Диета Дюкана

[Goldy]

М@М@ШК@, что такое ПВ? Ели первоначальный вес, то я же пишу, что был 128, а стал 105 - его и держим третий год.

Если б с самого начала без шоколада,фруктов и сахара начали,то сейчас бы и углеводы можно было,и фрукты тоже. И вес был бы другой

А сколько это начало длиться должно? Он  долго точно бы не выдержал. А шоколадка и сахар в чае не добавляют ему вес, он его держит. Для нас это большое достижение. А вот с тарелки макарон и без шоколадки вес тут же прибавляется.

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Goldy, ПВ это правильный вес. А муж  по ДЮ худел?

[Фиалёна]

Очень вкусно) Я так жить смогу, если вес будет сдаваться)  :mrgreen:

Дык, куда он нафик денется, конечно уйдет  :mrgreen:
Я только не поняла, почему у тебя первая мандаринка только на 31 декабря, а до этого что????

До начала декабря чередование по Дюкану (белковый день/белково-овощной). Без фруктов, ягод совсем.

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, что такое ПВ? Ели первоначальный вес, то я же пишу, что был 128, а стал 105 - его и держим третий год.

Если б с самого начала без шоколада,фруктов и сахара начали,то сейчас бы и углеводы можно было,и фрукты тоже. И вес был бы другой

А сколько это начало длиться должно? Он  долго точно бы не выдержал. А шоколадка и сахар в чае не добавляют ему вес, он его держит. Для нас это большое достижение. А вот с тарелки макарон и без шоколадки вес тут же прибавляется.

Goldy, странные вопрсы вы задаёте, чесслово.

тоже тогда вопрос : на какой диете то муж худелеет?

[Goldy]

М@М@ШК@, ааа, поняла, ну так что вы хотите, я уж забыла все :)
Ну не залезали мы на сайт и правильный вес не высчитывали себе, но это все равно диета по Дюкану.
Сидели на атаке 5 дней,  сбросили сразу 8 кг, потом было чередование месяц, сбросили еще 8 кг...
А потом я встала грудью и сказала твердое НЕТ чередованию, так как слишком длительное время получается перебор белковой пищи, а это вредно для организма.
Мы просто убрали чистые белковые дни, добавили фрукты и шоколадку и.... продолжали худеть, дошли даже до 103.
Да, возможно, что мы бы похудели еще больше, но не факт, что введя сложные углеводы, он бы не поднялся.

Если вы считаете, что это не по Дюкану, что ж у меня и другой пример есть  ;)
Худеть первым начал муж моей сестры - вот там вообще все было правильно, сайт Дюкана, все просчитано, все сроки соблюдены, на первых трех этапах похудел со 110 до 90 кг.  Вместе со стабилизацией набрал 8 кг.
Но я считаю, что мужчине просто сложнее держать себя в руках.
Тут ведь и кушать надо небольшими порциями и еда должна быть разнообразной, приготовлена особым способом, даже выпечку лучше домашнюю, а не покупную, в которой много дряни-маргаринов вредных. А это уже нагрузка на жену  :смеется:
В общем, сестре было тяжко.

[Goldy]

Сейчас перечитала еще раз все этапы и разрешенные на них продукты. Получается, что с чередования мы сразу на закрепление прыгнули и на нем и сидим до сих пор.  :crazy2:
Но чередование столь длительный срок, нет-нет, я не согласна, у нас итак кровь густая, склонность к тромбозам наследственная.
Мне сейчас главное понять, всех ли витаминов ему хватает. Врачи всерьез как-то не воспринимают тот факт, что мы уже давно на этой диете.

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Goldy, А у меня вот поэтому пункту возник вопрос

обязательно каждый день целую шоколадку, чай пьет с сахаром, так и не смог на сахарозаменители сесть.

зачем каждый день?
Стабилизацию еще не изучала мне до нее как до китая)
но не ужели каждый день плитка шоколада 100гр это разрешенный продукт у ДЮ?

[Goldy]

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, неа  :), но у меня муж ужжжжасный сладкоежка, я не знала, что такие существуют до знакомства с ним, поэтому шоколадка обязательно и чай с сахаром 6 ложек и не размешивать это был юмор, оказывается не всем понятный :смеется:
Я вообще считаю, что диета не должна быть мучительной.
Эта подошла нам больше всего, так как муж не ходит голодный и несчастный.

[Goldy]

Кстати, могу дать ссылку в инстаграмме на подругу моей сестры, которая сподвигла наших мужей на такую диету. Ей немного надо было похудеть, что-то около 8кг и она это сделала на Дюкане три года назад.
При этом она точно также разрешала себе "вольные" отступления от темы. Насколько я знаю, она не отказывалась от сладкого, так как тоже не смогла бы. Теперь она кушает все, но свою стройность поддерживает усиленными тренировками в спортзале.
https://www.instagram.com/p/BCk79b_Al7y/?taken-by=sharakatya
Меня вот эта тренировка особенно впечатлила, представляю, какое количество мышц прорабатывается за раз  :mrgreen:
https://www.instagram.com/p/BAXZIVuAl0T/?taken-by=sharakatya

[М@М@ШК@]

Goldy, А у меня вот поэтому пункту возник вопрос

обязательно каждый день целую шоколадку, чай пьет с сахаром, так и не смог на сахарозаменители сесть.

зачем каждый день?
Стабилизацию еще не изучала мне до нее как до китая)
но не ужели каждый день плитка шоколада 100гр это разрешенный продукт у ДЮ?

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, хорошо нам...захотел шоколадку-тортик,сделал и съел

А мужу надо жену уговорить сделать сладости. От этого и разрешенная самому себе шоколадка.

А если б после круиза пошли на закреп,где уже разрешены и картофель и макароны и фрукты, то был бы ваш муж 80-70кг.
Ну а если его комфортный вес 100кг, то молодец...хоть  25кг скинул,тоже не маленький  мешок жира.
Только ДДюканом вашу диету не назвать....простите))

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

М@М@ШК@, согласна с тобой, не дюкан это.
Не может диетолог разрешить 6 ложек сахару на кружку чаю и шоколад каждый день.
Уж сори :)

[Goldy]

М@М@ШК@, ну ... как-то с издевкой и передергиваете - зачем????
Я исправно сладости ему готовила, но они ему не нравились, все-таки вкус у сахарозаменителей не как у сахара. А мне нравились эти сладости и со стевией я подружилась и теперь только её употребляю.
Вам хочется, чтобы прям-прям Дюкан был, но я считаю, что в чистом виде он в принципе вреден. И я не про шоколадки, а именно длительное преобладание белковой пищи, нам оно не показано. Этот вопрос Вы как-то деликатно стороной обходите, делая упор не на то. :coolsmiley:

[Goldy]

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, так мы и не ходили к диетологу, с чего вы взяли?

[Goldy]

И вообще девочки, если у вас со здоровьем все в порядке, то и проблем нет. А у нас не все в порядке. И я считаю, что наш  опыт тоже может быть полезен, в чем-то в положительном плане, в чем-то - в отрицательном, это тоже опыт.
Я своим мужем горжусь, потому что похудеть любой может, а вот удержать вес - далеко не каждый. :roll:

[Татуля]

Goldy, это точно, молодцы вы с супругом!!!
Я тоже за Дюкана, но с оглядкой на здоровье. Когда я только готовилась к ДД, писала на Оф.сайт вопросы по моей личной ситуации, т к мне отруби нельзя, все пояснили, предложили варианты.