Подсчет калорий.кто со мной ? ))

[Natalis]

творог с молоком ела...без сахара.на обед.я извращенка

[Юлён@]

привет девочки )))Юлён@,а зачем цикорий ? я пробовала как то...вообще не то)))
теперь изза количества воды выпитой в день меня хватает только на утренний кофе.

он типа для похудения, мне норм я уже привыкла, а от обычного кофе меня мало того что после берем непереносимость по вкусу, так ещё аппетит от запаха волчий просыпается((
я вот чего начиталась:

Для того чтобы снизить вес, диетологи рекомендуют употреблять растворимый цикорий для похудения ежедневно в течение нескольких месяцев, полностью заменив им привычный кофе. В течение дня необходимо выпивать две-три чашки напитка, стараясь при этом, чтобы промежуток между едой и питьем цикория составлял 25-30 минут – это позволит напитку в полной мере проявить все свои полезные свойства и одновременно не приведет к разбавлению желудочного сока.

Растворять цикорий можно как в обычной воде, так и в молоке, но в этом случае важно выбирать варианты с пониженной жирностью, иначе можно нагрузить организм избыточными калориями.

Одновременно с использованием цикория для похудения целесообразно вести подсчет калорий, поступающих с пищей – важно, чтобы их общее количество не превышало 1500 ккал в сутки. Комплексный подход, сочетающий правильное питание и употребление цикория позволит без труда терять до 4 килограммов в месяц, не испытывая при этом типичного для жестких диет дискомфорта.

[Солнышко]

Солнышко, рис очень калорийный) муж вчера как глянул - обалдел))

Оль, а с чего по жирам перебор? от сыра?

ну коричневый рис полезен, однозначно.
По жирам- ну получается от сыра.

....

не, не для меня эта система))
могу иногда побаловаться, не более))

[Natalis]

мне много что не нравится...особенно то как мои мальчики вечером трескают,как гусеницы,а я водичку пью)))
но...когда я влажу в свои любимые джинсы,когда застегиваются сапоги на голени....ооооо...это кайф.
еще красивенный купальник пришел..и мне сильно жало под хрудью..а сегодня вуаля.еще чуток и усе )))))уже не так жмет.
и чувствую себя отлично)))

[Natalis]

Неугомонная ©,я тоже так не ела...не могу со кило конфет.мед -я аллергик.булки тоже не очень,как и печенье.
у меня основной удар по калориям до обеда.сейчас уже 700 с лишним.
съела в обед пачку творога,а утром были яйца и сыр.
полдник свекла с яблоком.там мало калорий.ужин белок и овощи.
на сегодня хватит...

друзья на пт зовут на манты((((((((((( вот как быть...я дома могу себя держать..но в гостях))))))))))все едят а я чо )))

[Энерджайзер]

Natalis,а ты на завтрак в контейнер складываешь, складываешь)))

[Natalis]

Natalis,а ты на завтрак в контейнер складываешь, складываешь)))

ааахххаааа)))))) точно )))вот все удивятся ))))))))

[Natalis]

Неугомонная ©,а мне сытно))) и творог и яйца и омлет и макароны с сыром )))
не знаю...наверно вода все глушит )))
но одно заметила..если утром не сьем кусочек шоколада...к вечеру сладкого сильно захочу...именно чуток но сладкого

[Ruf]

немного не в тему:
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя.
Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето...
Во имя огурцов, капусты и святой минералки.
Кефир!

[Natalis]

Natalis,а ты на завтрак в контейнер складываешь, складываешь)))

вск складываю бывает 3 контейнера и кефир)))или 2 когда как)))лучше принести обратно,чем недоесть когда хочется

[Natalis]

Ruf,очень даже в тему)
я вот сейчас сырую свеклу с яблоком со сметаной умяла,только в путь))))вкусно)))а не было б ее,так бутерброд,а кому это надо)))

[лдд]

Неугомонная ©,а мне сытно))) и творог и яйца и омлет и макароны с сыром )))
не знаю...наверно вода все глушит )))
но одно заметила..если утром не сьем кусочек шоколада...к вечеру сладкого сильно захочу...именно чуток но сладкого

влезу в ваш разговор, тоже заметила, если не съем утром шоколад, то вечером есть хочется сильнее, купила темный шоколад, ем по чуть-чуть и  отвесы хорошие пошли, и самочувствие лучше  :)

[Natalis]

лдд,ну значит мне не показалось))))))

[Энерджайзер]

лдд, я так для настроения себе печенку позволяю)))

[лдд]

лдд, я так для настроения себе печенку позволяю)))

печень или печеньку? чет я  :idiot2: решила уточнить  :)