Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Мария kolms]

у меня в сотый раз 57,4 (-300)

но сегодня я на белках (и завтра тоже)
сладкому бой !!! лежит передо мной шоколадка и торт
не соблазнюсь... я кремень

  не не соблазняйся)))

[Мария kolms]

lovinka, бананы ж углевод сплошной и сахара много в них... Ужин белковый намного больше пользы приносит.
Простите, что лезу, но сорваться так процент больше, чем вы кусок курицы съедите или яичницу. 

Я, честно говоря, тоже не поняла почему бананы??? Я от них не отказалась, поскольку не люблю, но считаю, что в меру и надо и можно. Посему, с утра в качестве второго завтрака. Ужин ими не очень полезно заменять.   Мне белок вечером на лезет, поэтому  зелёная фасолька, брокколи или грейпфрут.

Я тоже от банан вес начинаю набирать .

[М@М@ШК@]

бананы и виноград оочень нежелательно кушать, если хочешь похудеть

я летом после винограда +500г заполучила ((

[М@М@ШК@]

:ура: У меня сегодня -300гр

Поздравляю !!!

у меня кстати, тоже -300

[lovinka]

Сибирочк@,М@М@ШК@, бананы только потому, что добрый родственники приперли целую коробку  и я не знаю куда их деть:)))) Буду яйца есть, спасибо за советы;)

Сегодня еще иду на латину первый раз.

[N@din]

А я в расстройстваx((((  Пока на белкаx, идёт отвес, а только добавлю овощи, так сразу +(((((

[Мария kolms]

N@din, а какие овощи добавляете ?

[Мария kolms]

Мне кажется надо каждый вечер с..ом закреплять чтоб вес в верх не шел . )))

[N@din]

Мария kolms, морковь, капуста, лук, свекла, пока всё стараюсь в сыром виде.

[N@din]

Мне кажется надо каждый вечер с..ом закреплять чтоб вес в верх не шел . )))

да уж стараемся))))

[Мария kolms]

Мария kolms, морковь, капуста, лук, свекла, пока всё стараюсь в сыром виде.

Странно.  вроде не должен вверх . А почему в сыром?

[N@din]

Мария kolms, я больше люблю в сыром, салат из капусты с морковью, а свеклу сырую с чесночком)))

[М@М@ШК@]

Сибирочк@,М@М@ШК@, бананы только потому, что добрый родственники приперли целую коробку  и я не знаю куда их деть:)))) Буду яйца есть, спасибо за советы;)

Сегодня еще иду на латину первый раз.

Ирин, а ты банан утром съешь, но вечером для отвеса лучше белок (только не творог)

ЛАТИНА, приклольно... расскажи как прошло
а надо со своим партнёром приходить ?

[М@М@ШК@]

А я в расстройстваx((((  Пока на белкаx, идёт отвес, а только добавлю овощи, так сразу +(((((

N@din, не переживай. это не только у тебя, это у всех так

но в итоге 4-рёх дней (если чередование 2\2) отвес присутствует

не забываем, что если мы будем быстро худеть, то наша кожа будет некрасиво висеть

N@din, главное, не переживай и иди вперёд
у тебя же есть расчёт Дюкана ?
сколько у тебя длится круиз ? сколько кг за это время исчезнет ?
математически вычисли, какой минус должен быть в неделю
и ориентируйся

и...последний приём пищи обязательно белковый !!!

зы.вчера купила в пятёрочке яйца за 55р
сегодня они 50р
яйца меня всегда спасают.. ну и курица
готовятся быстро и питательно

[М@М@ШК@]

Мне кажется надо каждый вечер с..ом закреплять чтоб вес в верх не шел . )))

девочки, не догоняю..расшифруйте фразу

чувствуется отсутствие сахара в рационе ))