Диета Дюкана

[Promokashka]

Snowl, а я омлет в пароварке делаю( не я не дюканю, так темку читаю) очень вкусно получается. без масла и такой нежный

[Promokashka]

дааа во время беременности начинаешь себе ни  в чем не отказывать, потом привыкаешь и очень-очень-очень сложно себя отучить от вредностей, даешь себе слабинку, вот и появляются лишние кг. каждый день с собой борюсь... :tickedoff: ох и сложное это дело-похудение :sad:

[Snowl]

Promokashka, пароварки у меня нет. Но вчера делала омлет на антипригарной, на медленном огне - получилось хорошо. Правда, все равно немножко прилипало.

[AliZet]

Snowl,

Сегодня съездила в Ашан, набрала там всяких разрешенных вкусностей - йогурты, творожки обезжиренные, говяжьи сардельки, нежирный сыр, плавленый сыр. Сижу счастливая, люблю, когда у меня запасик есть :-)
Только пока нигде не встретилось сухое обезжиренное молоко, обезжиренное какао и кукурузный крахмал. Видимо, нужно будет съездить в спец. магазин на Свердловский пр., в этой теме девочки раньше писали про него.

  СОМ, кук. крахмал есть в Диамеде,на Свердловском,  вот здесь еще http://eco-hit.ru/
 какао можно найти в любом магазине, смотрите просто жирность, 9-10% я покупала в самых простых магазинах..))) Молоко обезжир я брала в закупке, у меня уже и продукты готовы, чтобы снова в бой))))  :смеется:
Тоже лю)) запасы)))
   Вот насчет сыров, я была на ДД полгода, в Ашане не было сыров, которые нам можно, я давно не смотрела, неужели появились?? 3-4% жирности?? плавленый сыр? какой? тоже не видела..Было бы классно, если появились, я сама делала сыр, ничем было не отличить от голл.сыра..
   Есть 9% жирности Прибалтийский, я ела как доп.продукт, и то редко, оочень люблю сыры..
 Сейчас ем тоже только обезжир. сыры, не болеее 11%..
   и сосиски говяжьи? жир должен быть не более 3 г.
ветчина была для нас вот эта


  вот здесь можно посмотреть, девочки выкладывают фото *найденных* )))продуктов..
http://vk.com/album-22714304_130982503
 

  все ищу Полар, не могу в Ч найти, напишите девочки, если кто найдет..))

[Snowl]

AliZet, к сожалению, совсем обезжиренных сыров найти не удалось, я взяла плавленый сыр Президент легкий 7.5 % жирности, и твердый сыр Oltermani 17%. Это много, но я не собираюсь увлекаться, так, кусочек в день наверняка не сильно повредит. Все равно в мясе, которое мы едим, тоже есть какие-то жиры, так что посыпать какое-то блюдо для украшения и вкуса сыром сильно картину не поменяет.
А какао 9-10% у меня есть, я-то думала, совсем 0% надо :-)
Буду искать такую ветчину. Взяла эти сардельки говяжьи, вчера съела одну, но состав какой-то там мутный, манки немного добавлено... Лучше детям скормлю, сама больше не буду есть.

[Snowl]

Итак, после трех дней атаки -1 кг. Может, и больше, там у меня был еще плавающий килограмм, который бегал туда-сюда.
В общем, неплохо. Английский сайт рекомендовал мне 3 дня атаки, а русский - 5. Решила добить 5 дней, чтобы потом не было мучительно больно. Очень хочется шестерочку увидеть, я прямо так по ней соскучилась, а сегодня ровно 70 кг. Цифра 70 надоела хуже горькой редьки (хотя нет, от редьки я бы сейчас тоже не отказалась ;-)).

Вчера ходили компанией в кино. Все там жевали сладкий попкорн и пили колу. Я не притронулась к попкорну, пила колу-лайт. Вкусно, сладенько!  :mrgreen:
Правда, нанюхалась попкорна, пришла домой голодная! Набросилась на куриную печенку и умяла целую тарелку.  :roll:

[Aniramka]

девочки, примите в свои ряды?)))) я тоже на Дюкане, просидела 2 недели, вполне терпимо было, в среду у меня был д.р и ела все подряд(((( вот с сегодняшнего дня снова в строю)))) у меня проблема была, я очень люблю сладкое и мне вечно 2х допов было мало(( а вы какие вкусняшки готовите?
а крахмал я купила в теореме,а сом в ТК "Комсомольский", в отделе с чебаркульской молочкой)))

[Snowl]

Aniramka, вступайте! Я пока не поняла, возможно, я тут вообще одна дюканюсь :-) Но я пока на атаке, завтра последний день, никаких вкусняшек, понятно, еще не делала.
Какие у вас результаты? У меня как-то не сильно вдохновляющие. Но мой организм всегда крайне сложно отдает килограммы, я уже замучалась, и в диетах разочаровалась, вот решила еще раз попробовать.
Спасибо за сведения о крахмале и СОМ! Я как раз близко живу, завтра пойду закуплюсь!

[Марошка]

Snowl, сколько хотите сбросить? Крахмал, йогурт, творог, есть в Теореме.

[Snowl]

Марошка, хочу 20 кг (уже 19). Но это в идеале. А в принципе, уже и 13 кг будет неплохо.

[Буква Ы]

Я с вами, хочу сбросить 30 кг. Принципиально не взвешиваюсь, пока окружающие не скажут, что я стройнею, на весы не встану.

[Марошка]

Snowl, у меня перед уходом первых 5-6 кг появился целлюлит везде, потом ушла вода вместе с весом)) Все получится, балуйте себя блинами, запеканками и диета не будет напрягать, я вот сижу  ем запеканку и мужу нравится)

[Snowl]

Марошка, а расскажите подробнее о ваших результатах? Сколько сбросили, за какой срок? Интересно.
Моя самая проблемная зона - это живот. Именно он у меня толстеет первым и худеет последним. Сейчас уменьшился, но все равно пока еще видок так себе.
Запеканку делала сегодня, но я пока не приспособилась к сах. заменителю, и она получилась несладкая, кислая какая-то. Но сытная. Хочу купить Фитпарад, звонила сегодня в Диамед, но они сказали, его сейчас нет. И вообще у них сейчас ничего нужного мне нет :-) Возможно, дней через 10 завезут.
Буква Ы, отлично, нас уже много набирается! Компанией веселее!  :ура:

[стрелка]

я тоже 3-ий день сегодня -  минус 2,300... правда не все продукты у меня дома есть для стройнения... придерживаюсь основных принципов этой диеты+наверное стресс сказывается...

[Snowl]

стрелка, как здорово скинули. Хорошо, что вы тоже с нами!