Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

Массаж - больно?

Intraverta,если честно, то я иногда не понимаю, больно мне или нет

просто массажистка как то сразу на первом сеансе стала уточнять про нерешённые проблемы. сказала, что у меня всё концентрируется и с годами накопилось как раз в районе живота

за разговорами час пролетает незаметно, да и боли я почти не чувствую
массаж мне она делает внутренних органов.
говорит, что они опустились, поэтому живот выпирает

вот как то так

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, 2 ст л СОМ, 2 ст л ОМ, СЗ, 1 ч л ОК + я еще стала добавлять 1 ч л кофА так вкууусно мне мммм))))

Ленчик, спасибо

завтра сделаю. причём дома я очень спокойна к сладкому, а на работе поддаюсь всеобщему ажиотажу перед конфетами-шоколадками

[лдд]

М@М@ШК@, хорошо, что всего один прилип. Я как расслабилась, за две недели +2.5 кг  :crazy2: Сейчас борюсь с ними. Хорошо хоть не намертво прилипли, почти 1.5 уже ушло, остался еще один. И дальше к цели))) Главное, желание появилось опять, настрой так сказать)))

у меня тоже два прилипли, но как сложнооооооо вернуться, сегодня опять сорвалась  :crazy2:, надеюсь завтра справлюсь

[М@М@ШК@]

Intraverta, какая молодец, шагаешь... а я валяюсь после рабочей недели

детям на ужин сварила вареники, чтоб не замарачиваться с готовкой

сама огурчик-помидорку-зелень салатик сделала

[лдд]

М@М@ШК@, молодец, а я заметила, что чем больше устаю, тем больше вероятность, что сорвусь!

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, хорошо, что всего один прилип. Я как расслабилась, за две недели +2.5 кг  :crazy2: Сейчас борюсь с ними. Хорошо хоть не намертво прилипли, почти 1.5 уже ушло, остался еще один. И дальше к цели))) Главное, желание появилось опять, настрой так сказать)))

у меня тоже два прилипли, но как сложнооооооо вернуться, сегодня опять сорвалась  :crazy2:, надеюсь завтра справлюсь

лдд, ты на саму еду срываешься?

я вот как то привыкла многое не есть, и уже и не тянет

а на сладкое-всегда тянет

но завтра намешаю пасту, намажу ей отрубную булочку, будет вкуснотища
и заморожу конфетки, чтоб на работу взять с собой)))

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, молодец, а я заметила, что чем больше устаю, тем больше вероятность, что сорвусь!

у меня вечером вообще чувства голода нет

в 6ч я выпиваю чашку кофе, а вот в 9ч на работе я уже чувствую, что хочу кушать

[лдд]

М@М@ШК@, я именно на сладкое срываюсь, и самое тяжелое время вечер. Сегодня еле доползла с работы, на ужин творог. А после 20.00 началось.....детей покормила, пока па кухне прибирала, ну просто жор на сладкое!!!

[лдд]

В продолжение... думаю, что если ложиться раньше будет легче, но пока все дела/уроки переделаешь.........

[М@М@ШК@]

В продолжение... думаю, что если ложиться раньше будет легче, но пока все дела/уроки переделаешь.........

ой, и не говори
но дома мне легко отказаться от сладкого
да и на работе, когда завал в делах, то только воду успеваю наливать и выпивать
ни вздохнуть-ни передохнуть...

но уже лето на пороге, пора себя брать в руки
а то будет стыдно в купальник перевоплощаться )))

[С@шенька]

М@М@ШК@,Сколько ты уже раз на массаж сходила? есть эффект или ещё рано?
 подбивай своих сотрудниц тоже худеть, тогда и сладкого запрещенного на работе не будет))
у меня на работе ещё 2 на ДД сели, плюс одна наши сладости стряпает и соблюдает ПП, мы все обеды рецепты обсуждаем, кто что готовил и как оно на вкус))

в мае у меня ДР ума не приложу чем угощать коллектив...половина на диетах, половина любит себя такими какие есть)
Девочки, может посоветуете?

[С@шенька]

лдд, а ты по какой системе худеешь? может с утра что-нибудь из сладкого в небольших объемах кушать? вечером если захочется говорить себе "я съем это завтра утром"))

[лдд]

С@шенька, я на ПП,
конечно это хороший вариант, но я же искренне считаю, что я выдержу вечером  :смеется:,
надо все же попробовать так, и посмотреть как получится :)

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@,Сколько ты уже раз на массаж сходила? есть эффект или ещё рано?
 подбивай своих сотрудниц тоже худеть, тогда и сладкого запрещенного на работе не будет))
у меня на работе ещё 2 на ДД сели, плюс одна наши сладости стряпает и соблюдает ПП, мы все обеды рецепты обсуждаем, кто что готовил и как оно на вкус)

С@шенька, всего 2 раза была, так что рано ждать эффекта

но со стулом (пардон) стало лучше... не знаю, или совпадение, или массаж помог

на работе одна девочка со мной придерживается пп, ходит в тренажёрку. но у нас с декрета вышла девочка, фигурка-стройняшка, но ест всё что не приколочено

и мы вдвоём, диетчицы, уподабляемся  этой обжоре

но на ней то не откладывается

а мы страдаем
сами всё понимаем, но  пока в руки тяжело себя взять
пинок нужен, да посильнее))

[Энерджайзер]

М@М@ШК@, причем пинок я так понимаю стройняхе))