Худеем вместе. Готовимся к ЛЕТУ! с 9.03

[Evgesha24]

Вес стоит 71(((

[КотофейКа]

<< ЙО}|{ИГ >>,я не сдалась  :roll: я прислушалась к своему организму  :) работать есть над чем,но не с помощью диет.
tori88,спасибо  :рай:
Honey-Money,я поняла)чем и займусь)надо только выбрать что практиковать  ;)
Про обёртывание только всё читаю,но всё руки не доходят.При варикозе категорически противопоказано горячее обёртывание,а вот холодное полезно.
Как-то делала медовый массаж.Живот очень хорошо подтянулся,но мёда надо много  :-|

[<< ЙО}|{ИГ >>]

КотофейКа, ну если вы себя хорошо чувствуйте в этом весе, то да вам надо его держать, я тоже после прочитанного 2 дня думала что это мое, но нет все же это не мое, про мед вы имеете ввиду мажешь и резко ладошкой отрываешь? я помню давно себе делала после первой Б, а сейчас про него забыла

[МамаСонюшки и Аришки]

№40 75,6

[Katika]

Номер 25 -65.2

[Солнышко]

#46- 63.9

[tori88]

КотофейКа,ну теперь вам можно работать чисто над объемами и упругостью тела))) тогда в этом весе вам станет еще комфортнее))) тоже хочу уже свой вес и упругое тело))) и время для тренажерки с тренером)))

[tori88]

Жду оставшихся девочек  и подведу итоги.

[Лисенок81]

Девочки, читаю Вас по прежнему. Все же какие Вы умницы. У меня есть вопросы. Кто на элипсоиде занимается, сколько по времени в день и сколько км пробегаете чтобы худеть? Я неделю как на тренажере занимаюсь, пробегаю 4 км в день и плюс гуляю с коляской км по 3-4 в день. Незнаю достаточно ли.

и вот еще не могу понять, все брюки в талии мне большие стали, а вес растет? Как так то?

[Forward]

Я бегаю на элипсе 3 р. в неделю по 40-60 мин. По километражу поразному, в зависимости от программы. Получется сжигать в районе 300 калорий. Сейчас чет подзабросила маленько, надо - надо начинать опять.

[tori88]

Лисенок81,я по 5-10 км прохожу,15-30 минут. но не каждый день. Не всегда время есть свободное. Замерьте все объемы. И через пару недель проверте. Если объемы уходят, на вес не смотрите)) бывает вес потом через время обваливается))'объемы важнее))

[RimEli]

Девочки, читаю Вас по прежнему. Все же какие Вы умницы. У меня есть вопросы. Кто на элипсоиде занимается, сколько по времени в день и сколько км пробегаете чтобы худеть? Я неделю как на тренажере занимаюсь, пробегаю 4 км в день и плюс гуляю с коляской км по 3-4 в день. Незнаю достаточно ли.

и вот еще не могу понять, все брюки в талии мне большие стали, а вес растет? Как так то?

Лисенок81, у меня наоборот, на весах все меньше, а объёмы те же(( хочу, чтобы штаны болтались уже в коне концов :tickedoff:

[Dashok]

tori88,мне чтоб 5 км пройти, надо 25-30 мин где-то и это в хорошем таком темпе получается, с какой же скоростью у вас ноги мелькают, если 20 км/час )

[Sonechка]

Затащила сейчас  коляску с ребенком на 10 этаж, вот чем не фитнес? :D

[tori88]

Dashok, я хожу где то переменно 19,5 / 21,5 км))) 30 минут на 10 км)))) мониторчик сам считает км,калории, скорость, время и пульс)))