Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Anna111]

а что у нас кукур.крахмал не натуральный !!

да натуральный наверное) а просто кукурузку почему нельзя съесть?)
я пожалуй стремлюсь к тому чтобы еда была максимально простой, мне тогда и питаться в радость)

ну вот сахарозаменители то точно вредны (к стевии это не относится), да и обезжиреные молоко, творог у меня подозрения вызывают  :coolsmiley:

[Anna111]

завтра попробую силовую тренировку с джилл
кто ее делал, какой брали вес для гирьки??

[М@М@ШК@]

а что у нас кукур.крахмал не натуральный !!

я пожалуй стремлюсь к тому чтобы еда была максимально простой, мне тогда и питаться в радость)

мы там выше блюда быстрые выкладывали
неужели они тяжёлые ?
ими и семью накормить можно

[М@М@ШК@]

завтра попробую силовую тренировку с джилл
кто ее делал, какой брали вес для гирьки??

я брала по 1кг
почти всё выполняла, не откладывала

а с Лесли я беру эти гирьки с самого начала тренировки
и к середине я уже не все махи руками делаю, устаю

[С@шенька]

девочки, кто-ниб покупал Овсяные отруби Cereal ?
что там в составе написано?
как на вкус?

я их упаковку покрутила в руках и не взяла...смутили добавки...топинамбур в одной, в другой ещё чего-то. В Мечте купила другие...в составе только отруби.

Ещё в Молнии появились овсяные отруби вот такие http://otzovik.com/reviews/ovsyanie_otrubi_matti/  читала про них везде хорошие отзывы, их тож купила))

[М@М@ШК@]

С@шенька, там вроде и без добавок упаковка была

а в Молнии в каком отделе искать, подскажи

а то я в Теореме не нашла, а говорят,они там есть..отруби имею ввиду

[Anna111]

а что у нас кукур.крахмал не натуральный !!

я пожалуй стремлюсь к тому чтобы еда была максимально простой, мне тогда и питаться в радость)

мы там выше блюда быстрые выкладывали
неужели они тяжёлые ?
ими и семью накормить можно

нет, эти блюда хорошие, мне нравятся, а вот искать где-то обезжиренное молоко, отруби как-то не интересно)

[С@шенька]

М@М@ШК@, в Молнии где всё диетическое, там сухофрукты ещё и орешки фасованные рядом.

[С@шенька]

ещё из легких рецептов...я делаю желе с кефиром, добавляю кофе туда растворимого (на литр кефира чайную ложку с горкой, прям сухого) и сахзам по вкусу, когда сладкого хочется достаю из холодильника кушаю.
Делаю их раз в 4 дня где-то.

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, в Молнии где всё диетическое, там сухофрукты ещё и орешки фасованные рядом.

поеду искать, спасибо )))

ещё из легких рецептов...я делаю желе с кефиром, добавляю кофе туда растворимого (на литр кефира чайную ложку с горкой, прям сухого) и сахзам по вкусу, когда сладкого хочется достаю из холодильника кушаю.
Делаю их раз в 4 дня где-то.

расскажи поподробнее про желе
первый раз слышу
желатин нужен ?

[М@М@ШК@]

С@шенька, а ты писала что какао купила в Мечте ?

[Natalis]

ещё из легких рецептов...я делаю желе с кефиром, добавляю кофе туда растворимого (на литр кефира чайную ложку с горкой, прям сухого) и сахзам по вкусу, когда сладкого хочется достаю из холодильника кушаю.
Делаю их раз в 4 дня где-то.

ждемс рецепт)

[IrinaB]

Блин, ни как не худеется. Уже 3 недели на ПП, а вес как замороженный стоит.
Я заменила сладкое финиками 3шт с чаем на работе и нормально сладкого не хочется. Может дело в них?

[С@шенька]

нее...какао я на сайте Дюканомания заказывала....в Мечте только СОМ, крахмал и отруби.

[Энерджайзер]

IrinaB, напишите сюда день питания, прям все все, в том числе и воду. Подкорректируем