LaraKos
|
|
« Ответ #45 : 30 Апреля , 2019, 17:51:05 » |
|
ну вообще это еще и сезонное бывает. в теплое/летнее время года человек начинает меньше спать.
Что-то я у себя такого не замечала
|
|
|
|
ЭлияЯ
участник
Карма: 0
Offline
Сообщений: 18
|
|
« Ответ #46 : 09 Мая , 2019, 15:07:26 » |
|
А никто не пробовал хмель заваривать от бессонницы? Мне говорили, что это помогает.
Это может еще в древние времена, когда таблеток не было хмель заваривали??)))
|
|
|
|
Ametisi
участник
Карма: 0
Offline
Сообщений: 23
|
|
« Ответ #47 : 30 Мая , 2019, 13:51:13 » |
|
Я раньше перед сном пила по чуть-чуть коньячку, чтоб уснуть. По началу помогал безотказно, а потом перестал. Видимо организм привык, надо было уже дозу увеличивать, так что опасно с бессонницей с помощью алкоголя бороться, так и спиться можно.
|
|
|
|
Летова
участник
Карма: 0
Offline
Сообщений: 24
|
|
« Ответ #48 : 31 Мая , 2019, 12:02:27 » |
|
Чтобы победить бессонницу, нужно стараться соблюдать режим, ложиться спать и просыпаться в одно время, поменьше стрессов и побольше позитива, еще пешие прогулки перед сном помогут...
|
|
|
|
Обоятельная
|
|
« Ответ #49 : 31 Мая , 2019, 12:20:40 » |
|
Я раньше перед сном пила по чуть-чуть коньячку, чтоб уснуть. По началу помогал безотказно, а потом перестал. Видимо организм привык, надо было уже дозу увеличивать, так что опасно с бессонницей с помощью алкоголя бороться, так и спиться можно.
Это точно, лучше пользоваться специальными предназначенными средствами для борьбы с бессонницей – снотворными. А алкоголь употреблять только по праздникам.
|
|
|
|
Летова
участник
Карма: 0
Offline
Сообщений: 24
|
|
« Ответ #50 : 01 Июня , 2019, 11:22:23 » |
|
Алкоголь уж точно не поможет в этом случае, а может только усугубить ситуацию...
|
|
|
|
Ametisi
участник
Карма: 0
Offline
Сообщений: 23
|
|
« Ответ #51 : 01 Июня , 2019, 15:51:14 » |
|
Я раньше перед сном пила по чуть-чуть коньячку, чтоб уснуть. По началу помогал безотказно, а потом перестал. Видимо организм привык, надо было уже дозу увеличивать, так что опасно с бессонницей с помощью алкоголя бороться, так и спиться можно.
Это точно, лучше пользоваться специальными предназначенными средствами для борьбы с бессонницей – снотворными. А алкоголь употреблять только по праздникам. Так ведь парадокс в том, что и к снотворным вырабатывается привыкание. Если вот несколько месяцев их попить, то потом уже самостоятельно без них спать не сможешь.
|
|
|
|
Обоятельная
|
|
« Ответ #52 : 03 Июня , 2019, 18:05:41 » |
|
Так ведь парадокс в том, что и к снотворным вырабатывается привыкание. Если вот несколько месяцев их попить, то потом уже самостоятельно без них спать не сможешь.
Не все снотворные привыкание вызывают, надо из первого поколения снотворных средств выбирать, Реслип, например, из них. И у меня через неделю его приема сон нормализовался, так что никаких несколько месяцев и не пришлось его пить.
|
|
|
|
IrinaB
|
|
« Ответ #53 : 03 Июня , 2019, 18:18:46 » |
|
к неврологу вам девы , не занимайтесь самолечением. все что в аптеке без рецепта просто травка,мне лично не помогло. я уже три года на препаратах,но у меня диагноз тяжелый. До этого все было бесполезно(( . А сейчас табл и через полчаса отруб! Кому как ...а мне самое то) просыпаюсь легко.
|
Желаю счастья, здоровья и радости!!!
|
|
|
Летова
участник
Карма: 0
Offline
Сообщений: 24
|
|
« Ответ #54 : 04 Июня , 2019, 11:17:15 » |
|
Постоянно на таблетках, тоже не легко... вот многие и ищут варианты, чтобы этого избежать (
|
|
|
|
Вили
участник
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 19
|
|
« Ответ #55 : 04 Июня , 2019, 23:14:23 » |
|
Не все снотворные привыкание вызывают, надо из первого поколения снотворных средств выбирать, Реслип, например, из них. И у меня через неделю его приема сон нормализовался, так что никаких несколько месяцев и не пришлось его пить.
А вы сами его решили принимать или посоветовал кто? Вообще я знаю, что подобные препараты должны только врачом назначаться.
|
|
|
|
Обоятельная
|
|
« Ответ #56 : 05 Июня , 2019, 20:03:47 » |
|
А вы сами его решили принимать или посоветовал кто? Вообще я знаю, что подобные препараты должны только врачом назначаться.
Мне Реслип врач прописывал, и схему лечения тоже он назначал. Изначально мне по одной таблетке перед сном сказал принимать в течении недели, а потом сказал смотреть по обстоятельствам. То есть, если нормально буду спать, то ничего, а если заснуть тяжело будет, то принимать Реслип 1 таб, после него засыпаю примерно через 20 минут. Так что иногда пользуюсь, но в целом сплю нормально.
|
|
|
|
Parexo
|
|
« Ответ #57 : 25 Июня , 2019, 17:58:16 » |
|
У меня не бессонница. А вот по утрам я просыпаюсь зачем-то очень рано, а потом не могу еще уснуть. Не могу понять этот феномен
|
|
|
|
vialinka
участник
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 14
|
|
« Ответ #58 : 26 Июня , 2019, 11:31:45 » |
|
Ароматерапия-жасмин, иланг иланг, шалфей, молоко теплое на ночь. И главное - понять, отчего она у вас и уничтожить причину.
|
|
|
|
Mamarada
|
|
« Ответ #59 : 08 Июля , 2019, 12:57:36 » |
|
У меня как правило бессонница появляется от нервного перенапряжения (стресс, переживания, волнения). Когда уже прогулки перед сном, и молоко с медом не помогают, курсом пропиваю пассифлору эдас 111. Капли натуральные, на травах, действуют безопасно и не принудительно для организма. Но эффект накопительный, поэтому пропиваю курсом. Серьезные препараты стараюсь избегать, так как к ним есть привыкание, потом уже зависишь от них, и они не решают проблему, просто дают мгновенный, но временный эффект.
|
|
|
|
|