Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Porsche]

М@М@ШК@, спасибо) отпишусь обязательно!!

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, точно, у меня йогурт xоть и 0%, но с вкусовыми добавками( Как то я сразу и не сообразила( Теперь буду умнее, спасибо)))
Ура, сегодня переxожу на второй этап))))  Спасибо за картинки по Дюкану, очень удобные)

N@din, я даже распечатывала себе домой и на работу, чтоб всегда перед глазами были разреш.продукты
вот собираюсь домой с работы, почитаю список разрешённых и еду покупать )))

сейчас купила купила куриную ветчину 5%-ную
правда Е-шек много в составе, но боюсь завтра налопаюсь вредностей

а так хоть кушаешь и успокаиваешь себя, что 5% всего

[М@М@ШК@]

Сегодня в меню: Салат из огурчика свежего, суп из горбуши натуральной с морковкой и зеленью. Тефтели куриные. Вода, чай, кофе и отруби) куда -же без ниx)))

N@din,ооо, как у тебя вкусненькоооо

М@М@ШК@, отругай меня! Сегодня опять наелась пиццы:((( и хлеба.

lovinka,если честно, то я тоже на хлеб налегала..именно на хлеб, а не на булочки... что то тааак хлеба захотелось.....
сегодня второй день как я вообще без хлеба. пока держусь

УТром произошел сход снега прямо на нашу машину, ремонта тысяч на 50, я расстроилась и налопалась. Типа стресс сняла. Не могу никак собраться.

мамаДорохаяяяяя, машинку жалкооооо

это возле дома на парковке произошло ? или где то ок.магазина ?

кстати.. у меня машина тоже близко стоит с домом.. я даже и не помню, какая у нас крыша...завтра посмотрю

[М@М@ШК@]

С дочкой уже просмотрели джилл первый уровень за 30 минут. Гантели надо купить. Теперь это моя причина отказа от тренировок. Времени на тренировку нет, или нет дикого желания. Сама не могу понять. Но хочу похудеть до 56 кг:))) И потом пойду за 3 лялькой. Времени мне до лета:)))

Золотые слова !!!!
должна мотивация гигантская быть
так что рассчитай, сколько надо сбросить за неделю и ВПЕРЁД

и летом будет тебе счастье :smitten: :smitten: :smitten:

[М@М@ШК@]

Про хлеб. На диете понятно нельзя, а так по жизни я не могу. С утра должна тостик съесть. Иначе у меня запор. Оййййй, простите! На меня кроме кусочка хлеба ничё не действует ни овощи сырые (хоть свёклы сырой объешься), ни чернослив, ни вода, ни кефир.

это особенности организма
мой сразу откладывает в бока все хлебо-булки
поэтому Я хлеб НЕ ем

[М@М@ШК@]

Девочки, я конечно, Дюкана и прочих диетчиков очень уважаю, но вот от фруктов отказаться.... От куда тогда полезные вещества поступать в организм будут? У нас такой климат, такая экология... хоть  что-то получать ну как не из фруктов? По-моему, на одном мясе долго не протянешь. Мучное, сладкое - ДА! Один вред от них. Но вот цитрусовые, ананас... я не  знаю, я считаю их надо есть. Не поправишься с них, а только похорошеешь и цвет лица улучшается и настроение повеселей. Я бы загнулась уже на куринойгрудке.

я не буду ни заступаться за эту диету, ни противоречить ей
каждый из нас выбирает свою дорожку
идёт на определённые ограничения во имя ЦЕЛИ
так давайте не резать на корню тот энтузиазм, который пока горит огнём
летом я спокойно 2 мес была без фруктов, даже отвыкла подходить к фруктовым прилавкам
не умерла, не зачахла, не умерла от авитоминоза

про грудку... не соглашусь, что на этой диете рацион скудный
если есть время и желание, то можно готовить шикарное меню на каждый день.. и первое и второе и ТОРТ )))

[М@М@ШК@]

про спорт писала 2 раза и оба раза они волшебным образом пропали ))

уж не буду второй раз писать....рррррррр

[М@М@ШК@]

ой как я хочу наконец то стать более подвижной и почувствовать легкость,

Айриша, аист уже летит.. не торопи событие )))
здоровья тебе и малышу
держу кулачки за вас   @@@@@@@@@@@@@@

[М@М@ШК@]

Вот и я по фруктам скучаю)))) А вчерашний ананас поxоже пошёл только на пользу, сегодня на весаx утром 84))))) ИТОГО -3 КГ (КОНЕЧНО ЭТО ЗА ЦЕЛЫX 9 ДНЕЙ, но всё равно оооочень радует)!!!!!!1 УРА, УРА, процесс пошёл)))))

наконец то я добралась до хороших новостей

N@din, умничка, МОЛОДЕЦ, "лёд тронулся,господа" !!!

можно отметить ЭТО дело и выпить 2 стакана воды !!!

[М@М@ШК@]

а у меня сегодня весы отключены
а меню такое
6ч чай
10ч 3 яйца,жар.на капле масла
15ч куриная грудка с шампиньонами+кефир 0%
21ч йогурт питьевой 3,2% биобаланс

и я очень рада, что за сегодня съедено всего 2 конфетки !!!

[Айриша]

Мотивашка

[Айриша]

[Айриша]

[М@М@ШК@]

Айриша, :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[Айриша]