Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[ОйЛиса!]

UnicorN, ужесточать точно не надо! Кима все верно говорит.
Сейчас вес постоит немного и вновь стрелка на весах покажет уменьшение!)
Я чуть больше недели на системе. Мой результат:
-2кг.
-2см. в груди
-2см в талии
-1 см. в бедрах.
Уррраааа!!!!

ПС я без фанатизму))) строго соблюдаю 1 пункт - не есть после 18.00. В остальном иногда поблажки делаю. Из спорта: только вибра тон. Кофе-мумиё тоже не каждый день. Это я постепенно вхожу в систему))) Дальше, обещаю - буду строже к себе!!!)

[Женьшень]

UnicorN, у меня тоже весы как заколдованные уже неделю одну тока цЫфру кажут :( Думаю это адаптация организма, у меня такое при разных попытках похудения было. Держись, это не долго, через день-два ситуация изменится!!!

[NatElla]

Женьшень, ты сама как? Нравицо?

[UnicorN]

Сегодня -300г. Наконец-то :) Правда вечером предстоит встреча с подругами, придется пить вино и сыром заедать. Посмотрим, что завтра весы на это скажут)))

[Lizaveta]

Девушки, подскажите, вот эти таблетки нужно в креме растворять: http://www.apt***ekaforte.ru/Netshop/catalogue/catalogue_1255.html

[Кима]

Lizaveta, можно и это, можно и то, что попроще.

UnicorN,супер! Поздравляю! Терпение всегда будет награждено ;)

[Женьшень]

NatElla, да ничо, приспособилась уже :) Очень нарвится кожа после скраба и крема с мумиё :)
Вес не очень изменился (-0,5 кг за неделю) - зато попа аж на 7 см уменьшилась за это время :ура:

[Мама Арсюши]

всем привет!вот решилась попробовать эту систему.

[Мама Арсюши]

Подскажите какой из вариантов ужина наиболее оптимален?

[Женьшень]

Мама Арсюши,кому как :) Мне вот самое то - это кисломолочка с фруктами и вкусно, и сытно, и на утро гарантирован "отвесик". На одних овощах - так к моменту отбоя просто голодный обморок какой-то, мясо без всего - мне лично не вкусно. А вообще - можно чередовать, чтоб не так скучно было :)

[Мама Арсюши]

Катенок, я на системе за 8 месяцев потеряла и не вернула 22 кг :)

Murka, растяжки не ушли, но стали тоньше и светлее. И кожа при похудении не обвисла.

вот это результат )))
это для меня снанет сильной мотивацией )))

[Кима]

Подскажите какой из вариантов ужина наиболее оптимален?

Такой, какой будет комфортен именно вам. В этой системе нет готовых указаний: есть то-то и будет счастье! Надо смотреть, как организм реагирует, нет ли чувства голода, есть ли отвесы или уменьшение объемов.

[NatElla]

Женьшень, я за тебя рада. ;) У меня тоже оооооооооочень медленно уходил вес. Медленее, чем у всех, про кого я читала и знала, наверно. ))) Но мне всё нравится. Потому что я не очень строго придерживаюсь и потому что я уже привыкла к такому режиму жизни. Мне с ним комфортно. :-)

[Мама Арсюши]

девочки можно с вами по обеду посоветоваться?
тушеная говядина(с морковкой, в горшочке)
гречка
2 кружка огурчика и помидорчика
Это нормально?

[NatElla]

Мама Арсюши, я бы сюда еще добавила яблоко и зеленый чай. ) Мне просто сладенькое всегда надо на обед.
А так нормально по-моему. :)