренной на пароварке  :mrgreen:

[AliZet]

ИРБИС,

Бина, вот это сила воли! Балдею прям от Вас!

  спасиб))) держусь)))

[AliZet]

Нюська,

про сыр... а адыгейский не подойдет? он же вроде не такой жирный и некоторый почти не соленый
я когда в диете исключала соль, его ела :) Его очень вкусно есть вместе с капустой брокколи сваренной на пароварке  :mrgreen:

  я очень люблю адыгейский сыр
я спрашивала, он у меня в желтом..((
   И творог тоже в желтом(((
    сегодня прям слюнки были)))) в магазине, где все творог на развес покупают))) сбежала))) оооооочень люблю творог..

[Happy mama]

Бина, вот это сила воли! Балдею прям от Вас!

Она вообще умница!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 
   Изменения есть, и 13 кг есть минус..
   
 

Так держать, МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!

[AliZet]

ИРБИС,Happy mama, Девчонки, не сглазьте..тьфу...тьфу))))))))))
    До НГ хочу еще кг 10-13 ))) мечты))) мечты)))  :смеется: :смеется: :смеется:

[ИРБИС]

Бина, тьфу-тьфу-тьфу!)

[Lia]

пришлось седня в городе обедать, времени мало было - только на патриот)) это засаааада)) ниче нельзя(( и когда я отчаялась принесли вареные овощи (цв.капуста, броколи, стручк фасоль) - 100% никто кроме меня это больше не ест там)) и сырок жареный нашелся. конечно все с солью(( но вариантов не было либо до 9 голодной ходить...
в общем дома легко на диете сидеть :) а в городе не наю даже как :)

[Буква Ы]

У меня еще минус 2 кг.
Итого с 8 августа минус 9 кг.
Нарушения в диете есть, думаю, еще бы больше похудела.

Но все равно держу себя в руках, соблюдаю дальше.
Сегодня 5 человек сказали, что я похудела.

Пошла я данные в линеечке менять :)