Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Natalis]

2 кружки воды чистой натощак помогает с ЖКТ.

наверно надо из под крана пить...меня не пробивает вода...и свекла тоже (((

меня тож,  :-|

спасаюсь только слабительным. При этом как заканчиваю диету все норм

я и без диет не хожу в туалет по трое суток...
а вот если жирное что нибудь поем тогда да.
но я практически не ем жирное.

[N@din]

Арахис,Да, самое дешёвое в юргу, почитаю ещё где. ЧМЗ мне далековато((( Спасибо за ответ.

[N@din]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, я на чередовании уже больше месяца)

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, я на чередовании уже больше месяца)

вес медленно уходит, учитывая нарушения?

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

А если попробовать так еще раз? Я в ноябре была 81кг, на атаке сбросила  6кг. Стала 75кг и бросила ДД. Похудела на подсчетах ккал и не ела после 18.00 до 72,50, но потом в НГ праздники набрала вновь и стала 75кг и решила в этом весе вернуться к ДД. Сейчас 70,800 скинула 4кг. Может мне так же попытаться задержаться на 70кг, а потом опять на Атаку на недельку. Еще пару кг скинуть, задержаться и так далее.... как думаете реально? Или уже продолжать и не рыпаться))) Чувствую я себя нормально и со стулом проблем нет. Только усталость и все)

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Девочки, еще заметила что на БО днях я есть хочу чаще, чем на ЧБ днях. Видимо овощи несытные((((

[N@din]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, Я на ДД с 7 января. За 5 дней атаки ушло 3 кг, дальше получается  больше чем за за 1,5 месяца вес убавился на 3,5 кг. Я думаю нормально, учитывая все погрешности) но без погрешностей у меня не получается(((

[N@din]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,неделя атаки это очень много) Вот тоже думаю нужно наверное просто больше чисто БД делать?

[N@din]

Кстати муж мне всё время напоминает, что в далёкие времена самой страшной казнью для человека было то, когда его сажали есть только один белок (мясо) и человек долго и мучительно болел(((( сразу страшно становится(((((

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,неделя атаки это очень много) Вот тоже думаю нужно наверное просто больше чисто БД делать?

да, я где-то читала, что если срывы или нарушения то нужно делать +1-2 дня ЧБ дней. Если у тебя был ЧБ день и ты нарушила значит 2 дня ЧБ (1 день на сгорание нарушения, а  второй за тот что должен был быть) как-то так поняла я

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Кстати муж мне всё время напоминает, что в далёкие времена самой страшной казнью для человека было то, когда его сажали есть только один белок (мясо) и человек долго и мучительно болел(((( сразу страшно становится(((((

да, да, мне муж тоже такое говорит))))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Блин, девочки, я ж сейчас уже близка к тому что плюну)))) опять что ль кккал считать.... у меня мама так всегда худела. И не срывалась, потому что ела ВСЕ! Только по подсчетам Ккал...

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Но вот с другой стороны отвесы то радуют...... может и правда через 2-3 недельки сесть снова на Атаку на 5 дней тогда, не на неделю.... 

[лдд]

Блин, девочки, я ж сейчас уже близка к тому что плюну)))) опять что ль кккал считать.... у меня мама так всегда худела. И не срывалась, потому что ела ВСЕ! Только по подсчетам Ккал...

Думаю надо подобрать, то что подходит вам. Мне подходит ПП и сокращение порции, ну т.е.подсчет калорий.

[Intraverta]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, мне кажется, нужно по самочувствию своему смотреть. Если вам плохо на диете физически, то бросать однозначно. А если нормально себя чувствуете, или совсем чуть-чуть дискомфорт (все-таки любая диета - стресс), то можно продолжать, раз результаты радуют.