Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

aleksa5253, я начинала диетиться с 69кг
так что у тебя всё получится  !!

давно  уже сидишь ?

я начала с 1.07.14 с веса 59,5 на Дюкане

до этого чем только не сгоняла вес... бессистемно конечно же

а сейчас я так привыкла Дюканить, что мне просто и легко так питаться
и решила дойти до 54кг и подключить спорт. жду осени, а то сейчас времени в обрез

[aleksa5253]

aleksa5253, я начинала диетиться с 69кг
так что у тебя всё получится  !!

давно  уже сидишь ?

я начала с 1.07.14 с веса 59,5 на Дюкане

до этого чем только не сгоняла вес... бессистемно конечно же

а сейчас я так привыкла Дюканить, что мне просто и легко так питаться
и решила дойти до 54кг и подключить спорт. жду осени, а то сейчас времени в обрез

год уже ..обалдеть

[aleksa5253]

М@М@ШК@,как твое здоровье?

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@,как твое здоровье?

ттт, не жалуюсь ))

[aleksa5253]

М@М@ШК@,как твое здоровье?

ттт, не жалуюсь ))

валерьянку закупила к школе?:D

[Ресничка)]

М@М@ШК@, спасибо) Ты выберешься обязательно! главное желание!
сегодня кд - поэтому пропускаю, чуток некомфортно чувствую себя
вчера вот 10 минут на беговой, потом час на групповой - прыжки были, приседы, выпады, упражнения на пресс, я выхожу вся мокрая, как из бани) Потом еще пошла на танца на часок. Круть! Полежала минут 15 в сауне, душик, фен. Поехала еще в Фиесту, купила себе еще одни лосинки для занятий, еще продуктов. Короче, домой приехала уже в 22ч

[М@М@ШК@]

aleksa5253, я начинала диетиться с 69кг
так что у тебя всё получится  !!

давно  уже сидишь ?

я начала с 1.07.14 с веса 59,5 на Дюкане

до этого чем только не сгоняла вес... бессистемно конечно же

а сейчас я так привыкла Дюканить, что мне просто и легко так питаться
и решила дойти до 54кг и подключить спорт. жду осени, а то сейчас времени в обрез

год уже ..обалдеть

aleksa5253, я для себя решила, что так ж ра ть, как это делала я- нельзя
нет, можно конечно, но до хорошего это не доведёт

а муж на меня посмотрел и теперь тоже пытается-старается питаться правильно
результаты у него есть, я довольнаЯЯЯ

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@,как твое здоровье?

ттт, не жалуюсь ))

валерьянку закупила к школе?:D

к школе ещё совсем ничего не купила ))
я в этом году расслаблена, как никогда
дети 22.09 только приедут, так что каникулы продлились ))

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, спасибо) Ты выберешься обязательно! главное желание!
сегодня кд - поэтому пропускаю, чуток некомфортно чувствую себя

я только сегодня ехала на работу и думала..как это в КД на треньку ходить )))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

А я своего кума подсадила на ДД. У него вес 113 кг, за один день Атаки ушло 4кг, сейчас мне отзвонился)))

Я ему сказала, что завела тетрадочку на него с его замерами и обьемами и кг)))

Бизнес уже можно делать мне)))


А про рыбку, Ленусь, я ее на пару в мульте делаю со специями. Мне кажется она так помягче и не такая сухая.

[aleksa5253]

aleksa5253, я начинала диетиться с 69кг
так что у тебя всё получится  !!

давно  уже сидишь ?

я начала с 1.07.14 с веса 59,5 на Дюкане

до этого чем только не сгоняла вес... бессистемно конечно же

а сейчас я так привыкла Дюканить, что мне просто и легко так питаться
и решила дойти до 54кг и подключить спорт. жду осени, а то сейчас времени в обрез

год уже ..обалдеть

aleksa5253, я для себя решила, что так ж ра ть, как это делала я- нельзя
нет, можно конечно, но до хорошего это не доведёт
результаты у него есть, я довольнаЯЯЯ
а муж на меня посмотрел и теперь тоже пытается-старается питаться правильно

вот и я в том году так решила.И держалась ведь,а потом как черт попутал((((

[М@М@ШК@]

aleksa5253, я начинала диетиться с 69кг
так что у тебя всё получится  !!

давно  уже сидишь ?

я начала с 1.07.14 с веса 59,5 на Дюкане

до этого чем только не сгоняла вес... бессистемно конечно же

а сейчас я так привыкла Дюканить, что мне просто и легко так питаться
и решила дойти до 54кг и подключить спорт. жду осени, а то сейчас времени в обрез

год уже ..обалдеть

aleksa5253, я для себя решила, что так ж ра ть, как это делала я- нельзя
нет, можно конечно, но до хорошего это не доведёт
результаты у него есть, я довольнаЯЯЯ
а муж на меня посмотрел и теперь тоже пытается-старается питаться правильно

вот и я в том году так решила.И держалась ведь,а потом как черт попутал((((

aleksa5253, да уж, на своей шкуре испытано..
приходит ЖОРа, и никуда не деться от него

[М@М@ШК@]

А я своего кума подсадила на ДД. У него вес 113 кг, за один день Атаки ушло 4кг, сейчас мне отзвонился)))

Я ему сказала, что завела тетрадочку на него с его замерами и обьемами и кг)))

Бизнес уже можно делать мне)))


А про рыбку, Ленусь, я ее на пару в мульте делаю со специями. Мне кажется она так помягче и не такая сухая.

попробую тоже сделать на пару... и часть в фольге

[Просто-Алка]

М@М@ШК@, А я хожу и в КД на тренировки. Но без фанатизма конечно. Где-то читала, что это даже помогает избегать болевых ощущений в этот период. Но наверное здесь речь не о тяжёлых нагрузках.

[IrinaB]

Девченки в моём доме пекарню открывают с торца:-)  йо держите меня))))!!! Горячий хлеб!!! Блин, ну как тут выдержать диету??