Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

Я не работающая и мне катастрофически времени не хватило

Сибирочк@,прям улыбнуло

что ж нам работающим делать??

[Айриша]

М@М@ШК@, ты говорила что 3 уровень с джилиан легче второго, не для меняяяяя
я согласна себе рот зашить, только бы больше не видеть и не слышать её, и не прыгать с ней....

я давно не отчитывалась: всего с начала месяца похудела на 3 кг., тело подтянулось, ремешки на одежде застегиваю на одно деление меньше, брюки стали лучше на мне сидеть, на руках мышцы появились
нарушения в питании были, были и шашлыки, и д.р. на работе, а сегодня от бабушки приехали, наелась пирогов
на выходных мы теперь с мужем не суши заказываем, а едим креветки с лимонным соком - вкусно и не калорийно
в жару ужинаю хлопьями фитнес с холодным молоком, ничего горячего и жирного не хочется

[partizanka]

М@М@ШК@,так я вот теперь в догадках-я похудела?-не? так-то адо было все таки 10 дней просидела на диете № 1, что зря? пойду куплю новые весы)))

[М@М@ШК@]

Айриша,и на втором и на третьем уровне много упражнений, где стоишь вниз головой... мне это не нравится. но на втором у меня сердце начинало болеть, а на третьем не болит. хотя потоотделение на всех уровнях практически одинаковое

я сейчас занимаюсь по своей формуле 3 дня занятий (все уровни попорядку),один выходной.

так после первого уровня понимаешь, что нагрузка маленькая, хочется ещё, а уже растяжка начинается (((

[М@М@ШК@]

partizanka,погоди весы выбрасывать. поставь электронные весы в одно место и взвешивайся на них

а то только деньги истратишь

[Айриша]

М@М@ШК@, вот мне тоже тяжело головой вниз, сегодня пока они бегали на руках на месте, я бегала стоя поднимая колени в руках гантели,
а ещё мне кажется на 3 уровне больше на руки нагрузка, а они у меня очень слабые, я в жизни не разу не подтягивалась и не отжималась правильно с выпрямленными ногами, мне на коленях то отжиматься очень тяжело

[М@М@ШК@]

я давно не отчитывалась: всего с начала месяца похудела на 3 кг., тело подтянулось

поздравляю с отличным результатом.

а то что шашлыки-пироги... кто из нас безгрешен? я сегодня пока за Россию болела, выпила 2 стакана пива и 100гр форели съела.. я ж для себя худею, значит мне себя диетами-тренировками мучить

[М@М@ШК@]

я в жизни не разу не подтягивалась и не отжималась правильно с выпрямленными ногами, мне на коленях то отжиматься очень тяжело

я на коленях до сих пор отжимаюсь. когда только начала заниматься, я 4 раза отжималась и больше не могла. сейчас уже 14. считаю, что это прогресс

[irusya]

partizanka, у всех весов есть минимальный вес, с которого они "видят". Мои бошевские с 5кг, вроде, и тоже шалят (+- 300гр) И, кстати, то что весы показывают точный вес на бутылке в 1л, не факт что они покажут точно при весе 50-60. Если уж проверять, то взвешиваться с  бутылкой (желательно больше литра)) и без). На твердой ровной поверхности

[neAngel]

не могу себя заставить что-то делать, кроме обруча ...
хотя с изменением питания уже на 3 кг меньше стала, чем было))))) (но тут еще больное горло "помогает" кушать что-то не хочется ...)

[М@М@ШК@]

neAngel,я  выдерживаю обруч 10мин максимум. не могу тупо стоять на одном месте. лучше уж скакать-потеть

но это надо захотеть. вот когда щёлкнет у тебя, тогда и начнёшь заниматься...

а минус 3кг-это отлично

[partizanka]

irusya,спасибо) взвешусь с пятилитровкой))

[М@М@ШК@]

хотела сегодня сделать замеры тела
но вчера смотрела ЧМ по хоккею, болела за наших, выпито 2 бокала пива и съедено 100гр форели. поверьте, это намного меньше, чем в прошлой жизни )))

так что контрольное взвешивание и замеры завтра

[partizanka]

а я сегодня оторвалась-суши поела, поглядим как отразится на мне  отрыв... но успела до вечера, теперь сижу на водичке, есть не хочется, организм обалдел от такой наглости и вот уже 4 часа есть не просит) это тебе не кефирчик с чайком молочным) кстати заметила, что периодически мне хочется съесть конфетку-видимо сахар падает в крови..позволяю одну..все налаживается.

[М@М@ШК@]

partizanka,давай завтра посмотрим, вовремя ты суши поела или нет))))

у меня после суши всегда был плюс.  это из за соевого соуса, который солёный и задерживает воду.

так что хвастайся завтра