Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Сибирочк@]

 :crazy2:у  моих весов батарейки сели, муж болеет аккумуляторы пока не зарядить. Без весов на пару дней, может, оно и к лучшему. Сегодня обязательно занимаюсь, а то уже 2 дня пропустила. Вчера приятельница оценила мои усилия! Приятно.

[Porsche]

Добрый день, девочки, можно к вам? Вес не знаю, т.к. Батарейка у весов села, все не куплю. Примерно 60 кг. Весы будут исправлю. Цель 50, ну ладно 53 кг, чтоб не просвечивать))
Питание планирую на пару готовить, сокращение жиров, углеводов. Овощи-фрукты. Плюс занятия на велотренажере, силовые с гантелями, диск

[М@М@ШК@]

Вчера приятельница оценила мои усилия! Приятно.

Сибирочк@,это не только приятно, но и стимулирует
продолжай!!!

Добрый день, девочки, можно к вам?

у нас здесь всем можно, кто стройнеет
присоединяйся

[М@М@ШК@]

сегодня 58,8
рррррррррр
надо бы уже на себя очень сильно разозлиться !!!
сейчас посажу детей кушать, а сама пошла я к Джилл
а то она ко мне никак не хочет приходить

всё !!! пошла !!!!

[М@М@ШК@]

сделала ровно половину 1уров.Плоского живота
надо было 30дней делать...чуть полегче было б

но 15-20мин для первого раза для меня достаточно


уууууу, приятная усталость

[М@М@ШК@]

 до НГ (когда придерживалась диеты) заметила, что волосы стали сильнее выпадать.
а сейчас (после НГ) все ногти переломались ? ничего не пойму ((

на диете ногти были отличные..и росли хорошо и вообще не ломались

[Энерджайзер]

М@М@ШК@, витамины пьешь?

[М@М@ШК@]

если вспомню :2funny:

[Энерджайзер]

М@М@ШК@, я как воду первый стакан утром пью - тут  же и витаминчик себе и ребенку
но я за время беременности приучилась)

волосы у меня перестали выпадать как стала мыть бонакуром
ногти крепкие с гель лаком))

[М@М@ШК@]

я никак себя приучить не могу
3 дн подряд  могу пить
а потом на неделю могу забыть ((

[Сибирочк@]

М@М@ШК@,  не сдавайся! Я в ноябре  первый раз животик на половинку сделала (думала всё  - мне конец!), а сегодня решила, что мне пора на второй уровень. Вспотела, но делаю легко, аж ещё нагрузки хочется.... И с Ласли 4 мили после прошла. Довольная собой сегодня!

Вчера ускоряла метаболизм, завтра планирую нет проблемным зонам сделать и растяжку хорошую. Не сдаёмся и стараемся! Скоро лето. Меня мои бюстики радуют. Прям великоваты становятся, а то уже не сходились некоторые и грудь вываливалась,  на размер бОльше категорически не хочу становиться.


По молодости на диетах у меня не только волосы,  и зубы  плохо себя вели)

[Динка]

Сибирочк@, читаю ваши посты............ вдохновляюсь вами) вы молодец!

[Динка]

поселюсь пожалуй здесь с вами, глядишь дело в гору пойдет))) вес стабильно держался 61-62, до НГ взяла себя в руки, убрала сладкое, мучное и остальные вреднючки, весь сдвинулся до 59, завтра с утречка встану на весы (страшно), расслабилась за праздники. так что внесите меня пожал в табличку, начнем готовить фигуру к лету)

[N@din]

И я к Вам, наконец-то созрела))) Всем привет и достижения своей цели! Вес сейчас 87, после родов был 96, но ушло только 9 кг и остановился(((((( Четвёртый день на диете Дюкана, вес стоит на месте, очень надеюсь, что сдвинется. плюсом к диете баня с разными скрабами и гелями))) 

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@,  не сдавайся!

Сибирочк@, даже и не думаю !!!

сегодня после тренировки всё болит... все мышцы, которые вчера поработали, кроме нижнего пресса (
надо на нижн.пресс найти упражнения, у меня с ним как раз основная проблема

Динка,подключайся

только у меня здесь без таблички ))) это в другой темке ))

N@din,4 дня на атаке ? и вес стоит ?

у меня на атаке очень много слилось воды.

рассказывай, что кушаешь и сколько пьёшь
если что то не так- поправлю тебя