Диета Дюкана

[Фиалка-55555]

Lenka 76, фрукты, каши и макароны нельзя так как они не способствуют снижению веса, а не из-за того что они вредны.

[М@М@ШК@]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,а щас как свесом?сколько на дюкане?и были нарушения?и какие?

я не нарушала))) срывов у меня тоже не было, я сидела 4 мес на ней, скинула до 57 кг, сейчас я пока овощи-фрукты-ягоды сделала перерыв, но вес выше 63 не поднимается. Колеблется от 61 до 63. Как съем все фрукты-овощи снова в бой)))

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[М@М@ШК@]

что то не поняла... девочки свои сообщения поудаляли что ли ? зачем ?

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

что то не поняла... девочки свои сообщения поудаляли что ли ? зачем ?

Разве? Вроде все так же как было в 11-12 часу ночи.... не заметила никаких изменений и посты вроде все.....

[Яринка]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,с 80ти до 57???за 4 мес!это супер результат!!!вы молодец!!!я тоже так хочууу.

[Яринка]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,и при этом вы ели куру и рыбу и молочку?или разные рецепты готовили?я вот лентяйка на рецепты..по мне куру сварить и есть весь день)))

[Яринка]

девочки сег первый день!мне сидеть на атаке 6 дней!сварила бедрышек куриных, 3шт!и 4 яйца!подскажите это все скушать в течении дня не много?и пью воду!толь ко не поняла подскажите за прием нужно кушать до сытости или так заморить голод?и пить кофе чай можно?

[М@М@ШК@]

что то не поняла... девочки свои сообщения поудаляли что ли ? зачем ?

Разве? Вроде все так же как было в 11-12 часу ночи.... не заметила никаких изменений и посты вроде все.....

по крайней мере поста AliZet нет ((

[М@М@ШК@]

девочки сег первый день!мне сидеть на атаке 6 дней!сварила бедрышек куриных, 3шт!и 4 яйца!подскажите это все скушать в течении дня не много?и пью воду!толь ко не поняла подскажите за прием нужно кушать до сытости или так заморить голод?и пить кофе чай можно?

надо кушать не до обжорства конечно ))
заметь, кушать ты будешь когда захочешь, поэтому небольшими порциями. чтоб сокращать желудок

[М@М@ШК@]

чай/кофе можно, но без сахара
с сахзамом можно
и 2л воды начинай пить
т.е утром как проснулась и потом перед каждым приёмом пищи стакан воды выпивай

[М@М@ШК@]

или разные рецепты готовили?я вот лентяйка на рецепты..по мне куру сварить и есть весь день)))

Яринка,в самом начале тяжело с рецептами. а потом втянешься и уже будешь готовить для себя-любимой

готовить обязательно надо, чтоб в любой момент у тебя была разрешённая еда под рукой

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,с 80ти до 57???за 4 мес!это супер результат!!!вы молодец!!!я тоже так хочууу.

с 75 до 57 за 4 мес. Я переывчик делала на НГ, а потом уже до июня без срывов и перерывов.
Я себе и тортики пекла, и кексики, и блинчики, и булочки)))

[marinesik]

Добрый день, я "вечный чередовальщик" по Дюкану, подскажите пожалуйста проводят ли закупки с СОМ 1,5%? Ооочень хочется, чтоб по дешевле и по больше )))

[М@М@ШК@]

marinesik, я себе давненько покупала, пока есть на остатках ))

закупки на ДО? не встречала

[marinesik]

Добрый день, я "вечный чередовальщик" по Дюкану, подскажите пожалуйста проводят ли закупки с СОМ 1,5%? Ооочень хочется, чтоб по дешевле и по больше )))

marinesik, я себе давненько покупала, пока есть на остатках ))

закупки на ДО? не встречала

сорри, а что такое ДО?