Диета Дюкана

[Aniramka]

ой, девочки, у меня вообще кошмар!!!! во вторник вес был 65.3, я так радовалась)))) и естественно не нарушала, но со среды вообще не понятно стало все каждый день по 200-300 гр прибавлялось, в итоге, вчера уже было 66,1!!!!! у меня до КД еще очень далеко, больше 2х недель, поэтому вообще не понятно и очень расстраивает(((((

[Snowl]

Ой-йо, что ж за неделя-то такая?

[Катрине]

Я тоже в большой печали, как я и говорила села на одни белки до вск вообще не нарушала, вчера поела овощи+белки и пасху, которую сама сделала по дюкану, мои уже вообще молчат на мои заскоки, каждый день ходила в басик, сегодня встала на весы ииии 69,2 вооообще ничего не понимаю, и так разозлилась, что пошла и съела пасху настоящую с маслом и с сахаром :cry:

[Буква Ы]

А у меня за 2 дня еще вес ушел - 1,4 кг
Сегодня я на белковом дне - кефир и творог. Ну отруби и массаж- галифе и пузо.

[Snowl]

Буква Ы, только вы и даете нам надежду на лучшие времена :-)

[AliZet]

  Девочки, хотела вас предупредить еще вот о чем)))
   ДД как-то менстр. цикл сбивает, в моем окружении уже 5 беременных..Причем ни одна не планировала , и я в том числе ..)))
   И причем все предохранялись))) ну вот даже по себе никак не могу понять, когда и как)))))))))
   Удачных всем *отвесов*.

[Snowl]

AliZet, так вас можно поздравлять? Ну хорошая диета, получается :-))) Счастливой легкой беременности!

[Буква Ы]

Было бы очень очень здорово, если так цикл собьется.

[coZy]

Заинтересовалась диетой и темой. Вчера встретила знакомую, она похудела на 17 кг! а по объемам раза в полтора-два, мне кажется. Она мне и рассказала про диету. Вот читаю, вникаю.
Девочки, возникли вопросы: натуральный сахарозаменитель где купить? Еще  волнует вредность продуктов с нулевой жирностью, читала когда-то об этом. Ну и всякие вещи типа сухого молока, различных соусов доверия не внушают. Насколько реально быть на ДД и питаться максимально натурально? Я просто  дочку кормлю и кормить еще долго планирую

[Ольга )))]

  Девочки, хотела вас предупредить еще вот о чем)))
   ДД как-то менстр. цикл сбивает, в моем окружении уже 5 беременных..Причем ни одна не планировала , и я в том числе ..)))
   И причем все предохранялись))) ну вот даже по себе никак не могу понять, когда и как)))))))))
   Удачных всем *отвесов*.

Вот я тоже начиталась про сбой менстр цикла, правда в негативном плане, что потом месячные не возвращаются и проблемы с зачатием. Вот тут есть немного отзывов http://www.live***4ever.ru/dukan-negativ.html
Подружка сейчас на этой диете. месячных нет уже 4 месяца (((

[Snowl]

coZy, натуральный сах. зам. можно купить в специальном магазине на Свердловском проспекте, поищите информацию на предыдущих страницах темы (я там не была ни разу, пользуюсь химическим сах. замом).
Различные сухое молоко, кукурузный крахмал и сах. замы не навязываются в этой диете, а всего лишь разрешаются. Вообще диета белково-овощная, какие вы продукты выберете - натуральные или нет - это целиком ваш выбор.

[coZy]

Snowl, диета-то длительная. Мне вот сайт на "атаке" предлагает быть 3 дня, а на "круизе" до ПВ 2 месяца. В любом случае, рацион разнообразить нужно тем же хлебом из овсяных отрубей, выпечкой. Я вот о чем думаю - испеку себе что-то на основе кукурузного крахмала того же, со стевией вместо сахара, на молоке обезжиренном. Сыну 3-летнему можно давать такое пробовать, если попросит? Как у вас домашние, едят то, что вы себе по диете готовите? Одобряют?

[coZy]

Ольга ))), вообще диету подбирать нужно по самочувствию. Понятно, что одни и тех же рекомендации разным людям не подойдут. Любое изменение привычного питания повлечет за собой изменения, у кого-то положительные, у кого-то нет. То есть тут надо пробовать и смотреть по себе.
Когда лишних кг 3 у меня было, мне банально разгрузочные дни помогали, благо список продуктов для таких разгрузочных монодней огромный. Раз в неделю, то на овсянке, то на орехах-сухофруктах, то на твороге. Эффект небыстрый, зато постоянный.

[Буква Ы]

coZy, я без крахмалов и прочего сижу на этой диете. Единственное, купила сахарозаменитель в аптеке, иногда хочется.
По вкусу 0% продукты как-то вредностью не отдают, по эффекту - не знаю,еще не грузилась на эту тему и телепередачу не смотрела (мне сейчас  все - ах, это так вредно).
Без хлеба не страдаю.
Пепси 0 ккал вкусная,можно для разнообразия покупать.

Единственное, сложно справляться с влечением к вредным углеводам - вкусняшкам, ну и праздничные столы - это такое искушение.

Не смогла весь день на кефире и твороге провести. Вечером умяла кусок копченной горбуши и паштет Хайм(?), такой не сильно опасный по составу. Мне и морально тяжело разгрузочные дни даются. Вечером организм бунтует против однообразной еды, хорошо что на Дюкане можно белками животными заесть - непотолстеешь.
Сегодня огурчики-помидорчики-перцы, сайра консервная(купила в Красном и Белом по 29 руб -акция идет), яйца пасхальные, кефир с отрубями и т.д.
В праздники впервые собралась сходить на процедуру кедровая бочка, посмотрю, как мой жирок потает там :)

[Snowl]

coZy, если честно, не могу вам ответить, можно ли трехлетним детям есть кукурузный крахмал и сухое молоко - просто не интересовалась этим вопросом. Мои дети уже постарше - сыну скоро 7, а дочке 10.5 лет. Из низкокалорийного они едят вместе со мной только овощные рагу, салаты и мясные блюда. Выпечку свою я им не даю (самой мало :-D). Когда я делаю себе кексы, рядом стоит дочь и делает высококалорийные кексы, ну или я пеку им обычные блинчики, чтоб им было не обидно. МолОчка у них тоже своя, я им сказала, что ваша молочка начинается с 2.5% жирности, остальная мамина. Также показываю - вот это мамин сыр, а вот это ваш сыр :-). Они уже привыкли к такому положению дел.