Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Энерджайзер]

М@М@ШК@, мы купили в веломаге- у нас маленький магазинчик около родника
Еще в спортале дешевые были

[лдд]

а у меня плюс 800гр !!!! просто разозлилась на себя!!!

Капец! Откуда столько?? Ты что там ела такого? Рыбу соленую? Это вода??? Она тогда завтра же и сольется!

Нет не рыба, а два стакана кофе с печеньками и конфетами  :-|, плюс семечки

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, мы купили в веломаге- у нас маленький магазинчик около родника
Еще в спортале дешевые были

Энерджайзер, а по цене сориентируй, плиз

[М@М@ШК@]

смотрю сейчас Взвеш.люди
вот чего не хватает мне, это психолога
мой внутренний "спит" видимо

посмотрела на самосвал с жиром и перехотелось чай с печеньками стрескать

сейчас досмотрю и с Джилиан поскачу
а то весь день сплю, как суслик

пошла выпью Л-карнитин, как раз начнёт действовать

[М@М@ШК@]

я молодец, я отзанималась с Джилл 1 уровень Стройной фигуры

оооо, как это сложнооооо
а ведь когда то этот уровень казался самым лёгким

начала потеть сразу после разминки

с Лесли вообще ни в какое сравнение не идёт
теперь не хочу шагать, хочу скакать с Джилл

уууффф, лиж бы запал не потерять

[М@тильда]

М@М@ШК@,вот кто-то уровень скачет, а кто тему перечитывает)
молоко 0% где?
карнитин какой?
и рецепт шок. пасты не нашла.

[М@М@ШК@]

М@тильда,раз перечитываешь, значит тебе это надо, ловишь настрой, так сказать
я через месяц без спорта на себя в зеркало взглянула- уЖЖЖас ужасный
хоть и вешу 56 кг

кстати, зеркало-это самый лучший критик. если себе нравишься, то и заморачиваться не стоит (моё мнение)

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, 2 ст л СОМ, 2 ст л ОМ, СЗ, 1 ч л ОК + я еще стала добавлять 1 ч л кофА так вкууусно мне мммм))))

вот рецепт нашла

[М@М@ШК@]

девочка в тренажерку ходит, принимает такой



это для спортсменов

я же в прошлом году купила на пробу (по финансово-экономическим соображениям)
вот такой


с ним намного легче переносить физ.нагрузку, т.к. кровь хорошо насыщается кислородом

[М@тильда]

М@М@ШК@,ой ловлю, а то пару дней на срыве, а темка бодрит.
сегодня и время есть позаниматься, так лицо после инъекций горит, так уж зарядочку.

[М@тильда]

М@М@ШК@, 2 ст л СОМ, 2 ст л ОМ, СЗ, 1 ч л ОК + я еще стала добавлять 1 ч л кофА так вкууусно мне мммм))))

вот рецепт нашла

ааа :cry:, я далека от этих сокращений. повникаю.
сухое обез.молоко; обез.молоко, заменитель сахара
+ 1 ч.л. обычного какао :2funny:

[М@М@ШК@]

сом- сухое обезжиренное молоко
сз-сахарозаменитель
ом-обезжиренное молоко
ок-обезжиреное какао

[М@М@ШК@]

у меня после Джилл ноги вообще не работают.
сейчас решила встать с дивана, попить воды
ноги трясутся и побаливают мышцы
легла обратно, дети воду принесли

капец, вот старушка то

[М@тильда]

почти угадала :)
сразу запишу - оч. уж трудно без конфеток

[М@М@ШК@]

я тоже себе намешала пасту, не стала замораживать

сейчас хотела чай попить, но уже почти 22ч
не буду
сегодня я и поужинать не успела, блин
ДО Джил-спала, а после- уже поздно ((

завтра будет обильный завтрак значит