Худеем вместе. Готовимся к ЛЕТУ! с 9.03

[tori88]

Мишкинамама,в желтке полезный вид холестерина. И жир есть, но он не такой вредный, почитайте про них. Сама раньше думала о них как вы.))
<< ЙО}|{ИГ >>,специи типо хмели сунели, ну и составляющие по отдельности аппетит не увеличивают. А вот перец вызывает повышенный аппетит))) поэтому я перчу по минимуму, кому надо доперчат, а приправ не жалею))

[Мишкинамама]

tori88, да не, жир в желтках невредный. Просто стройнеющим надо сократить жир до минимума. Как постройнеем, так и можно на желтки тоже налегать. Пока наша задача от яиц-взять из них белок.

[tori88]

Мишкинамама, найду как время будет, почему и худеющим желток нужен, скину)))

[tori88]

Мишкинамама,В желтке содержится вещество Биотин. Второе название этого элемента – витамин Н. Он контролирует обмен жиров и отвечает за непосредственный процесс его сжигания. Находясь в организме в пределах нормы, но в достаточно высоких концентрациях, биотин самопроизвольно запускает процесс расходования подкожного жира. Основное преимущество его в том, что он не просто склоняет организм к сжиганию жира. Биотин подает сигнал о начале расхода подкожной жировой клетчатки (разложении жирных кислот) и, по существу, является «главнокомандующим» в жировом обмене.

[tori88]

таблица то хочется-его не  хватает.

[Мишкинамама]

tori88, не знала, спасибо.

[tori88]

Мишкинамама, кстати про жир до минимума. Если брать общую суточную калорийность, нельзя то бы жира было менее 15 %, и углеводов не менее 15-30% от суточной нормы))) иначе метаболизм и прочие функции организма замедляются (гормональные сбои могут быть) и переходит в стадию накопления ))) хорошо когда все сбалансировано)))

[Pretty]

Ну вот. Где бы взять триптофана и тирозина, да побольше, побольше!!!

[Мишкинамама]

Ну судя по этой таблице, мне много чего в организме не хватает))))))))мне хочется и на питься и накуриться, и обожрaться, и сладкого и пережаренного :2funny:

[legrik]

Мишкинамама,В желтке содержится вещество Биотин. Второе название этого элемента – витамин Н. Он контролирует обмен жиров и отвечает за непосредственный процесс его сжигания. Находясь в организме в пределах нормы, но в достаточно высоких концентрациях, биотин самопроизвольно запускает процесс расходования подкожного жира. Основное преимущество его в том, что он не просто склоняет организм к сжиганию жира. Биотин подает сигнал о начале расхода подкожной жировой клетчатки (разложении жирных кислот) и, по существу, является «главнокомандующим» в жировом обмене.

то то я смотрю на этой неделе двумя вареными яйцами ужина, кг скинула.
Продержаться б подольше.

Вам всем спасибо , девочки, за толчки, почитываю иногда.

[tori88]

Мишкинамама, в 3 столбике написано в ем содержаться эти вещества)))) сыр печень витамин С и т.д. ))))

legrik, чего почитывать, присоединяйтесь))

[М@тильда]

Мне железа хотя и нужно добавить, но "грызть лед" повеселило.

[tori88]

Мне железа хотя и нужно добавить, но "грызть лед" повеселило.

))) а откуда вы знаете что железа нужно добавить?)) гемоглобин?

[М@тильда]

tori88, да низковат.

[tori88]

М@тильда,ну раз льда не хочется, значит не все так плохо)))