Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[IrinaB]

Сегодня вес 55,3

В 8ч вечера приехала домой и по нехорошей привычке села покушать((((
Очнулась уже поздно(((
Съела банку креветок и бутер с нашей ветчиной и с чаем)

Вот точно, завтракаю и понимаю что желудок сыт ,а мозг еще просит. Опять стала много есть и результат налицо))) 55,1кг. вот уже сколько раз себя ловила что питаться надо по часам и определенным обьемом пищи и все равно нарушаю.

[Ресничка)]

А я вчера вечер прогуляла, сегодня на работе на обед лишь пачка творога и йогурт.
Сижу вот, пью пустой кофе, а так кушать хочется!!!!
На завтрак была каша из отрубей дома, но уже 3 часа прошло((( Хочу блинов!!

[Ма...]

Закупку открыли с сывороткой для роста волос http://zakupki.deti74.ru/index.php?route=purchase/show&id=72101

дешевле самим на али заказать, чем в закупке

И, по факту, получили не то, что обещали - штрих код не соответствует желаемому (по которому отличные отзывы!)
Я даже открывать и пробовать неизвестно что - не стала)

[Green Apple]

Ма..., не стоит брать? а где почитать про штрих-код?
я тут накупилась всеми возможными средствами против выпадения, но чет эффекта пока нет((((

[oksi-dopsi]

девочки привет.
 я второй день скидываю то, что  прилипло  за понедельник непонятно откуда. сегодня минус 300, вчера минус 300. меню такое на ЧБ день
завтрак яичница, кофе с молоком.
обед каша из отрубей и куриные субпродукты   запеченые с травками и чесноком
ужин творог кефир.
на перекусы ничего нет. буду  хлебать чай с лимоном, изгонять затянувшуюся простуду

[oksi-dopsi]

девочки  кому может пригодится. в молнии семена льна 170 гр 38 рубл, огурцы  длинные гладкие 99 р\кг. хотела взять бутебродную ветчину Ромкор,  но она там 170 р, потопаю завтра в дикси

[Green Apple]

oksi-dopsi, а что за бутербродная ромкор? что на ней написано?

[oksi-dopsi]

oksi-dopsi, а что за бутербродная ромкор? что на ней написано?

в ней 3 или 4 проц жирности, значит разрешена на ДД.

[Ресничка)]

oksi-dopsi, а что за бутербродная ромкор? что на ней написано?

так и написано - Бутербродная. Вареная колбаса, перевязанная, палочки по 500гр. Вкусная, мне тоже оч нравится)

[IrinaB]

А я вчера вечер прогуляла, сегодня на работе на обед лишь пачка творога и йогурт.
Сижу вот, пью пустой кофе, а так кушать хочется!!!!
На завтрак была каша из отрубей дома, но уже 3 часа прошло((( Хочу блинов!!

ну что ж  ты так пролетела))) надо было в обед в магаз сбегать еще творожка купить. Бери пример с мамашки у нее на работе всегда еда есть. Заначница прям как я, у меня тоже всегда перекус собой))) а то кругом искушения)))))
А с другой стороны схуднешь хорошенько))) нет худа без добра.

[Буква Ы]

Да, это точно, чтобы диета держалась, нужны запасы еды.
Утром сегодня объелась по самое не хочу: кофе на нежирном молоке с ксилитом, йогурт с отрубями, порция куриного "жульена", 4 запеченных рыбки. Только сейчас есть захотела, на обед котлета из кулинарии. Дома еще штук 15 сырков есть, и полная сковорода жульена. Я еще лакедру достала размораживаться. Разделаю ее, придумаю, что приготовить, тк не знаю, как поиграть со вкусом, чтобы вкуснее была.
(в морозилку поставила банки с бульоном, вот лакедра и не поместилась, придется готовить ее, хотя еда есть).
Сегодня вечером срочно на спорт надо идти, а весенняя депрессия лезет со всех сторон.

[Ресничка)]

IrinaB,холодильника на работе нет( не припрятать вкусняшки))

Девочки!! Не могу найти рецепт сыра, дайте срочно! Собралась сделать сегодня  :)

[М@М@ШК@]

А я вчера вечер прогуляла, сегодня на работе на обед лишь пачка творога и йогурт.
Сижу вот, пью пустой кофе, а так кушать хочется!!!!
На завтрак была каша из отрубей дома, но уже 3 часа прошло((( Хочу блинов!!

ну что ж  ты так пролетела))) надо было в обед в магаз сбегать еще творожка купить. Бери пример с мамашки у нее на работе всегда еда есть. Заначница прям как я, у меня

вот это верно.  У меня в рабочем холодильнике в егда полно еды. Я каждое утро пакет везу..а в пятницу все что не съела-домой тащу)))
Главное-иметь время готовить!!!

[Буква Ы]

Один день не ходила в спортзал, сегодня на спортзальных весах взвесилась, сразу + 500 г.
Приятно, когда минус или предыдущий вес, но не когда плюсую.
Сейчас понимаю, что надо что-то съесть после треньки, а боюсь, что вес пойдет дальше.

[М@М@ШК@]

А я вчера вечер прогуляла, сегодня на работе на обед лишь пачка творога и йогурт.

Лия, рассказывай куда и с кем гуляла?😊😊😊