Худеем вместе. Готовимся к ЛЕТУ! с 9.03

[МамаСонюшки и Аришки]

№40 76 кг как бы сдвинуть с места вес :-|

[Grausniza]

МамаСонюшки и Аришки,разгрузка кефир+ гречка 3 дня, а еще вода 2,5 л. Я вот собираюсь с 1 апреля:) присоединяйтесь:) Кстати 2 раз уже. Разгрузку надо делать 1 раз в месяц

[МамаСонюшки и Аришки]

Grausniza, присоединяюсь :mrgreen:

[Alesechka]

№7 - 69.9. Очень медленно двигается вес, и сил нету совсем((

[Nyappy]

Сегодня 89,0 - после выходных только плюс  :sad:

[Сибирочк@]

Grausniza, меня возьмите, с 1.04 три дня на гречке с кефиром.

[Сибирочк@]

Alesechka, а сил почему нет? Недоедаете? Может, что-то позволить себе по чуток в первой половине дня? кофе, шоколадку?

[Grausniza]

МамаСонюшки и Аришки,Сибирочк@,да без проблем, сейчас распишу, что и как:)
с вечера 1 стакан гречки залить кипятком,закрыть крышкой, что бы хорошо запарился.
С утра всю эту порцию разделить на 5-6 частей+ 1 литр кефира 0 или 1%. Не забываем про воду примерно 2,5 литра

[Сибирочк@]

Grausniza, спасибо. Надеюсь к субботе живой останусь)

[Intraverta]

Сибирочк@, вам же вроде 200г всего до цели не хватает, и вес не стоит на месте. Зачем вам кифирно-гречневый стресс?

[Сибирочк@]

Intraverta, да я уж перестаралась на 800гр. Сегодня 52,200 . Я хочу быть до 55 навсегда. Ищу пути. Жить вечно на диете не могу. Возможно, это будет 3 разгрузочных дня ежемесячно. Просто попробую. В прошлом году я была 54 в мае, а к ноябрю 4 кг наела. Надо найти способ не набирать.

[Intraverta]

Сибирочк@, мне тоже чуть больше килограмма до цели. Не знаю, что дальше делать. Попробую, наверное, не есть после 6 хотя бы по будням, и Лесли оставлю. Как-то так планирую.

[Mama Димы]

#21 70,7

[Mama Димы]

Intraverta,Лесли помогает?

[Солнышко]

МамаСонюшки и Аришки,Сибирочк@,да без проблем, сейчас распишу, что и как:)
с вечера 1 стакан гречки залить кипятком,закрыть крышкой, что бы хорошо запарился.
С утра всю эту порцию разделить на 5-6 частей+ 1 литр кефира 0 или 1%. Не забываем про воду примерно 2,5 литра

А можно чуть посолить гречку? :)