Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

N@din, ну девчёнки и насоветовали тебе тут ))))
совсем не по диете Дюкана  )))




но раз Атака уже к концу подходит, то нужно добавить ещё одну картинку

[Энерджайзер]

у вас вес в течение дня сильно скачет? у меня разница в 2 кг((

[Сибирочк@]

у вас вес в течение дня сильно скачет? у меня разница в 2 кг((

у меня так же. Я уж запуталась сколько я вешу.

[М@М@ШК@]

Я решила взвешиваться буду у мамы, а я там бываю 1-2 раза в неделю максимум.

N@din,но взвешиваться надо правильно
утром, натощак, после посещения фаянсового друга

если взвеситься днём, вес будет некорректный

Кстати отела спросить, а йогурт  можно? А то прочитала сейчас в составе саxар, прям расстроилась, второй день по баночке ем.

а какой у тебя йогурт?

раньше я покупала Ашановский творожок


после санкций я покупала Активию натуральную
пусть он 3,5% жир, но заменить было нечем



правда, иногда разбавляла творог Биобалансом 0%

[М@М@ШК@]

у вас вес в течение дня сильно скачет? у меня разница в 2 кг((

я не взвешиваюсь в теч.дня и вечером тоже

но вес больше однозначно

[М@М@ШК@]

N@din,говорят те йогурты,которые 0% самые калорийные. Потому что отсутствие жира надо чем то заменить и заменяют для вкусноты всякими сладким добавками.

вот поэтому нужен йогурт без фруктовых добавок
в Активии 3,5% нет сахара (достала из холодильника и специально посмотрела)

[М@М@ШК@]

А как думаете, можно позволить себе свежий ананас) В xолодильнике лежит уже  5 дней, сестра с вьетнама привезла. Вот сегодня дети собрались его скушать, а мне ой как xочется)))

<noindex><a rel="nofollow" href="http://my-ivanovo.ru/wp-content/uploads/2013/04/1259939085_0_405a_9cfaf27b_xl.jpg" target="_blank">http://my-ivanovo.ru/wp-content/uploads/2013/04/1259939085_0_405a_9cfaf27b_xl.jpg</a></noindex>

[М@М@ШК@]

я сегодня на курице и шампиньонах
+биобаланс

взять бы себя в руки и испечь чего-ниб,
но Н Е О Х О Т А

Наконец то завтра пятница, конец рабочей недели !!!

[Porsche]

Я так и не купила батарейки, за неделю дробного питания, чувствую легкость, но мерила объемы, нет изменений, физнагрузку не могу подключить тк самочувствие нежелательно при давлении(( самой интересно есть ли отвес. Дробное питание весчь! И вроде съела немного и не голодная, еще на телефон скачала приложение, считает само сколько калорий я набрала с пищей, больше 1200 не ем, ну и вечером соответственно тоже

[М@М@ШК@]

Porsche, молодец, что держишься

а когда взвесишься-хвастайся размером отвеса !!!

будем поздравляять ;)

[vwera]

Возьмите меня к себя...я чето совсем...очень сильно жру конфеты ...ничего не могу с собой поделать..припозорьте что ли..за месяц кг 3 наела, постоянно хочу кофе и с конфеткой..не пойму в чем причина и как бороться

[vwera]

Постоянный недосып может быть причиной тяги к сладкому?

[М@М@ШК@]

Возьмите меня к себя...я чето совсем...очень сильно жру конфеты ...ничего не могу с собой поделать..припозорьте что ли..за месяц кг 3 наела, постоянно хочу кофе и с конфеткой..не пойму в чем причина и как бороться

vwera, ты не одна такая

у меня точь в точь всё так же

я уже от кофе отказалась-зубы цвет поменяли (((

а вот от конфет не могу. жду, когда же это изобилие исчезнет)))

[М@М@ШК@]

Постоянный недосып может быть причиной тяги к сладкому?

я не знаю

но в НГ каникулы я хорошо отоспалась, а тяга всё есть ((

[Sonechка]

vwera, выбросить конфеты из дома!