Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

[aleksa5253]

Девочки, вот фотки до и после диеты, для мотивашки )))
ноги не так сильно ушли, потому что нет спорта, надо еще спортом править тело.

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: Я в шоке!!!! Просто 2 разных тела!! И не кажешь что всего 4 кг ушло!!!!

[Айриша]

acher,  :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[СветаКонфета]

 :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: Я в шоке!!!! Просто 2 разных тела!! И не кажешь что всего 4 кг ушло!!!!

ага, тоже показалось, что больше 4х кг ушло) acher, отличные результаты!

[Белочка]

acher, вау!!!и живот и ноги!!!! отличный результат

[ЛенусикN]

acher, как будто два разных человека. Честно. У меня сейчас примерно также как на первом фото. Вот теперь супе стимул чтобы стать как на втором фото))))
На счет рациона.
Фаза 1 день 2.
Завтрак овсянка с яблоком
Перекус арбуз
Обед гречка с овощами и говядиной и болгарский перец
Перекус груша
Ужин отсутствовал, приехала в 9 домой съела Помидорку.

[acher]

Девочки, спасибо! Ну видимо жир и вправду топится, поскольку он весит не много, а объемы есть. Первое фото чуть раньше диеты слелано, на 2-3 недели, может на 1,5-2 кг больше. Просто первое фото- это не свойственная мне фигура, это 5 месяц после родов примерно, так что уходил именно лишний вес.
Сейчас у меня 1,5-2 кг лишние, но джинсы все, которые носила до беременности и была с этим де весом- свободны. Получается именно объемы уходят, как это объяснить,  не знаю

[Lex]

acher, круто :mrgreen: :mrgreen:

[Маринкина мама]

acher, поздравляю с результатами! Вы нас очень мотивируете))

[Айриша]

Неделя 3 фаза 1 день 2
Завтрак: овсянка со сливой + сливы
Обед: бур. рис + 1/2 кур.грудки + огурец/помидор
Перекус: груша + слива
Ужин: бур. рис + 1/2 кур.грудки + огурец/перец
Перекус: яблоко

[Lex]

Неделя 3 фаза 1 день 2

З геркулес+арбуз
П яблоко
О гречка с ежиками из кур. Грудки и коричнево риса+арбуз+ огурец
П яблоко
У ежики с огурцом

[Mama Димы]

Неделя 2 фаза 1 день 2
Завтрак: овсянка с грушевым пюре
Перекус: 2 яблока
Обед: гречка с куриными котлетками,помидоры,арбуз
Перекус: перенесла на после ужина
Ужин: запеканка из куриного фарша и кабачков,помидоры
Перекус:арбуз

[acher]

Девочки, я с вами опять, еще пару недель хочу посидеть.
У меня вот вопрос какой, кто внимательно книгу читал, или так может объяснит:
У меня обычно вес- 60, в идеале- 58, но это надо прямо на диетах посидеть, а тут после этой диеты я- 60 вешу, но по объему- вся одежда свободна, которая раньше при 60 нормально была.
Вот не пойму, по какой это причине...может потому что я в зал не хожу?

[aleksa5253]

Девочки, я с вами опять, еще пару недель хочу посидеть.
У меня вот вопрос какой, кто внимательно книгу читал, или так может объяснит:
У меня обычно вес- 60, в идеале- 58, но это надо прямо на диетах посидеть, а тут после этой диеты я- 60 вешу, но по объему- вся одежда свободна, которая раньше при 60 нормально была.
Вот не пойму, по какой это причине...может потому что я в зал не хожу?

может потому что именно жировые запасы сгорают,а не мышцы?

[aleksa5253]

Сегодня 2 фаза,1й день.как-то неуютно,голодно.Нашла наконец-то рисовые хлебцы в магазине,не удержалась и съела.Вот опять нарушение(( Все же лучше,чем булки с кофем гонять,но совесть мучает((

[ЛенусикN]

Сегодня 2 фаза,1й день.как-то неуютно,голодно.Нашла наконец-то рисовые хлебцы в магазине,не удержалась и съела.Вот опять нарушение(( Все же лучше,чем булки с кофем гонять,но совесть мучает((

Вообще тяжеловато. Ну радует только то что это всего два дня)))) Один уже практически прошел. Завтра после отпуска на работу так вообще страшно как бы не сорваться((