Диета Дюкана

[Марошка]

Snowl, мне нравится запеканка из творога, утром к кофе-чаю, или вечерм, если мучного хочется.

[Марошка]

Буква Ы, или с грибами))

[Snowl]

Марошка, Буква Ы, спасибо, девочки, столько рецептов набросали! Пойду-ка пожарю сырников с отрубями. :-D
Кстати, поправка. Вчера писала, что от курицы сытость не наступает. Сегодня ела утром курицу. Первый час яростно хочется чего-нибудь еще со (именно со, а не скушать). Но надо не поддаваться, подождать подольше, и тогда наступает стабильное и долгое чувство сытости, спокойное такое ощущение в желудке. Ура!

[Alinakostina]

AliZet, а если попробовать на раздельном питании? я в первую беременность набрала 44 кг, во вторую 17, но всю вторую беременность, я ходила на йогу и питалась в основном раздельно, но не так чтоб овощи и все, а если утром овощи, обед обязательно мясо, полдник фрукты и т.д. Если после первых родов, я мучительно худела 2,5 года, то после второй, достаточно быстро сбросила.

[Snowl]

Сегодня съездила в Ашан, набрала там всяких разрешенных вкусностей - йогурты, творожки обезжиренные, говяжьи сардельки, нежирный сыр, плавленый сыр. Сижу счастливая, люблю, когда у меня запасик есть :-)
Только пока нигде не встретилось сухое обезжиренное молоко, обезжиренное какао и кукурузный крахмал. Видимо, нужно будет съездить в спец. магазин на Свердловский пр., в этой теме девочки раньше писали про него.

[Буква Ы]

Я уже давно не была в Ашане, но муж привозил оттуда творожок Лакомо (?) обезжиренный. Очень вкусный, нежный, а посыпать отрубями, так вкусняка получается, типо даниссимо со злаками.

На этой диете сильно ошутила, как подсажена на углеводную и рафинированную пищу, зависимость такая оказывается.

[Snowl]

Буква Ы, видела такой творожок, но взяла другой какой-то.
Про зависимость - да, я давно знаю, что я не могу устоять перед сладостями. Уже думала сегодня, жаль, что не бывает углеводных диет :-) Вот было бы классно, диета булочно-шоколадная, ешь и худеешь :-)))
Сейчас не ем вполне спокойно, но это потому что нельзя. А когда можно (когда я не на диете) - вроде знаю, что это вредно, и что я от этого толстею, а все равно думаю, да ладно, "ничего страшного". Как будто мозг отключается в эти моменты и не хочет думать о последствиях.
Правильно Дюкан пишет в своей книжке, что полным людям нужен свод четких правил, сами они не в состоянии контролировать свой рацион.

[стрелка]

Snowl, вот у меня тоже какая-то прям зависимость от сладкого... лет 6 назад я вообще сладкое терпеть не могла, а тут(((...
думаю уже, что в эти сладости какие-то вещества подсыпают, иначе не могу объяснить свою тягу к этим гадостям((

[Буква Ы]

стрелка, меня, как в 3 триместре беременности понесло на вкусняшки, так и не могу остановится.
И еще эти сладости кругом, просто нашествие какое-то. Даже в ЕЦ заехала, и там вкусняшки продаются. На педикюр пошла, дочка со мной была-ждала, так без плитки шоколада не вышли. К свекрови заехали, у нее тоже прозапас лежит. Утром на занятиях с дочкой тоже вкусняшку получили и т.д.
И так почти каждый день...помидорами и кабачками что-то не угощают.

[стрелка]

стрелка, меня, как в 3 триместре беременности понесло на вкусняшки, так и не могу остановится.
И еще эти сладости кругом, просто нашествие какое-то. Даже в ЕЦ заехала, и там вкусняшки продаются. На педикюр пошла, дочка со мной была-ждала, так без плитки шоколада не вышли. К свекрови заехали, у нее тоже прозапас лежит. Утром на занятиях с дочкой тоже вкусняшку получили и т.д.
И так почти каждый день...помидорами и кабачками что-то не угощают.

вооот, аналогично... именно с дочей в 3 триместре это и произошло(((..
ну т.е. обнаружилась эта страсть к сладкому...
правда я все это время тоща тощой была, а теперь вот лишку наела(((

[Буква Ы]

так я тоже была 46-48 кг при росте 170 см
потом наконец стала 58-60 кг
а теперь лишние 30 кг висят на мне жировыми запасами

[стрелка]

Буква Ы,эх, я тоже в том году 40-й размер носила... сейчас 44-й(((... с моим ростом это многовато...
хотя по всяким формулам я вроде как даже ничего так... но это по формулам...
по моим подсчетам 10 кг бы сбросить...
а так я -астеник, мне формы не идут((

[Snowl]

А у меня во вторую беременность случилось чудо. Сначала был довольно сильный токсикоз, и с него и до самого конца беременности меня отвращало от большинства булок и от всех конфет и шоколада. Я не могла видеть ни шоколад, ни конфеты, не дай бог почувствую запах, скорее выходила из комнаты, и даже просила не говорить со мной о конфетах :-))) Ела в основном огурцы, адыгейский сыр, кофе (правда, с сахаром) пила, и квас (окрошечка тоже хорошо шла). Это была любимая еда. Когда я родила ребенка, я стала на 7 кг легче, чем была до беременности.
Но увы, после родов любовь к сладкому постепенно вернулась, и килограммы вместе с ней.

[стрелка]

Snowl, а я супы есть не могу после беремчатого токсикоза - вот уже 6 лет не ем их...

как бы от сладкого отказаться??!!... прям мечтаю...
вот мозг понимает, что вредно, а руки тянутся(((

[Snowl]

стрелка, вот-вот :-( Единственный способ - ограничивать себя по дням недели и количествам.