Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

А у меня сегодня плюс, спрашивается нафига я вчера приготовила блины с КК, насмотрелась рецептов и жуть как захотелось, я уже заметила - если вечером ДОПы, то утром привес(((((((

Green Apple,переводи сладости с допами на утро.
до 12ч

и тогда почувствуешь разницу

Вес 55.8 сегодня.

Саш, а с чего тоска ?

напомни-ка всем, с какого веса ты пришла к 55-ти ?

моё браво !!! тебе... ты стремительно дошла до этого веса

и чесслово, очень хочется с тобой встретиться вживую  ))

[woman74]

Девчи, у меня беда-бедища((
Я хожу на спорт, соблюдаю пп, высыпаюсь, не делаю нарушений, а вес стоит((( уже 10 дней(((  вес большой, уходить должен на ура, но отвесов нет(((
Программа на питание и спорт расписана тренером. Могу списать только на КД, но они через 10 дней.
У меня паника, я хочу видеть минус хоть 100грамм, иначе у меня пропадает стимул.
Успокаиваю себя только тем, что один и тот же вес лучше, чем он идет вверх.
Поддержите меня пжлст и выскажетесь кому есть что сказать...

у меня аналогичная ситуация.
Я так к этому отношусь. Вероятно, у меня нет лишнего веса. Спорт даёт прирост мышечной массы. Мышцы помаленьку вытесняют жир. Мышцы тяжелее, вот я ни не сбавляю, а хочется....

Вода-вода... пью 2 литра. Писаюсь караул, везде где тока можно...


woman74, если не секрет напомните Ваш вес и рост?

я жирненькая))) мягкая и уютная)))
мелкая я!
162 см и 73 кг
я когда воду пью, мерез 15 минут иду в туалет. Меня уже саму раздражает курирование по маршруту : кулер-туалет

[Tanюха]

woman74, попробуйте пить больше воды, ну и ряженку заменить чем-нибудь, желательно водой  :)
Вот Татьяна инфу  интересную про воду давала:
http://deti74.ru/forum/index.php/topic,53590.msg4867106.html#msg4867106

[Буква Ы]

woman74, это почти по 7 кг за месяц уходило!!! Как-то много так резко для организма.

[woman74]

woman74, а до этого уходил вес? Если недавно (месяц-полтора) ушло прилично, то, может, организм привыкает к новому? Это тоже важно и полезно. Объемы замеряете?
Попробуйте пить больше.
И, кстати, молочные продукты (ряженка) могут тормозить снижение веса. Может отказаться? Или заменить чем-нибудь

до этого у меня просто были ограничения в сладком
целенаправлено не худела
отправная точка в новое тело была 75 кг
объемы не замеряла в см, но по одежде чувствую что попа меньше становиться т.к. штанцы висят, ну и живот меньше становиться-это я сама чувствую
стакан молочки я не знаю чем заменить...творогом?сывороткой?

[Green Apple]

woman74, если спорт, то может еще и мышечная масса растет, а она тяжелее жира.

[Green Apple]

стакан молочки я не знаю чем заменить...творогом?сывороткой?

обезжиренный кефир

[woman74]

woman74, это почти по 7 кг за месяц уходило!!! Как-то много так резко для организма.

да, согласна
но уже прошел год после такого эксперемента над собой
в течении года я ужерживала свой конечный вес
сейчас решила, что нужно идти дальше...

[М@М@ШК@]

Поддержите меня пжлст и выскажетесь кому есть что сказать...

woman74, а это вам ответочка - испытание от организМЫ.

терпения и только терпения. и продолжать выполнять все рекомендации тренера

ну и ряженку (4% жирности по-моему), я б заменила на обезжиренный кефир

[Intraverta]

woman74, двумя белками от яйца можно заменить стакан ряженки. В течение дня еще молочку пьете/едите? Сколько?
И не расстраиваться! Не опускать руки. Продолжать в том же духе. Радовать себя чем-то не связанным с питанием - прогулки, кино, встречи с друзьями, расслабляющие ванны, косметические масочки.

М@М@ШК@, не из-за веса настроение. Вес меня устраивает уже, моя мечта в 56 кг сбылась, теперь так, баловство))) Устала от холода просто. Но сейчас прогноз погоды посмотрела, два денечка потерпеть осталось)))

[Green Apple]

Intraverta, глядя в окно на летящие белые хлопья снега и плотно затянутое небо, вот точно такие же ощущения...

[Сибирочк@]

О! Про белки. На ночь с огурчиком - то что тренер прописал!
Моя подруга сейчас в проекте интенсивного похудения. Спорт и диета. Ей на ночь  как раз такое питание назначили.

[woman74]

woman74, двумя белками от яйца можно заменить стакан ряженки. В течение дня еще молочку пьете/едите? Сколько?
И не расстраиваться! Не опускать руки. Продолжать в том же духе. Радовать себя чем-то не связанным с питанием - прогулки, кино, встречи с друзьями, расслабляющие ванны, косметические масочки.

между обедом и завтраком у меня прием пищи в виде 100 гр творога+ фрукт (если большой, то 1/2)



Спасибо большое всем!
Буду надеяться и верить в себя и свои силы!
Все встанет скоро на свои рельсы и вперед за красивым и здоровым телом!

[Буква Ы]

Надо же, тут в одной теме про форумчанку писали, давали ссылку на ее журнал, как она похудела и натренировалась
сейчас смотрю, она директор фитнес клуба, в который ушел работать тренер, к которому ходила
и уже там пишут отличные отзывы про его работу
как тесен мир )))

woman74, я творог только вечером ем из-за кальция.
 

[woman74]

Надо же, тут в одной теме про форумчанку писали, давали ссылку на ее журнал, как она похудела и натренировалась
сейчас смотрю, она директор фитнес клуба, в который ушел работать тренер, к которому ходила
и уже там пишут отличные отзывы про его работу
как тесен мир )))

woman74, я творог только вечером ем из-за кальция.
 

я видела и знаю эту историю
в группе тож состою этого клуба, но мне территориально туда неудобно ходить
хочу с мая месяца еще басик подключить, но это в планах....