Подсчет калорий.кто со мной ? ))

[Natalis]

Natalis,тяжеловато конечно все взвешивать)))но наверное тоже надо)
А Булки,сладости исключали?Для меня это самая большая проблема)))

ничего не исключаю...просто делаю выбор или булка с утра и полдня голодом изза количества калорий или курогрудь))))
можно ну менее калорийное кушать..зефир мармелад горький шоколад в маленьких дозах с утра.

сначала тяжело взвешивать..лень и бесит.
я помню в турции с девочкой из мск отдыхала.она говорит -если я чувствую что начинаю поправляться,сажусь на ПК и минус 5 кг...я еще тогда подумала ну и характер...я бы не смогла...
а домой приехала,на ж*пу свою на фото глянула и аппетит пропал...сидела в депрессии долго.

[Natalis]

Natalis,Наталья, ты всегда хорошо выглядишь!))
я сейчас ближе ко второй фотке "на столовских булках"
пока ограничиваю себя в мучном,сладком,ну и в ужине))
вот с подсчетом калорий никак не могу разобраться, а надо бы...

Наталья ты ли это)))
с таким ником только одна девочка может быть)))с авточела )))
и не могу представить (если я не ошиблась) тебя в таком виде как я на 2й фотке )))

[Natalis]

девочки...хорошо бы почитать отзывы на "я рекомендую" про "подсчет калорий"
их там много...
я тоже могу что то подсказать)))
по правильному питанию у нас еще спец есть Мамариша )))

[ТыкваЧел]

Natalis,Наталья, ты всегда хорошо выглядишь!))
я сейчас ближе ко второй фотке "на столовских булках"
пока ограничиваю себя в мучном,сладком,ну и в ужине))
вот с подсчетом калорий никак не могу разобраться, а надо бы...

Наталья ты ли это)))
с таким ником только одна девочка может быть)))с авточела )))
и не могу представить (если я не ошиблась) тебя в таком виде как я на 2й фотке )))

я-я-я))
ктож еще))
а вот......гормонотерапия и я во всей "красе"(((
надо сбрасывать,а что делать)

[Natalis]

про личный кабинет
ht**tp://www.calorizator.ru/cabinet (звезды убрать)

Анализатор калорийности продуктов
ht**tp://www.calorizator.ru/analyzer/products

например пишем Булочки сдобные и вес 100гр.
нам выдает б-7.90   ж-9.40   угли-55.50   калории- 339.00 ну и оно нам надо?

хотя если посидеть дней 10 на ПП,то можно устроить себе зажор.покушать без подсчета.
или праздник какой.боятся не надо.главное на след день опять начать ПП.
это называется читтинг
читтинг — это запланированное нарушение диеты, у которого есть масса плюсов. Ты наверняка слышала о пользе разгрузочного дня. Один день, во время которого ты ешь только фрукты, гречку или, например, пьешь кефир, помогает твоему организму очиститься и отдохнуть. Это действительно так. Но если твое питание и так достаточно низкокалорийное, тебе нужен не разгрузочный, а загрузочный день. Благодаря нему такие «вредности», как жареный цыпленок или шоколадный торт, ты можешь позволить себе без зазрения совести.
Читтинг длится один день, в течение которого ты можешь есть все что хочешь.
Назначай дни читтинга на праздники или согласно менструальному циклу.

[Natalis]

ТыкваЧел,что такое гормонотерапия ?
я тоже ОК пью...но не полнею с них.

[Арахис]

Natalis,а я от Джеса поправилась на 4 кг.И они не хотят уходить))

[Разбитная]

я на ГВ и весов кухонных нет, про фотки молчу((( почитаю вас пока, повдохновляюсь

[Natalis]

Natalis,а я от Джеса поправилась на 4 кг.И они не хотят уходить))

сочувствую...мне прописывали после родов его,но почитав опять же отзывы...а там больше негативных и дело не в цене...ну уж нет)))
я пью новинет

[Natalis]

я на ГВ и весов кухонных нет, про фотки молчу((( почитаю вас пока, повдохновляюсь

не спешите...пока я была на ГВ,я с дуру поехала на иголки.
ну электролиполиз. деньги не ветер.и на гормоны сдавала...результатов в похудении ноль..
мой организм просто долго перестраивался.мне надо время даже после окончания ГВ..
а как же на ГВ кушать хочется..

[Арахис]

А мне Электролиполиз очень помог.Я хорошо тогда убрала живот.Но после родов прошло года 3 тогда.А где он у нас есть кроме ЧМЗ?

[Natalis]

А мне Электролиполиз очень помог.Я хорошо тогда убрала живот.Но после родов прошло года 3 тогда.А где он у нас есть кроме ЧМЗ?

я тогда делала в копейске.но девочка потом ушла в декрет.
в 11 году он тоже мне хорошо помог.

[Dashok]

Natalis, а жиров не сильно урезали? Женскому организму вроде минимум 30 нужно, в идеале по 1 г на 1 кг веса.

[лдд]

А мне Электролиполиз очень помог.Я хорошо тогда убрала живот.Но после родов прошло года 3 тогда.А где он у нас есть кроме ЧМЗ?

А что это первый раз слышу?

[Ксюнечка22]

Девочки.вот неплохая програмка по подсчету калорий http://****health-diet.ru/health_diet/ звезды убрать.