Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Ресничка)]

У меня 68,3 (+200)

а ты вчера что такого съела ?

я вчера была в дороге с 14ч и с ужином припозднилась, кушала уже в 20ч овощи на пару (морковь, капуста цветная и брокколи) и омлетик и пару сырников.

[М@М@ШК@]

Ресничка),значит завтра обязательно отвесит ))

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, поздравляю!!  :mrgreen:

лдд, спасибочкиии


мысли вслух..
 всё таки я понимаю, что я наступаю на своё горло на свои желания
 а может быть так и надо?..немного перетерпеть, немного переждать
и будет мне счастье увидеть в зеркале стройную подтянутую фигуру

ставлю себе цель, переступить цифру 56 до 13.10
и уйти на закрепление
а на Закрепе уже можно и картофель, и крупы, и ПИРы
а так же можно худеть\ ст р о й н е ть дальше

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, поздравляю с отвесом, круть!!!!

У меня 68,3 (+200)

Лия, сейчас подсмотрела твою перс.программу по Дю
там след.этап должен начаться 17сентября

что то ты намного не успеваешь
обрати внимание на ДОПы
сколько в сутки ты их добавляешь в еду

[лдд]

М@М@ШК@, вот это сила воли!!
а на работу получается брешь с собой обед и ужин?

да... я вообще беру огромный пакет еды,
 чтоб и на обед\ужин и вдруг проголодаюсь, чтоб ещё на  на перекус оставалось

обычно, конечно,  остаётся еда, и один день в неделю я ничего не везу на работу
 доедаю из всех своих баночек из рабочего холодильника )))

возьму на вооружение

[М@М@ШК@]

на ужин нашла в холодильнике тушёную курин.печень. решила её и доесть
+ 2 вар.яйца и чай  с молоком

а на обед у меня была с\с форель, мммммм, вкуснотищщщщаааа

[Intraverta]

М@М@ШК@, с очередным рубежом!

У меня сегодня 59.4, минус 100г. Но это обезвоживание организма после танцев, алкоголя, бессонной ночи. Вчера был пищевой беспредел у меня. Завтра плюсищщщщще жду.

Меню сегодня
завтрак:творог
обед: доела салат (горошек, печень трески, яйцо), сыр, шоколад 75%
ужин: стейк кеты, кусок арбуза.

[М@М@ШК@]

Intraverta, ого , со свадьбы и -100  :shock:

[Intraverta]

М@М@ШК@, у меня после алкоголя всегда минус утром - обезвоживание. Через день уже плюс. Приличный.

[Intraverta]

Хотя меню очень удачное было. Много мясной нарезки, рыба легко от блинов отделялась, салаты из морепродуктов, мидии, креветки без всего. Косячного у меня было одна конфетка, майонез в салатах, две палочки картошки фри и алкогоооооль. Может и обойдется еще  :D Пойду с Лесли похожу и спаааать.

[М@М@ШК@]

Intraverta,пусть обойдётся ))

[Ресничка)]

М@М@ШК@, и я говорю, что не успеваю много( нарушительница я потому что, я вспомнила же что ела дыню еще на базе. Сладкого безумно хочется и фруктов. Я думаю продлю еще чередование пока не достигну результата нужного.

[М@М@ШК@]

Ресничка), понимаю очень тебя

у меня Круиз должен закончиться на весе 56,9
но я хочу до цифры 55 дотянуть, а потом пойду на Закрепление

[М@М@ШК@]

по каналу отв салют показывают

[Просто-Алка]

А у нас салют в окно было видно, не ожидала я. Живём мы на Свердловском проспекте, но дом во дворах запрятан. Дочка обрадовалась.👍