babochka
|
|
« Ответ #90 : 28 Января , 2015, 21:42:21 » |
|
наверное, в Канаде просто намного больше мужчин.
Ну и фантазии женщин безграничны, не взирая на возраст.
|
|
|
|
МамаТаша
|
|
« Ответ #91 : 29 Января , 2015, 09:05:50 » |
|
Мужчина с ревностью спросил у бога: - Зачем вложил ты в женщин красоты так много? - А для того, чтоб их любили страстно вы... Вот потому я дал им много красоты. - А глупостью зачем ты, боже, женщин наградил? - О! Это для того, чтоб кто-то вас любил!
Супер просто! :mrgreen:
|
|
|
|
КостинаМама
|
|
« Ответ #92 : 29 Января , 2015, 10:46:17 » |
|
присоединюсь к теме. Послезавтра стукнет 39 )))))
|
|
|
|
Tata_R
|
|
« Ответ #93 : 29 Января , 2015, 11:12:42 » |
|
Неугомонная ©, очень правильное меню. Только по-хорошему так питаться надо не только в 40+, а всегда. Все эти продукты способствуют снижению уровня плохого холестерина, что, естественно, способствуют здоровью.
Ну и в тему правильного питания хороший рецепт вкусного и очень полезного печенья: 2 стакана овсяных хлопьев 1/3 стакана семечек 1 стакан измельченных орехов и сухофруктов 100 гр масла сливочного 2 ст ложки масла оливкового 3 яйца 5 ст ложек сахара 4 ст ложки муки
На сковороде растопить масло, добавить оливковое, высыпать хлопья и семечки, все перемешать и обжарить минут 5. В миску высыпать орехи с сухофруктами, добавить муку, выложить хлопья с семечками, все перемешать. Взбить яйца с сахаром, вылить в смесь, тщательно все перемешать и оставить минут на 20-30.
На противень постелить бумагу для выпечки, смазать раст маслом. Мокрыми руками из теста вылепить небольшие лепешки. Выпекать 15 минут при температуре 180-200 градусов. Очень вкусно и супер полезно.
|
Самое прекрасное зрелище на свете - вид ребенка, уверенно идущего по жизненной дороге после того, как вы показали ему путь. (Конфуций)
|
|
|
Mimilli
|
|
« Ответ #94 : 29 Января , 2015, 11:26:25 » |
|
Tata_R, это мое самое любимое печенье уже долгое время. Когда каша с утра не успевается, так вообще милое дело!
|
|
|
|
awinter
|
|
« Ответ #95 : 29 Января , 2015, 11:37:16 » |
|
Неугомонная ©, спасибо за позитив :smitten: мне 39. На днях спросили, с запинкой вспомнила. до сих пор витаю где-то в 30-ти.
Tata_R, любимое овсяное! ни разу сама не делала, надо замутить ;)
|
|
|
|
Тан4ик
|
|
« Ответ #96 : 29 Января , 2015, 11:45:27 » |
|
Неугомонная ©, про легкий ужин и разгрузочные дни - не для меня :)
|
|
|
|
Tata_R
|
|
« Ответ #97 : 29 Января , 2015, 11:58:55 » |
|
Неугомонная ©, так идея правильных продуктов направлена не к полному исключению жиров, а к замене "плохих" жиров "хорошими" . Я это вопрос уже поизучала, после того как гипертонию поставили и холестерин повышенный нашли ((( . Поэтому теперь ем не конфеты на работе, а полезное овсяное печенье собственного производства. После 6 не есть можно, если спать в 10 часов ложиться, а если в 12, то перерыв слишком большой получается, что тоже плохо.
|
Самое прекрасное зрелище на свете - вид ребенка, уверенно идущего по жизненной дороге после того, как вы показали ему путь. (Конфуций)
|
|
|
Tata_R
|
|
« Ответ #98 : 29 Января , 2015, 13:03:33 » |
|
Неугомонная ©, пока в процессе. Врач назначила таблетки, но что-от мне не захотелось их пока пить. Надо изменять питание и увеличивать физические нагрузки. Посмотрю через 3 месяца, что получится. Про питание: в моем рационе, действительно, было мало зерновых, орехов, рыбы и не было оливкового масла. Животные жиры в принципе и так употребляла по минимуму. Все, что можно срезать с мяса, я срезаю и выкидываю. Вот сейчас пересматриваю рацион в сторону увеличения полезных продуктов: добавила утром кашу, на перекусы орехи, сухофрукты и выше указанное печенье, рыбу 2-4 раза в неделю, везде, где можно стала оливковое масло добавлять. Еще бы с физ нагрузкой вопрос решить - ее катастрофически мало, но пока лень побеждает.
|
Самое прекрасное зрелище на свете - вид ребенка, уверенно идущего по жизненной дороге после того, как вы показали ему путь. (Конфуций)
|
|
|
Tata_R
|
|
« Ответ #99 : 29 Января , 2015, 13:34:16 » |
|
Неугомонная ©, да знаю я, но что-то пока силы воли не хватает.
|
Самое прекрасное зрелище на свете - вид ребенка, уверенно идущего по жизненной дороге после того, как вы показали ему путь. (Конфуций)
|
|
|
Aneta
|
|
« Ответ #100 : 29 Января , 2015, 13:44:58 » |
|
у меня это тоже больной вопрос :-| прям больной-больной. После травмы набрала 15 кг :shock:, обратно ни в какую не уходят. Метаболизм, видать, уже не тот. До тренажерки никак не доберусь. :ой засмущали:
|
"Есть всего два вечных предмета, которые можно передать своим детям, - это корни и крылья" Ходдинг Картер
|
|
|
Aneta
|
|
« Ответ #101 : 29 Января , 2015, 13:51:48 » |
|
есть еще ленивая гимнастика, лежа в постельке))
о, это какая??)
|
"Есть всего два вечных предмета, которые можно передать своим детям, - это корни и крылья" Ходдинг Картер
|
|
|
awinter
|
|
« Ответ #102 : 29 Января , 2015, 14:08:55 » |
|
точно, есть такая. По Бубновскому, если я правильно помню. Можно еще лежа в постеле, с утречка, начинать потягивать ноги. руки, небольшие скрутки делать. у меня где-то книженция была, могу сфоткать те странички. А я вот просто с утра. пока чайник закипает, стараюсь сделать несколько простеньких упражнений - растяжка небольшая. наклоны и разгрузка поясницы (больное мое место)
|
|
|
|
Тан4ик
|
|
« Ответ #103 : 29 Января , 2015, 14:10:33 » |
|
awinter, не сходила к Иванову с больным местом?
|
|
|
|
awinter
|
|
« Ответ #104 : 29 Января , 2015, 14:16:59 » |
|
и да, на каши с утра уже как 2 года перешла, ставим с вечера в скороварку на таймер, утром готова, удобно
|
|
|
|
|