Худеем вместе. Готовимся к ЛЕТУ! с 9.03

[RimEli]

65,7!

[svetofor]

 #№19 58,900

[Гузелька]

43 - вес 59,9 кг (минус 700 гр)

[Lina81]

№59   вес 76,2

[Яринка]

Номер 10 вес 77(выходные праздничные)да одни отмазки...всю неделю держу!!как выхи так понеслось....сама виновата..ругаю себя!!!

[<< ЙО}|{ИГ >>]

64,8кг., сдвинулась с места наконец

[ni.cat]

№48 - 67,5
На Дюкане отекать начинаю, поэтому попробую на правильном питании, хотя ох как сложно, особенно в выходные  :-|

[Honey-Money]

№34 - 84,2
В субботу было 83,2, но после белковых 5и дней и 6-о дня на фруктах 1 кг вернулся.   Уверена, что это вода, ну и фиг с ним, общий вектор правильный, гнать мне не надо, темп хороший, объемы уходят, аааааааааааа забыла сегодня помериться(((((

[Honey-Money]

в эту субботу "Я худею" на нтв было как раз про женщину с пищевой зависимостью от сладкого - диетолог разрешил не отказываться полностью от сладкого, но укладываться с десертом в 100 калорий, не больше - а это 1 зефирка, 2 пастилки, порция фруктового салата.. ставили там рядом пирожное типа наполеона и рядом 6 порций фруктового салата - калорийность одинаковая, а разница в объёмах огромна, ну и польза от салатика несравнимо больше) Или один молочный коктейль и 6 смузи - то же самое.
я вот тоже без сладкого не могу, но стараюсь мучное заменять фруктами, зефиром, творогом и раз в неделю позволяю себе вкусный десерт без оглядки на калорийность))

я для себя запеченные яблоки открыла.
Делала простые, с лимонным соком и корицей, эх если бы творог было можно есть, так вообще вкуснятина)))
Да, и я их делаю в микроволновке, на 900 Вт 3 - 3,5 минутки всего. На завтрак чудо как хороши и кишечник их принял на ура) (пардон за подробности).

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

У меня чего-то плюс сегодня(((( 65,800 в итоге за неделю вместо минус 1кг, всего 600гр((((

[Мамаша Паприка]

№6 - 67, 100

[<< ЙО}|{ИГ >>]

а я вообще не понимаю свой организм, когда стараешься меньше есть и менее калорийное вес стоит, в выхи ела курицу с картошкой в духовке, кусочек пирога, викторию эту гибридную которая сейчас продается и такой минус приличный, может у меня организм тоже держит запасы, как вы тут пишите, и есть обычную еду, только мало

[Mama Димы]

#21 69,7

[ledi_egoistka]

Номер 41 вес 61,3

[tori88]

<< ЙО}|{ИГ >>,видимо слишком мало калорий получаешь, учитывая что в течении дня тратишь не мало с 2 карапузами. попробуй добавить, но добавь что то не жирное и не жаренное)) при недостатке еды организму, обмен веществ замедляется и вес стоит.
Я вот сложно свою норму добираю. Если есть только правильную пищу, не реально столько съесть. )))экспериментируй))