Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

Я на этой неделе лузер((((
знала бы, что так будет плохо мне, никуда бы и не поехала. Итак вроде ела то только овощи и куру, ну два блина на завтрак со сметаной были.. и пиво с рыбкой  :-|

Лена, а нам можно кстати рыбку сушеную, копченую, вяленую?

Лия, как думаешь, что дало привес ?
сметана ? блины ?
или солёная сушёная рыбка задержала пиво воду ?

рыбу можно в любом виде, главное-не переборщить с кол-вом соли

[М@М@ШК@]

Девочки смотрите на что наткнулась http://www.pmtlab.ru/about/news/4432/
так интересно но сейчас не по карману да и не до этого

блин, писала писала и стёрлось :knuppel2:

Результаты генетического тестирования позволяют подобрать индивидуальную диету (низкожировую, низкоуглеводную, сбалансированную), а также определить рекомендуемую интенсивность и тип физических нагрузок, которые позволят эффективно снизить и в дальнейшем стабилизировать свой вес.

выделила ключевые слова.

ну и чем этот тест отличается от всех диет ?
взвешиваясь каждый день я знаю, от каких продуктов вес скачет вверх


либо это для тех, у кого лишних денег кг больше 20кг и они никак не возьмут себя в руки

[М@М@ШК@]

Мои покупки сегодня. Творожок крутой завезли в Ашан, затарилась немного)



Порадовала себя покупкой новой сковроды, хоть и маленькая 18см, но керамическая. Приготовила котлетки уже и дю-блины, очень классные и вкусные получились.  :mrgreen:

была сегодня в Ашане
творог не нашла. купила Зол.Луга обезжир.

Лия, Савушкин 0% - это творог ?
Оптималь тоже купила, хотя не люблю ни йогурт, ни кефир
завтра в рацион включу кефир, тоже купила

ну и завтра будет у меня салатик, по рецепту Лии, с морепродуктами

[Айриша]

М@М@ШК@, ну это всё таки на генном уровне сделал один раз анализ и знаешь свой организм, без метода проб и ошибок

[aleksa5253]

Девочки смотрите на что наткнулась http://www.pmtlab.ru/about/news/4432/
так интересно но сейчас не по карману да и не до этого

Вот дурят-капец! Спец.предложение сентября-2500.Я еще в августе узнавала цену-тоже было 2500
всего 2 анализа

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, ну это всё таки на генном уровне сделал один раз анализ и знаешь свой организм, без метода проб и ошибок

если в Америке в 2010г закончились испытания, то у них бы уже давно стройная нация была

у кого смелости хватит туда сходить, напишите, плиз, стОит ли ?

[М@М@ШК@]

в ашане ещё купила радужную форель

чувствую, будут у  меня опять роллы ))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

 девочки, жру безбожно, но не в огромном количестве, а просто что в рот на ходу попадет. То печеньку съем и аппетит перебью на час, то потом яблоко зажую, то помидорку или огурец. Поесть толком сесть некогда, а уж тем более для себя что-то приготовить и подавно((( радует одно вес по прежнему скачет от 61 до 63! Выше не поднимается.
Скорее бы уже муж мой прилетел(((( надо срочно Дюканить и добить оставшиеся 5-7кг!!

[М@М@ШК@]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,а ты куда пропадаешь ? чем занята ?

[N@din]

М@М@ШК@,Леночка, внеси мне в табличку 75,1, сегодня аж +100)
Девочки всем удачныx выxодныx) Я до понедельника не появлюсь с отчётами, у дочи завтра 2 годика, у нас годовщина, уже жду первыx иногородниx гостей)))) В понедельник отпишусь)))

[М@М@ШК@]

N@din, с именинницей !!!

возвращайся без привеса

[N@din]

М@М@ШК@,спасибо, постараюсь))) :roll:

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@,Леночка, внеси мне в табличку 75,1, сегодня аж +100)

N@din, но в итоге то минус за неделю, молодец !!!

[Ресничка)]

М@М@ШК@, да это мягкий творог 0% вкусный, мне нравится, для блинов вот как раз и для заправки с салатов

[Ресничка)]

М@М@ШК@, привес думаю дало пиво, хотя я пила его один вечер только пару стаканов, еще думаю лаваш виноват))) и мяско было еще жирное вкусное, которое мне пока ну никак нельзя.

Плохо, потому что чувствовала какую то тяжесть в организме, саму себя как то тяжко прям нести)) ну и печаль от привеса конечно