Яна1982
« Ответ #45 : 30 Июня , 2015, 18:36:53 »
Девочки завтра тоже к вам присоединюсь) нет рядом весов и сантиметра :smitten:
MurZja
« Ответ #46 : 01 Июля , 2015, 07:57:34 »
Девочки завтра тоже к вам присоединюсь) нет рядом весов и сантиметра :smitten:
привет)) очень замечательно..ждем тебя :)
Не думай сколько мигов в этой жизни, а думай сколько жизни в каждом миге!
MurZja
« Ответ #47 : 01 Июля , 2015, 08:01:38 »
ДОБРОЕ УТРО..СТРАНА :)
Всем прекрасного настроения, успешного дня. Не забываем держать спинку прямо :)
У кого какие планы? :)
Запомните,вбейте в себе в голову,осознайте.. - НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц до него.. - НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок. - НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот,скинуть все за месяц - НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю - НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. он "отложится" на Ваших ляжках сразу же. - И ГЛАВНОЕ... красивое тело- это тяжкий труд. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тяжелые тренировки, приготовление полезной,сбалансированной еды. Кардио по утрам,нехватка сил и тд и тп. ЭТО ТЯЖЕЛО. И В ЭТОМ ВЕСЬ СМЫСЛ. ЕСЛИ БЫ ЭТО БЫЛО ЛЕГКО,ВСЕ БЫ БЫЛИ ФИТНЕС-МОДЕЛЯМИ И КРАСИВЫМИ ОГРОМНЫМИ КАЧАТКАМИ. НЕ СДАВАЙТЕСЬ. НЕ ПРЕДАВАЙТЕ СВОЮ МЕЧТУ. БОРИТЕСЬ С СОБОЙ. БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ.
Не думай сколько мигов в этой жизни, а думай сколько жизни в каждом миге!
Наилюша
« Ответ #48 : 01 Июля , 2015, 11:49:47 »
Всем добрый день! Я с сегодняшнего дня тоже с Вами) 0. Наиля 1. 164см 2. 61.5кг 3. ОПГ - 76см (ОГ-92см) 4. ОТ - 74 см 5. ОЖ - 89 см 6. ОБ - 98,5 см 7. ОН - 55 см 8. цель к 1 сентябрю - 57 кг 9. ПП, посчет калорий, бег, силовые дома
MurZja
« Ответ #49 : 01 Июля , 2015, 13:22:51 »
Не думай сколько мигов в этой жизни, а думай сколько жизни в каждом миге!
MurZja
« Ответ #51 : 01 Июля , 2015, 13:29:21 »
Вперед работать! Хватит просиживать попу!!
Не думай сколько мигов в этой жизни, а думай сколько жизни в каждом миге!
MurZja
« Ответ #52 : 02 Июля , 2015, 13:56:39 »
Всем заглянувшим по привету :)
Девочки, а что такая тишина?))
Как настроение? Каков заряд на красоту и стройность? :)
На улице прекрасная прохладная погодка, что лично меня радует :)
Не думай сколько мигов в этой жизни, а думай сколько жизни в каждом миге!
Jane454
« Ответ #53 : 07 Июля , 2015, 08:38:59 »
привет всем! решила отписаться по весу, а то настроение у всех не похудательное я смотрю! на сегодня 84,9!!
Наилюша
« Ответ #54 : 08 Июля , 2015, 16:25:28 »
Всем привет, только сегодня добралась до весов. Вес - 61.90 кг, совсем не радует
Сибирочк@
« Ответ #55 : 09 Июля , 2015, 12:20:36 »
Всем привет! Подруга меня на йогу вчера сблатовала. Неожиданное предложение было. Я не отказалась, думаю такой шанс. Постоянно отмазки нахожу, ХВАТИТ! Вот так с бухты барахты вечером отправилась для себя любимой пару часиков пожить. Героем себя почувствовала. Позанималась хорошо с полной отдачей. Все же, для спины и шеи, которые переодически болят, йога - вещь! Потом в сауне попотела, все токсины-шлаки вышли и поплавала в удовольствие. Впервые за некоторое время уснула без задних ног.... обычно мне бокал вина требовался. Довольна собой и намерена продолжать.
« Последнее редактирование: 09 Июля , 2015, 14:43:07 от Сибирочк@ »
Сообщить модератору
Записан
Jane454
« Ответ #56 : 09 Июля , 2015, 12:49:10 »
Сибирочк@ , молодец! теперь главное только вперед и никаких отмазок!
М@М@ШК@
« Ответ #57 : 21 Июля , 2015, 23:08:37 »
девочки, всем удачи читаю вас и поддерживаю ))
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная