Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Natalis]

где противопоказания почитать можно?

вроде есть в книге Дюкана.
а есть на отзывах айрекоменд
ну как бы американские спецы назвали эту диету одной из самых вредных.
кому то идет такой удар белка,кому то нет.

противопоказания есть в любой диете.

самое лучшее это контроль БЖУ,тк углеводы нам обязательно нужны...
никого не учу..просто мое мнение...
я вчера сначала отзывы начала читать,думаю о какая суперская диета...а потом отрицательные...
а у меня проблемы с жкт...а с диетой я вообще не расстанусь с дюфалаком.

[Natalis]

Natalis, ну и меня тоже касается... потеря ногтей-волос...
но может с сезоном витаминов пройдёт
потеря энергии...но может я просто старею ?

ЖКТ меня не беспокоил, ттт

и про потерю волос тоже писали...но может и сезонное...а может вам пора уже на нормальную пищу перейти? или вы все таки углеводы не пропускаете ??? у вас очень хорошие результаты.правда.

[Anna111]

подсчитала я значит нормальный вес по дюкану, говорят мне нужно сбросить лишь 1,5 кг)) чет не верится, по-моему дюкан мне льстит

они считают с учётом возраста и костИ

мне как бы тоже многовато насчитал... но еле-еле 1,5кг скидывала от его подсчётов.. больше не смогла

сейчас решила все силы направить на спорт

а откуда они знают какая у меня кость?) я вводила только данные о весе возрасте росте активности... может калькулятор не тот?
я считала в другом калькуляторе "процент жира в организме", так там и обхват запястья и прочее прочее, так он мне весьма нихило насчитал лишнего жира...

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Козибоба, дай ссылочку пожалуйста))

я на дюкан точка ру рассчитывала вес

[lovinka]

2 кружки воды чистой натощак помогает с ЖКТ.

[Anna111]

Девочки, а такую убойную никто не хочет со мной попробовать?)))

http://www.youtube.com/watch?v=k0tDJ3JO8Yk 1 урок

http://www.youtube.com/watch?v=gEpggMVhQN4 2 урок

http://www.youtube.com/watch?v=xqiHYaZ4xIo 3 урок

напоминает тренировки с джиллиан, интересно вообще

[Anna111]

Козибоба, дай ссылочку пожалуйста))

я на дюкан точка ру рассчитывала вес

http://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-процента-жира

там еще такие картиночки в конце интересные )) я лично себя узнала)

[Natalis]

2 кружки воды чистой натощак помогает с ЖКТ.

наверно надо из под крана пить...меня не пробивает вода...и свекла тоже (((

[N@din]

Девочки, а кто-нибудь посещал аквааэробику? Я прямо xочу очень)))) xотелось бы реальные отзывы)

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

N@din, у меня еще тоже много я 70,800 а надо 50 или 53 хотя бы!

Лен,  я сдавала платно анализы, я родила в июле и в ноябре решила худеть по Дюкану набрала много за берем! У меня начались прблемы с давлением 180 на 120 было, но еще до дюкана правда! И невролог назначила полный ккурс обследования, биохимия крови, общий мочи, общий крови и МРТ головного мозга и сосудов. Вот тогда она мне и сказала обрати внимание на питание. В итоге просто бросила кормить, потому что пила эналаприн (допегит который назначают и беременным и кормящим не помогал), меня напугали что один такой приступ и сосуды не выдержат и будет инсульт и кому тогда мои тое детей нужны? Как ни странно я бросила кормить и у меня все прошло! Гормоны шалили что ли.... Я просто в результате всего пережитого и бросила эту диету. Как говорят обжогшись на молоке дуешь на воду. Вот я и побоялась думаю еще проблем с почками не хватало и с сосудами (повышенный холестерин дает бляшки и тот же самый инсульт закупорка сосудов)
Усталость не от авитоминоза! Я ведь тгда сидела на Атаке и пила витамины все равно уставала сильно и сонливость была. Все тоже самое.

[Арахис]

N@din,мне очень помогает,но для этого нужно времени много.Дорога плюс сушка и там еще час.

[лдд]

2 кружки воды чистой натощак помогает с ЖКТ.

наверно надо из под крана пить...меня не пробивает вода...и свекла тоже (((

меня тож,  :-|

спасаюсь только слабительным. При этом как заканчиваю диету все норм

[N@din]

Арахис,

N@din,мне очень помогает,но для этого нужно времени много.Дорога плюс сушка и там еще час.

а куда xодили? Муж вроде не против, дети тоже отпускают)))) Так что может и попробую. Мужа у же попросили на 8-е марта абонимент в подарок. Теперь надо определиться куда)

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

N@din, я тоже на чередовании... посмотрим что будет.... уже 3-ий день на чередовании. А ты?

[Арахис]

N@din,дешевле всего сейчас в ЮУрГУ.И не надо записываться заранее.Но меня смущает,что там много студентов,а у них вечно всяких болячек полно)))Ну это мой загон...)))
А ходила в бассейн на ЧМЗ,но уже давненько.Лет семь назад.Скинула тогда без диет 7 кг.