Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

девочки скажите рецепт блинчиков хороший), чтоб прям похоже на настоящие и вкуснооо)))

я пеку по рецепту (есть на 1стр)
   ДЮ-Блины
2 яйца,
2 ст.л с горкой кукур.крахмала
100мл молока 0%
30гр мягкого творога (1ст.л с горкой)
1ч.л разрыхлителя
соль, сахзам по вкусу

все ингредиенты взбить,
добавить 1ч.л.подс.масла НИЧЕГО НЕ ПРИЛЕПАЕТ !!!

[Lenka 76]

М@М@ШК@, супер! спасибо) это наверное с чередования можно? раз там масло подсолнечное...

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, супер! спасибо) это наверное с чередования можно? раз там масло подсолнечное...

Lenka 76, ты меня прям в тупик поставила )))

нашла таблицу. там оливковое масло на атаке можно, написано 1к.л.
что то даже не поняла, что это означает

[М@М@ШК@]

девочки, я тоже сделала роллы (суши язык не поворачивается)
если старшая придёт пораньше, то сфоткает

сфоткала телефоном мужа, а найти их не могу с ноута (((деревня, блин

[Lenka 76]

М@М@ШК@, ну все! тогда у меня завтра блины на завтрак))) и может даже с начинкой) из творога!

[лдд]

N@din, вот ведь правда почти все весенние вернулись.
почему так по многу после диеты набирается? ведь почти  у всех добавка килограмма по 4!!!!
я до диеты эти 4 кг года три набирала!

[М@М@ШК@]

я победила смартфон )))


ммм, слюнки текут, но оставлю эту вкуснотень на завтра




Роллы по Дюкановски


На лист нори тонким слоем намазать творог 0%,
на край листа положить любую рыбу, я люблю красную
(в период круиз очищенный порезанный свежий огурец).

Свернуть ролл, дать ему полежать минут 10-15,
затем порезать острым влажным ножом.

Кушаем обычно, с соевым соусом, васаби по вкусу.

[Intraverta]

Сегодня день без нарушений прошел. С Лесли только что 2 мили прошагала и спать пойду.

Мамашка, аппетитно выглядит  :mrgreen: Интересно, что внутри?

Девочки, есть ли какой-нибудь сыр типа альметты, только низкокалорийный? Хочется чего-нибудь такого...

[лдд]

купила батарейку для весов завтра взвешаюсь

[Lenka 76]

Intraverta он же творожный крем-сыр) так что думаю любой мягкий творог взять и добавить огурчиксоленый\чеснок\укроп\ветчину, посолить и вуаля альметте будет)))

[М@М@ШК@]

Ресничка),Лия, спасибо тебе
ты сподвигла меня на этот "подвиг"
это первые роллы моими руками ))

подумалось...циновку надо прикупить :ой засмущали:
и рис ширатаки (увидела на видео)

Мамашка, аппетитно выглядит  :mrgreen: Интересно, что внутри?

внутри творожок мягкий, огурчик и сёмга

завтра отпишусь, как на вкус

[М@М@ШК@]

купила батарейку для весов завтра взвешаюсь

лдд, крепись. всё что прилипло, ты сможешь сбросить ))

[М@М@ШК@]

почему так по многу после диеты набирается? ведь почти  у всех добавка килограмма по 4!!!!

потму что жж р а ть надо поменьше и с головой
а мы пихаем всё подряд"в топку"

[Lenka 76]

прочитала рецепт роллов, только вместо нори ( не очень я водоросли люблю) берут пекинскую капусту. Буду пробовать на следующей неделе). эх, мне бы день простоять и еще один)))

[М@М@ШК@]

Lenka 76, устоишь обязательно

зато на третий день себе вкусняшек наготовь. и будет у тебя торжественный переход с Атаки на кРУИЗ ))