Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Лисенок81]

Буква Ы, может Вам как мне, калории счетать, пп соблюдать, ну и побольше белка кушать. Конечно вес уходит ни как на ДД, а медленно, но зато и позволить по больше можно, у меня питание разнообразное, хочу овощи ем, хочу мясо, кисломолочку всю, картошку, макороны из твердых сортов пшеницы позволяю по разу в неделю в обед, каши ем по немногу по утрам, фрукты по чуть чуть, зато мой организм не хочет набросится на запретную еду, так как запретной еды практически и нет.

P.s. и это все написала Олеся, которая сейчас потребляет полную суточную калорийность

[лдд]

Буква Ы, напиши, что за диета такая интересная!!! Вдруг мне тоже надо  :смеется:

[Ресничка)]

Девочки привет!
У меня появилась клейковина и я решила испечь хлебушек по новому рецепту:
3 ст.л. клейковины (с горкой)
4 ст.л. молотых овсяных отрубей (с горкой)
2 ст.л. сухого обезж. молока (с горкой)
1 ст.л. кукурузного крахмала (с горкой)
2 ч.л. сухих дрожжей
щепотка соли
150 мл теплого обезж. молока

 в  теплом молоке растворить дрожжи, оставить на 10 минут
* добавить в молоко все остальные ингредиенты, вымесить ложкой (получается густое тесто)
* оставить тесто на 1 час
* выпекать  40-60мин при температуре 180 градусов  - смотрите за корочкой

Хлеб получился плотной консистенции, на первый раз специи добавлять не стала, решила так испробовать, понравилось, буду еще выпекать уже со специями

[М@М@ШК@]

Минусы идут не плохо.

тихонько радуюсь, молодец )))

[М@М@ШК@]

Ресничка),Лия, твой рецепт на 1 стр. добавлю

[neAngel]

девочки, я тут выяснила, какая самая лучшая диета))) - ОГОРОД - и я уже близко-близко к цели второго этапа))))
"огород-огород было б лето круглый год не нужны тогда диеты и гимнастики"  :D
мы посадили картошку, морковку, свеклу, половину помидор и баклажаны с перцем))))))
так-то даже в принципе если правильно взвешиваться (без толстой теплой пижамы и не вечером), то думаю я уже на середине пути к цели последнего третьего этапа))))) но без пижамы холодно  :смеется:
поэтому считаем, что вес 60,1))))) т.е. еще 100гр и цель достигнута

[Ресничка)]

neAngel, здорово, молодец!!! :mrgreen:
 У меня такая же цель (скажу шепотом) ))

мечтаю иметь свой и участок небольшой, чтобы делать посадки для души и отдыхать там круглый год))

[Tanюха]

Девочки, всем привет!
У меня сегодня тоже радостное и неожиданное утро, ну то есть взвешивание, вес 76,9
Цель 77 кг.- достигнута!!!! УРаааа!!! :ура:
На радостях полезла в шкаф, достала, свои любимые брючки, трехлетней давности :shock: как время то летит  (1 сезон я их относила, а два лета они просто жалостно лежали в углу....), натянула их на себя, ура -влезла!! и смотрятся хорошо, и еще лежали новые две пары брюк, которые изначально мне были туговаты, сегодня прям самое то!!! Ура!!! 4 летних вещи войдут в мой летний гардероб! надо еще шкаф потрясти :)

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Tanюха,neAngel, молодцв девочки :)
Меня тоже весы в целом поздравили сегодня с ДР моим и сделали подарочек -20 кг :ура:

[Tanюха]

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, поздравляю с Днем Рождения! :рай:
Очень хороший подарочек!
Желаю и дальше так двигаться ;)

[лдд]

Tanюха,ஐஐஐНаталинаஐஐஐ,  поздравляю с шикарным отвесом!!

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, с днем рождения!!! пусть все цели всегда легко достигаются!!!!!!  :smitten:

[Лисенок81]

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, С Днём Рождения! Счастья и здоровья тебе и твоим близким, а также семейного благополучия, любви и чтобы муж на РУКАХ носил!  :пятачок с шариком:

[oksi-dopsi]

Наташа, с днем рождения.будь счастлива!! а заветные мечты с каждым днем все ближе и ближе становятся.

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

лдд,спасибище огромное

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Лисенок81,oksi-dopsi, девочки спасибочки вам :smitten: