Худеем вместе. Готовимся к ЛЕТУ! с 9.03

[tori88]

Sonechка, )))) не плохой фитнес)))

[Dashok]

tori88,вот и я про то, что для меня 12-13 км в час - нормальная такая рабочая скорость, чтобы полчаса позаниматься, больше дети не дают, слезть мокрой, а со скоростью 20 я не смогу ))

[tori88]

Dashok,мне по началу и 5 минут на минемалке сложно было)) щас нагрузка стоит максимальная, у меня 8)) и вот в таком темпе, под музон для кардио тренировок)) дети либо уже спят, либо с мужем)) я поздно занимаюсь. По утрам начала Бодифлексом заниматься, 15 минут. Вот 3 дня уже. У нас подъем ранний в 6:45-7))) пока муж не ушел на работу я быстро занимаюсь, дети на полу возятся рядом))

[Jane454]

tori88, Вика, сижу считаю - Лесли 5 миль это 8 км, ровно час тренировки. Ты бегом чтоли занимаешься? Откуда такие цифры?

[Dashok]

tori88,молодчины, хорошо, что муж поддерживает. Мы тоже все рано встаем, в 7, но вчетвером дуем на кухню, кофе-молоко пить и папку на работу провожать. А кардио + силовые у меня уже позже, в сончас мелкой.

[aleksa5253]

66.6 ДР прошел на славу! :smitten: :knuppel2: :knuppel2:

[tori88]

Jane454,да, я на элипсе бегаю а не шагаю)) с ускорениями, в середине и в конце)) что мышцы горят сильно на ногах и попе))))

[Jane454]

tori88, с молоком в грудях нормально бегается? Я в принципе с таким весом тяжело бегаю, боюсь еще нагрузку на суставы, пока только ходьба и ходьба.

[tori88]

Jane454,на элипсе как то мягче тряска нежели реальный бег или прыжки)) и за счет того что отсутствует постоянное приземление стоп на пол/землю (как при беге), а просто постоянное движение ног по траектории элипса, бережнее и менее травматичное для суставов))) поэтому не так страшно )) при простой ходьбе по длму нагрузка больше на суставы)))

[КотофейКа]

<< ЙО}|{ИГ >>,

про мед вы имеете ввиду мажешь и резко ладошкой отрываешь? я помню давно себе делала после первой Б, а сейчас про него забыла

да,про такой массаж)я два года назад делала,живот хорошо подтянулся тогда)но я ещё с ДМ занималась параллельно)
tori88,уже работаю)вчера начала занятия с Джилл,главное не лениться,начинаю всегда бодрячком,а через недельку начинаю филонить)

) тоже хочу уже свой вес и упругое тело))) и время для тренажерки с тренером)))

обязательно будет!!!у вас лялику 7 месяцев всего,а вы  такая молодец!я начала худеть когда сыну год исполнился,когда гв к минимуму свела,до этого ела и пила много и ленилась  :ой засмущали:

[<< ЙО}|{ИГ >>]

КотофейКа, а что такое ДМ? если не секрет вам сколько лет?

[tori88]

КотофейКа,со старшим я 10 месяцев ждала)) все мне говорили, откормишь, будешь худеть. Не вздумай на диеты, мало ешь (хотя куда больше то было). Потом плюнула и села на белково-углеводную)) сын уже прикорм в основном ел. Не страшно было)) а щас решила Пп сразу и не ждать)) хочу хочу хочу , пузо раздражает, как у беременной, после родов безобразие такое осталось и добровольно уходить не хочет(( висит сволочь. Видимо еще и резать потом придется, лишнее убирать. Но это уже когда 60-55 кг буду))

[КотофейКа]

<< ЙО}|{ИГ >>,Джиллиан Майклс(занималась по курсу стройная фигура за 30 дней),не секрет)))32 пошёл.
tori88,кот прикольный)))ну может к 60 у вас и живот уйдёт и резать не надо будет)

[Энерджайзер]

У меня муж живот вчера массажировал - говорит хорошо ушел, скоро плоский будет)) поэтому не надо ничего резать. Все можно со временем закачать

[tori88]

Энерджайзер,ты не видела что у меня творится с ним((( шва не видно, он спрятан под складкой кожи((( плюс еще и рванный весь. Натянутой кожи уже без пластики не будет. (( но массаж медом попробую, чем черт не шутит, может хоть чуток складка уйдет. А то на боках в легенсах и футболке видно где складка начинается где заканчивается. В общем пока вид печальный и плачевный((.