Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Lenka 76]

М@М@ШК@, я еще не разжилась пшеничными отрубями, в простых магазинах (Ашан) не видела, а в спец магаз пока денег нет ехать.
Атака у меня 6 дней, мне 20 кг скидывать надо, но обещают к 26 декабря аж 62 кг буду))) мне столько не надо вообще-то, в моем возрасте боюсь уже не красиво будет, ну посмотрим)

[М@М@ШК@]

Lenka 76, в Ашане пшеничные фирмы ОГО 11рэ всего стоят

[Lenka 76]

М@М@ШК@, ммм... а где они там? Я все брала в Екате, но мне там не хватило 4 часа все обойти не спешно и подробно))), может и не было. поеду в наш при случае.

[Ресничка)]

Lenka 76, в Ашане где диетические продукты, хлебцы, отруби....

Вес сегодня 67,7 (0) радует)

Завтрак на работе - кашка из отрубей+яйцо, йогурт 0% + кофе с молоком
Обед-салат из морепродуктов)+котлетки рыбные
Перед тренировкой творог с помидоркой

Овощами угостили меня садовыми, грызу сегодня пару морковок и помидорок)  :)

[М@М@ШК@]

Вес сегодня 67,7 (0) радует)

Ресничка), после выходных мы радуемся даже нулю ))


у меня 57,7 (0 уже неделю)

[М@М@ШК@]

девушки, во что можно это курофиле макать типа соуса? я так-то обычно в кетчуп макаю или с воевый соус... чтоб не так сухо есть было) надо ж его утилизировать)))

Lenka 76, можно в мягкий творог 0% добавить чеснок или зелень... вкусно будет

[М@М@ШК@]

менюшка..
завтрак кофе+отруб.булочка (часть)
жульен (шамп+курин.фарш)
варёная курогрудь
отрубная булочка (остаток)
шоко-паста (уже... с чаем вприкуску, ммммм)

помидорки с собой взяла на работу
если вдруг проголодаюсь

ужин будет у мамы.. попрошу яйца сварить или пожарить, чтоб не сорваться на пирожки )

[Ресничка)]

М@М@ШК@, я же вчера вечером сделала конфетки, забыла с утра вытащить из морозилки)

[М@М@ШК@]

Ресничка), значит вечером чаёк попьёшь ))

ты в формочках делала ?

я формочки купила, но лениво... я в баночку от творога наливаю и на работу беру...
что ж я раньше не делала...СОМ у меня без дела стоял
а сейчас улетел на месяц ))

[Ресничка)]

М@М@ШК@, формочек как раз нет у меня, перебрала вчера все что под руками было)))

Фото сделаю вечером-покажу в какую формочку залила))))

[М@М@ШК@]

Ресничка),а ты одну большую плитку шоколада сделала ?

[Ресничка)]

Ресничка),а ты одну большую плитку шоколада сделала ?

неа) разлила по формочкам)) ну попыталась это сделать))))

[М@М@ШК@]

Ресничка),Лия, суши то когда делать будешь ?

я прям хочу-хочу... но я визуал, мне б посмотреть

или в ютуб сходить что ли *?

[Ресничка)]

Ресничка),Лия, суши то когда делать будешь ?

я прям хочу-хочу... но я визуал, мне б посмотреть

или в ютуб сходить что ли *?

огурцов куплю и вечером после трени буду делать. Обязательно фотку выложу и на вкус попробую)))

[М@М@ШК@]

Ресничка), а ты по какому рецепту будешь делать ?



у нас в среду получится на каток сходить ?